总是忍不住玩手机,原因不仅有瘾头,还有其他因素？应该如何解决？总是无法控制手机使用

导读：本文探讨了人们总是忍不住玩手机的原因以及如何应对这个问题。文章提到，除了手机有瘾，还有其他原因，如社交焦虑、缺乏安全感、过度依赖等。针对这些问题，文章提出了一些建议，如将手机放到外如下为有关总是忍不住玩手机，除了有瘾，还有哪些原因？我该怎么办？，总是控制不住自己玩手机的文章内容，供大家参考。

1、总是忍不住玩手机，除了有瘾，还有哪些原因？我该怎么办？

玩手机不是你一个人有影，整个现在整个社会上的我觉得只要有手机的人，他都有人像我们现在样，以前没有手机，觉得没什么，现在有了手机，如果你手上不拿着手机或者手机一天都不在身边，真的真真的感觉到缺了什么，所以玩手机时一定要注意点了，有也是有缘，但是不要玩太过了，最近毕竟对眼睛的弄啥都不太好

2、总是控制不住自己玩手机

我今年刚中考完去年暑假我也这样！！！！！意志力薄弱是我的死穴！！！！！！！

给你几条建议吧

1。把手机放到外面比如客厅什么的或者你爸妈回家以后交给你爸妈等你学习完了之后再玩。

2。想想你如果在这样下去坐在高考的考场里怎么办啊！！！！！真的很难受的那种感觉

3。学一会就可以歇一会这样效率会提高而且对眼睛也好嘛

希望你可以考个好成绩>v<加油

3、女生沉迷于手机该怎么办

把注意力从手机上移到别的上。比如培养一些其他的爱好啊，多做做运动，比如羽毛球什么的你感兴趣的运动。还有把手机上非必需的东西删掉，减少手机的使用。沉迷手机其实现在好多人都这样，也不是什么罕见的问题。最有用的就是找一件你感兴趣并能长期坚持的事并坚持做下去。当然需要给自己心理暗示手机也没什么可玩的啊。当然说着简单。多出去走走吧。

4、为什么我的女朋友和我在一起老是玩手机

现在的人有谁不在玩手机呢？你没看看现在的人说话的时候都是看着手机说话的，所以这已经成了个习惯，成了个常态吧，成了个必然，因为手机给我们带来的东西实在是太多了，你想要什么？有什么想干什么就能干什么？看到的，听到的，见到的说到的，只要是你能想得到的，手机上都有，所以他跟你在一起的时候看手机也是很正常的，因为他觉得看手机并不影响你们两个说话，也不影响你们两个交流，这已经深深地跟猪肉，他的心中不但是对你对别人，他也应该是这个样子的，所以你可以说你可以告诉他说我们两个在一起的时候，请尽量不要看手机好吗？争取争取。他的意见你也是在和他交流的时候也不要看手机这样，你们就公平了，就可以在公平合理的环境下，交流了就不用再看手机了

5、已婚女人总是玩手机有什么问题吗？

现在玩手机都很普遍，不管是已婚的未婚的。

不过你可以观察一下，她是玩手机总跟陌生人里聊天呢 还是看购物网站 看小说之类的

若是总跟陌生人聊天 就有点问题了 日有所思夜有所想

可能是你在白天的时候想到了关于手机的问题，然后你晚上就会做相关的梦

其实没什么的，不要想多

6、每天躺床上就想玩手机，这是病吗？

这是一种依赖症。现代科技让人们成为手机的移动绑定者。有些人甚至会因为手机不在自己的控制区域范围二感到紧张不安。您说的躺在床上就像玩手机其实也是一种依赖习惯，总误以为没有手机游戏作为睡觉前奏的睡眠时无法开始的。其实 可以有意识的降低对手机的依赖程度和关心程度（如果你想缓解这种状态）慢慢几周后的就会适应的。如果仅仅是怕是一种疾病，您放心 最多算是一种心理依赖。 其实躺床上玩手机 心理伤害到时其次， 关键是 总是一个姿势躺在一侧，对同一侧的眼睛伤害是最大的 ，因为长时间专注手机内容而长时间压迫眼部神经造成两眼不一致的眼压，如若天天如此用不了多久（几个月） 就会发现两只眼睛的视力有差别的。

希望解释能对你有用。

7、为什么我总是控制不了自己，不能把精力集中在学习上？总是忍不住玩手机

你好，首先要提醒你的是，自己千万别有心理负担，因为这种情况在当前环境中很常见，手机互联网的推广导致人们可以很轻松地通过手里这个小东西去了解世界，就如同吃了好吃的东西还想再吃一样，千万别有心理负担。但是话说回来，因为手机或者平板电脑引起的注意力分散，确实对生活或学习工作产生了极大的影响，尤其在个人自制力不完备的情况下，怎么解决呢？我自己试过几个方法。。首先给自己确定一个补偿机制，比如如果我持续1小时不碰手机，那就给自己一个什么奖励，如果没有遵守就惩罚一下。。第二，可以通过其他事物来分散自己对手机的引力，比如培养爱好，努力学习等，当你沉浸在另一个事物中时，对手机的迷恋会降低，只要有信心，这么点小事相信你是可以做到的。。。最后，我是眼科大夫，很负责的说，手机等一类视屏对眼睛的损害很大，不局限于近视！希望你能静下来自己反省一下，尽快投入到新的生活模式中去，手机毕竟只是方寸之物，如果你连它都控制不了，那如何去在社会寻求作为呢？？ 大部分人都控制不住，你养成一些习惯，可能会有用，

躺在床上的时候，上课的时候，吃饭的时候

慢慢改，不算问题 习惯了，没有手机总是觉得不自在 习惯是个很可怕的东西，把手机丢掉！从此就不在拥有！希望对你有帮助，祝你开心快乐！ 你能说出这些话就表明你有学习的想法，之所以会这样那是因为课堂没有吸引你，使得你开小差（纳闷这个老师不发现？）主动去迎合老师，很着学习走，培养学习兴趣，也不能说把这些东西留家，必要的时候还得用，最重要就是看你的自控能力了，要对自己有信心！