速求一篇关于打排球心得的文章，2000字左右，谢谢了！紧急救考！

导读：本文是一篇关于排球的文章，文章主要叙述小编在排球课程中的学习经历和收获，以及排球课程对小编心理素质的培养和锻炼。小编表示，排球课程不仅教给小编有关排球的技术和知识，还教会了小编如何控制情绪、调节心理状态，以及如何与团队合作。排球课程是一种需要团队合作和互相协调的运动，可以帮助小编提高身体素质、运动能力和心理素质。通过排球课程的学习，小编不仅学到了排球技术，还培养了自己的心理素质和团队合作精神。如下为有关速求一篇关于打排球心得的文章，2000字左右，谢谢了！，紧急救考！的文章内容，供大家参考。

1、速求一篇关于打排球心得的文章，2000字左右，谢谢了！

一学期的排球课就这样到一段落了，总体感觉很愉快。从第一节课兴奋地踏上排球场，到最后一节课依依不舍地把排球投进球袋，一路上都有我与排球快乐相随的身影。

记得第一节课在老师还没交代好注意事项时，我就已经迫不及待地去摸球了。当开始打的时候，因为姿势不正确，球的走向跟我的发球方向简直是南辕北辙，吃力还打不好。一节课下来，手都打痛了，手臂上球的落脚处都是红点点，有很多小淤血。疼得当晚在宿舍擦了好多油（还好隔天就不疼了）。

在接下来的学习中，我专心听老师的讲解技术要点和细节，渐渐掌握了小窍门，步入正轨。 在我们充满可亲笑容的老师的耐心指导下，我也对排球有了进一步的兴趣。老师不仅认真教授打排球的知识，更注重课堂气氛的建立，让我们在体育课上不只是学会技术层面的东西，还学会了寓乐于学，真正享受体育课带给我们的快乐与自在。

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。

体育课我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧，以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结！而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点。

很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西，也很感谢老师的悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受！

2、紧急救考！

通过在排球课上的学习，培养和锻炼了我的心理素质，在课堂上，不管练习还是娱乐，学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而不灰心，这些都是对自己形成良好的心理素质的培养和锻炼。更重要的是它也培养了我的配合及应变能力，在某种意义上说排球是依靠判断的运动，你必须预测将要发生的情况而迅速做出决策，它也是一项靠集体配合的运动，所以我们必须相互协调，不断观察同伴意图才能合作。所以打排球可以培养人的心理素质、锻炼人的体魄、愉悦心情。

参加排球运动不仅能提高人们的力量、速度、灵活、耐力，弹跳，反应等身体素质和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，而且还能培养机智、果断、沉着、冷静等心理素质。通过排球比赛和训练，可以培养团结战斗的集体主义精神；可以锻炼胜不骄，败不馁，勇敢顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。

主项我选择了排球，是因为它是个需要团队合作的运动，可以从个体到团队的运动中吸收知识。学得技巧，以及发展价值观念。它不单单只是需要一个人的技术要多么好，更需要大家的团结！而在我们的排球课上，我真切地体会到了这一点。 很高兴这学期能在排球班尝到这么多东西，不仅仅学到排球技术、知识、还学会了怎么做人、学会老师的为人处世、也很感谢老师的悉心指导。我会在以后延续排球带给我的无穷快乐与享受！

最贴心的朋友在那时结交；

最真挚的友谊在那时传递；

最激情的时刻在那时凝固；

最开心的我们成为永远的记忆！

只有真正体会排球的人 才了解那份不必言说的感动！ 只能天天颠着球 要想快速学好排球，你首先要对排球有积极的性趣！兴趣是最好的老师，你如果有兴趣学起来一定不会感到繁杂，其次，你要积极主动的去学习，你可每天早上起来自己进行垫球，这种锻练能增加你的球感，等下午的时候你可以去你们当地球场去找那些打的好的人去练习，那样你一定会进步跟快的。还有一点建议给你，打排球你一定要坚持住，有长性，只要你能坚持一个月，你就会发现你的球技一定会有很大变化！加油！ 你可以买一套『婷美』送给体育老师…不行的话就买点实在的，给他几包『护舒宝』准行

3、心里素质不好的人该做什么运动来改变呢？

你可以参考一下以下的建议

一、紧张型。有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的健身项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。

二、胆怯型。有的人天性胆小，动辄害羞脸红，性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等健身项目。这些健身项目要求人们不断地克服胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难，越过障碍。经过一个时期的锻炼，胆子会变大，为人处事也就显得从容自然了。

三、孤僻型。有的人性格内向、孤僻，不合群，不善于与人交往，缺少竞争力。这些人应选择足球、篮球、排球及接力跑、拔河等团队运动健身项目。坚持参加这些集体健身项目的锻炼，能增强自身活力和与人合作精神，逐渐改变性格。

四、多疑型。有的人多疑，对他人缺乏信任，处理事情不果断。这些人可选择乒乓球、网球、羽毛球、跳高、跳远、击剑等健身项目。这些健身项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断，长期从事这些活动将有助于人走出多疑的思维模式。

五、虚荣型。有的人虚荣心强，遇事好逞强。这些人可选择一些难度较大或动作较复杂的运动健身项目，如跳水、马拉松跑等，也可找一些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断地提醒自己，万万不能骄傲。

六、急躁型。有的人处世不够冷静沉着，易冲动急躁。这些人可选择下象棋、打太极拳、练习健身气功、长距离散步、游泳等健身项目。这类活动多属静态、单独的运动，不会带来情绪的过于波动，有助于调节神经功能，增强自我控制能力

4、排球比赛的益处

排球的好处

a） 改善体型及姿态

b） 促进身体机能

c） 改进心肺功能

d） 改进肌肉力量

e） 改进肌耐力

f） 改进新陈代谢

g） 减低血压

h） 促进身体的生长

i） 减少痴肥的机会

j ） 增进体力

k） 培养一个积极的人生观

比赛时可以夺交朋友

友谊第一比赛第二吗

祝你好运