打篮球比赛时的几个问题,羽毛球比赛连续丢分情况下如何保持心态稳定

导读：本文主要探讨了打篮球和羽毛球比赛中如何保持心态平衡和应对问题。在打篮球中，比赛的心态放好是关键，输赢其次。在羽毛球比赛中，运动员应该尽力去打，输赢不是问题，重要的是锻炼技术和娱乐。在比赛中，要平和心态，不要故意犯规和攻击对方，否则会输得很惨。对于羽毛球比赛中连续丢分的情况，可以通过心理训练来稳住心态。如下为有关打篮球比赛时的几个问题，羽毛球比赛连续丢分的情况下如何稳住心态？的文章内容，供大家参考。

1、打篮球 比赛时的几个问题

蛋定蛋定、、、心态放好， 打篮球关键在于锻炼，在于娱乐，输赢其次。心态放好了上面几个问题自然解决。

1、如果你实力还可以的话 就尽力吧，能者多劳嘛，输了的话也没人会怪罪你头上吧？输是挺可惜，但是也不至于骂人吧！不然下次可能连球都打不了了。

2、一般情况下，不是故意犯规的话对方都不怎么骂人吧，可能偶尔你动作过大对方会抱怨几句，没关系，客客气气的道个歉。我们打篮球的绝大多数都是很有素质滴，当然也不排除些人渣，那又有什么必要和人渣计较呢？

3、如果你对位的压制着你，没关系，篮球不是一个人的，你单防不住的话，可以请队友协防。进攻端，自己该怎么发挥就怎么发挥吧，不要硬碰硬。打篮球身体不是万能的，更多的是靠技术。

2、羽毛球比赛连续丢分的情况下如何稳住心态？

（一）羽毛球运动员比赛时的状态

羽毛球比赛情况千变万化，运动员的心理状态也随着比赛性质、任务和战局的变化而不断变化，一个羽毛球球队的整体训练水平固然是比赛中取得优势的基础，但其良好的心理训练状态，则是临场技、战术水平正常发挥的重要保障。仔细观察，认真考虑，冷静对待。既要鼓励运动员轻装上阵，放下包袱迎接比赛，又要估计比赛中可能遇到的情况，及时采取措施，增强运动员的信心，全力以赴投入到比赛中去。

（二）赛前心理训练

一般情况下，如果思想、身体、技术和战术准备充分，知己知彼，认识统一，运动员在赛前的体力、技术和战术等方面不会有太大的变化，可能变化的是以情绪变化为主的不同心理状态。而造成赛前不同心理状态的原因主要有对竞赛重要性的认识问题和对成功的渴望与失败的恐惧。

（三）赛中心理训练

赛中心理状态：羽毛球竞赛不仅要比智慧、比谋略、比体力、比技术和战术，而且还要进行心理上的较量。比赛不同于训练，除了要承受更强的身体负荷外，还要承受更强的心理负荷。赛中的心理状态一般有理想的、不良的和恐惧的。而赛中的心理战术是指根据比赛中的实际情况施加心理影响的策略，其目的是使本方在比赛的拼争中获得主动与优势，直至最后的胜利。在比赛中常用的心理战术有：知己知彼，避实就虚；出其不意，攻其不备；藐视敌人，先发制人。

（四）赛后心理训练

竞赛结束后，运动员不仅会感到身体疲劳，而且也会体会到心理疲劳。因此，作为教练员在赛后要重视心理恢复。赛后心理调整的主要作用在于及时解决和消除直接影响下次比赛以及运动员整个身心健康发展的因素。随着现代羽毛球竞赛的日趋激烈，胜负的决定因素，运动员情绪也变化万千，因此心理素质训练显得格外重要，它不仅影响比赛的结果，而且反映着教练员的智慧才干和运动员的训练水平。

3、如何提高短跑运动员的心理素质

在比赛前可以先做些心理暗示，比如说：“我能行，对手都是垃圾”之类的！然后做一些跳跃，比如收腹跳这些动作和深呼吸！另外比赛经验也很重要，参加的比赛越多（特别是大赛），就越不会感觉紧张，同样心理素质也就越好。

这是我的经验，不知道能不能帮上忙，呵呵 谢谢

4、运动员应不应该带伤上场？ 体育运动员的（道德心理）

我觉得应该具体问题具体分析。如果你所在的队伍有足够强大实力就没有必要逞强了，那样只会制造不必要的损失。上楼说得好“刘翔不是因伤退赛了吗？留得青山在，不怕没柴烧！”

但是当这是你的最后一搏，或者有极其重要的意义时，相信谁都会奋力一搏。亮剑里有一句话 “古代剑客们在与对手狭路相逢时，无论对手有多么的强大，就算对手（方）是天下第一的剑客，明知不敌，也要亮出自己的宝剑。即使是倒在对手的剑下，也虽败犹荣，这就是亮剑精神。”所以，不能一概的说该不该。