什么是高三的紧张情绪要怎么办我经常睡不着觉，什么情况下需要进行团体心理辅导

导读：本文介绍了高三学生的紧张情绪、如何应对团体心理辅导以及如何辅导高三学生。高三学生的紧张情绪主要表现在复习阶段不会、题做不好、睡眠不足等问题上。应对这种紧张情绪，可以从现在开始，在复习、作业、睡觉时听轻音乐，放松心情，调整好心态，不要为了模拟成绩烦恼，要让每天复习都有收获，考出好成绩。团体心理辅导可以在一定程度上帮助学生面对困难，加强学习动力，掌握正确的学习方法，培养良好的学习习惯。高三学生需要辅导的主要问题包括对学习失去兴趣、焦虑、紧张，缺乏参加高考信心，以及学习方法不当等。辅导后，学生可以调整好心态，掌握正确的学习方法，以及提高学习信心，而家庭、学校、社会等因素也会对学生有积极的影响。如下为有关什么是高三的紧张情绪要怎么办我经常睡不着觉，什么情况下需要进行团体心理辅导的文章内容，供大家参考。

1、什么是高三的紧张情绪？要怎么办？我经常睡不着觉

就是感觉在复习阶段，你每天都计划的复习，可是就发现了，复习的越多，你不会的就越多，时间把你逼迫的头疼脑热，每天都闷闷不乐，吃不下，下睡不着觉！！我建议你，从现在开始，马上让这种想法在你的脑海中慢慢的消散，不然会影响你的总复习，你可以每天晚上回家的时候，做作业的时候，睡觉的时候听一些轻音乐，缓解一下一天的情绪，在夜晚安静的时候再去复习一下，寻找意境的感觉，想一下古人，他们那是没有灯，没有电脑电视，在安静的午夜，坐在自家的小院读着诗书，非常有诗意。。。。心态要调整好，不要为了模拟的成绩而烦恼，要让每天复习都有收获，祝你考得好成绩！！

2、什么情况下需要进行团体心理辅导？

一般情况下团体都不能做到完全同质，总是有差异的，只不过有的团体内部成员异质性明显，并且造成了不好的影响，或者影响了团体的整体发展，或者影响了成员自身的正常工作生活，这个时候可以咨询专业人士是否需要做团体咨询，专业人士会对团体进行评估，确定其问题类型，或者选择团体成员（因为并不是所有处于团体内部的人都是合作团体咨询）。对于一般的团体都可以做心理辅导，因为好的心理辅导本身是具有成长性的，每个人都可以得到成长。

3、高三的孩子如何辅导？

辅导前主要问题：

一、对家长的种种做法表示不满，在长时间没能达到共识的情况之下，对家长产生逆反心理。

二、对学习充满了困惑，不知道应从哪里入手。

三、没有适合自己的学习方法。

四、来自家庭、学校的压力，来自社会的影响，使其产生厌学心理。

五、应试心理差，考前焦虑、紧张。

六、缺乏参加高考信心。

分析原因：

一、对孩子的教育和管理没有从原有起点上进行，在已养成习惯的情况下强加约束，引起了孩子的对立和反叛。

二、对孩子的补救教学也不是从她的原有起点进行的，新的学业失败又会影响学习动机和学习信心，最后导致恶性循环。

三、该生的内部学习动机不强，体验不到学习成功带给她的喜悦，所以对学习逐步失去兴趣。

参考建议：

一．在具体困难上帮助学生，使学生能够经常性的获得成功的喜悦，对学习产生兴趣，加强学习的内部动机。

二、改变教法，不重复使用导致学生失败的方法。

三、心理咨询师要充分发挥孩子的潜能。每个孩子都是一座开发不尽的金矿，发现孩子的强项，为孩子的潜能发挥铺平道路，创造条件。

四、学生积极、优秀、完美的意志品质。

五、逐步培养学生；良好的学习习惯和学习方法。

六、重持学生对高考的信心。

辅导后情况：

一、心态积极健康、乐观向上。

二、对学习不再困惑，知道怎样把握学习时间和平衡心态了。

三、对学习开始产生浓厚的兴趣，有了求知的欲望。

四、掌握了各科的学习方法并培养了良好的学习习惯。

五、母女关系融洽，家庭氛围亲和，良好的学习环境促进了学生的学习。

六、开始远离以往结交的社会朋友，从心里开始抵触这样的人。

七、能够以正确平和的心态看待学校的老师和同学。

八、高考成绩达到预期的本科线，没有辜负我们博杰教育老师的期望

4、高二学生心理咨询

高二~是在高中学习的最重要的阶段~巩固高一的~再就是为高三的复习做准备~

这个时候如果成绩下滑的话~是不是娃娃把心思花再了耍啥上~比如游戏之内的

我觉得应该和娃娃好好的谈话~问问他~轻言细语~

不能急~如果急的话~会引起孩子的逆反。。。

这种事情不要瞎去猜测~我们也不了解情况~

解铃还须系铃人~我觉得谈话时最好的~像朋友一样~平等的对话~问问他想要什么~关注什么~

是不是对啥东西不敢兴趣~

还有~高二才分了文理科~你问下~是不是不喜欢现在的分科~这个只是我的猜测~

希望你能好好的谈话~不要急~慢慢来~不要多想~~

5、准高三学生心理辅导

出现这些问题是很正常的，我一般是不会太注意它，还是正常干自己该干的事，时间过去了就没问题了。 关于高三的一些问题，有本杂志叫《求学》，它的质量很好，不仅有学习方法的总结，还有心里的咨询，大学的介绍，专业的介绍，我以前就经常买的说，也不是很贵，很适合高三学生。

6、我是一名即将上高3的学生。很多学姐。学长们说心态很重要，那怎么样的心态才是正确的呢？

别泄气 当你这个状态的时候 你就要试着去被题了 英语可以背题 数学同样可以背题·······

背的多了 说明你对题越熟悉 这个过程 会帮助你理解的··········

切忌 背题不是死记硬背········ 根据公式去背题·······

一切跟上课一样 专心 但不要 紧张 给自己添加负担 就是放平就好了·······