快乐的基础是什么,开心的秘诀是什么？

导读：本文讲述了快乐的基础、秘诀和原则。快乐的基础是简单，是亲自去体验生活，而快乐的秘诀则是提高生活的幸福质量和指标，扩展心的广度，调换心的角度，挖掘心的深度。快乐的原则就是没有内疚和遗憾，充满期待地去做每一件事，让自己重新选择。文章在经历苦难后，快乐就存在于痛苦之中，而许多人的人生之路也在经历挫折后获得了成功。快乐完全取决于自己，要跳出完美主义陷阱，学会欣赏自己的成就。如下为有关快乐的基础是什么，开心的秘诀是什么？的文章内容，供大家参考。

1、快乐的基础是什么

快乐的基础很简单 是自己！ 1：快乐不是建立在别人的痛苦之上2：快乐的根本是自己的心理变化3：要接受别人给予你的快乐4：要懂得别人说各种各样的话的意思5：要明白爱你的人是不希望你难过的6：要明白自己是谁，为什么活着7：要在痛苦的同时建立快乐8：自己认为自己是快乐的 那你就永远是快乐的

呵呵！希望能帮到你。

2、开心的秘诀是什么？

开心是一种本事，是一种觉醒，是一种权力。 心底里，人人都想开心。但是，有的朋友把开心的钥匙放到了别人的手里，有的朋友忽略了自己内心的渴望，有的朋友甚至忘记了世界上还有开心这么一回事。 不开心的理由可以有千万条，但开心的理由只有一个，那就是提高生活幸福的质量和指标。 想开心吗——那就“心开一点”！这就是开心的秘诀。 开心，首先是一种意识，一种欲望，一种理想。如果忘怀了，那只剩下一种悲哀。 强化自己想开心的想法，人就会从大脑中生了开心的智慧：

一、提高心的温度。 不能让自己的心“冷”了。无论在何种状况下，都不能放弃自己的热情，积极的态度，当然，这需要自信。自信与快乐如同“先有蛋，还是先有鸡“的哲学。有了自信，就可以拥有快乐；拥有了快乐，就可以拥有自信。这是因为快乐和自信都能给人带来积极的办法。

二、扩展心的广度。 想开一点。这是通常在朋友不开心时的劝慰语。其实，这并不仅仅是一劝慰，同时也是一种方法。想开一点，看开一点，心的视野广阔了，就会发现“事情原来没有这么糟糕”。

三、调换心的角度。 不开心，往往只是看到事情的一面，钻牛角尖。其实，换一个角度，就会发现事情还有好的一面，会有理解的一面。现下流行的换位思考，就是提醒自己能站在他人的角度上看问题。同事并不是上班来就想与你过不去，而是因为今天早晨上班时，一辆三轮车吻了他的爱车。

四、挖掘心的深度。 如果看问题停留在一个层面上，往往难以找到解决办法。看得远些，看得深些，但不是朝事情可怕的一面去想，而是朝事情更深处的道理去想。有时候，只要自己想起提醒一下自己——“我这样不开心值得吗”，“不开心能解决问题吗”——此时，就会发现世界上没有什么自己理解不了的。 如此说来，越是有开心的状态，就会越会有开心的智慧。越是有开心的智慧，自己也就越会开心，越会维护开心的状态。人的心和人的智是可以相互作用的，这就是开心秘诀的心智机制所在。 开心与不开心，取决于我们的心理取向，我们的心理习惯。让自己的心和自己的智，都像向阳花一样，朝气蓬勃地面向每一轮早晨升起的太阳吧！

3、快乐的原则是什么？

就是一种幸福的感觉

一种充实的感觉

就是没有内疚和遗憾

就是充满期待的去做每一件事

就是让你重新选择

你也一如既往的再次选择 快乐并非一时的高兴，而是一种乐观向上积极进取、淡泊明净的人生态度。经历过无数苦难之后，才真正明白了快乐就存在于痛苦之中，任何人也掠夺不屈你从苦难中磨练出来的果实。因为，快乐是心灵结出的果实。许多人经常痛苦、忧伤，是因为他们总企求人生一帆风顺，当逆境呈现在他们面前时，就怨天尤人，认为苍天不公。其实，真正的快乐是在数不尽的挫折中寻找到一条通向成功的人生之路，并坚定不移地走下去。智者有能力承受，有能力超越痛苦、忧伤和挫折。

一的压力肉体上的折磨甚至事业上的失败，都可能成为快乐与成功的催化剂 快乐的原则就是做自己喜欢做的事！ 自己认为快乐就行了 乐观向上

4、快乐的准则是什么？

快乐并不是可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己。

一、跳脱完美主义陷阱

完美主义女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，从而陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。

二、快速忘记烦恼

难以相处的上司，痛彻的失恋，人际关系的烦扰，事业上的失意……人生烦恼无数，但我们不能对不愉快的经历耿耿于怀，任郁郁寡欢的情绪徘徊不去。我们要尽量学着快速忘记烦恼，不如意时可以找一种迅速转换烦恼情绪的方式，或睡一大觉，或参加朋友聚会，或投入你最喜欢的一项娱乐或运动中，总之是一种能让你患上“烦恼失忆症”的方式。面对麻烦和困境，要坚决做一个“没心没肺”的女人。

三、永远不要和别人较劲

有些女人总喜欢与人攀比，仿佛别人的风光是她心头的痛，别人的得意让她深感挫败，久而久之，心态失衡，心灵扭曲，烦恼丛生。斤斤计较和妒忌一定是快乐心境的克星。其实我们每个人都有旁人无法替代的优势，扬长避短专心经营好自己，才能驶入更宽广的人生之路，关键是拥有平和放松的心态。

四、给自己找乐

快乐并不是可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想像那是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨，自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反的方向发展。成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况，就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了这个地步，还能坏到哪里去？按照发展的逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。事情既然已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。

五、不为失去而痛苦

有时候，太多的不快是因为我们总想获取却又惧怕失去，并为失去而闷闷不乐。其实失去和获得是一对连体婴儿，互为依存。失去青春，也许能获得成熟和人生经验；失去玩的时间，也许能获得辛勤工作的报酬；失去高薪职位，也许却得到了渴望的休闲时间；失去你爱的人，也许更爱你的人就会出现。这样想，我们就不会为失去而痛苦，会为失后所得而感到快乐。

六、不在意别人的目光

有些女人丢弃了自己的意愿，像是活在别人的标准里，在别人的评判里找寻自我的价值。如此女人，别人的一句诋毁足以泯灭她所有的信心，因为她太在意别人对自己的看法。在乎别人的看法只能扰乱自己的方寸，活得沉重。只有我行我素，不为别人的目光违背自己的心意，做你真正想做的事，才会达到快乐自在的人生状态，如燕子一样轻盈飞行。 知足，知足才能常乐～自己想开的，凡事往好处，你会很乐观，困难也就迎刃而解了