为什么会有一种莫名其妙的恐惧？心里特别恐惧，这是为什么

导读：本文讲述了一些人们常常会感到恐惧的原因和克服方法。恐惧是一种在真实或想象的危险中感到的强烈而压抑的情感状态，其表现为神经高度紧张、内心充满害怕、注意力无法集中等。恐惧的产生与过去的心理感受和亲身体验有关，同时也与人的性格有关。人们可以通过提高对事物的认知能力、培养乐观的人生情趣和坚强的意志、进行模拟训练等方法来克服恐惧心理。如下为有关为什么会有一种莫名其妙的恐惧？心里特别恐惧，这是为什么的文章内容，供大家参考。

1、为什么会有一种莫名其妙的恐惧？

恐惧再上当受骗

恐惧自己在乎的人耍自己

恐惧自己身边的人受伤害

但是最后伤的却是自己

只不过会好的

今天我摔了一跤

你问我伤到没有

回家一看原来青了一大片

有时候不管是什么都会欺骗自己

我们一定要相信自己的经历

因为它已经过哦

给哦我们很多东西

现在还烦的话

好好静下来

仔细想一想

会有答案的

不怕恐惧

怕再次伤害自己

（不管是哪方面）

至少今天我摔倒后

我知道下回走到那里要小心

这就是我的收获

一件事有好的也有坏的

恐惧后的你有哦一个“小心”啦！

2、心里特别恐惧，这是为什么？

尽量让自己放轻松，不去想其他的事情，多做些有意义的事情充实自己，晚上睡觉时尽量让脑袋一片空白，听一些舒缓的歌曲放松心境，慢慢入睡，希望能对你有帮助，祝你早些摆脱那种感觉 你恐惧什么？无缘无故的恐惧吗？那你要去看心理医生了。

找到原因再说吧

3、为什么人心里有一种恐惧感？

首先你要明白恐惧的定义： 所谓恐惧感，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 其次要明白恐惧的产生： 恐惧感的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的人在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感 接着你就全明白了。

4、为什么人 有时候有莫名的恐惧？

所谓恐惧心理，是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为：神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。

青年军人由于缺乏社交场合锻炼，初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时，在众目睽睽之下，尤其是需要回答问题或做技术演示时，由于过度紧张便会出现脸红心跳、语无伦次、动作拘谨等失常现象。平时讲起话来滔滔不绝，可一到正规场合让他发言就显得十分紧张，吱吱唔唔的什么也说不上来。有的战友在参加考试前失眠、进考场后晕场，有的在参加重大比赛时怯场、不能发挥正常水平，有的在初次打靶、投弹训练时出现恐慌、紧张等

恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说：“一朝被蛇咬，十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一个兴奋点，当再遇到同样的情景时，过去的以经验被唤起，就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己，培养勇敢顽强的作风。这样，即使真正陷入危险情境，也不会一时就变得惊慌失措，而是沉着冷静，机智应付。另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

此外，恐惧心理出可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：

第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

5、为什么有时候心里会有莫名的恐惧

是因为你的心理承受能力太差了，这些都是和你性格有直接关系，内心不够成熟、性格缺乏主见、精神不够独立、自尊心强、自卑、懦弱、等等

你恐慌的，担心的，害怕的，都是你自己想像的，如果你能分析自己恐惧原因的话，就能明白。你所恐惧的，都是敏感多疑胡思乱想的产物。

再直接的讲就是，你的错误的思维观念，导致了你把自己骗了，把自己吓的都信以为真，就会莫名的恐怖、恐惧。

6、为什么心情感到莫名的恐慌？

无安全感 也许你太紧张某件事 或某个人拉

怕失去

知道吗？

为什么人们都喜欢回忆过去？

因为过去的事

都觉得简单了

正在进行的事

却觉得难

放开心扉

让所以的事都过去就好了 有心事 没放下 因为你心里有事放不下 你严重缺乏安全感和自信。 我建议你多训练一下自己的独立能力和建立良好的自信心。应该会有所缓解。

7、为什么会莫名其妙觉得害怕

这是一种负面情绪作用，引发的心理问题。

敏感，压力大，爱胡思乱想是不良的因素，当再遭遇外在的强大压力后，就很自然的因为外在条件的影响，作用身心，引发一系列生理反应，导致目前这种状态。莫名的恐惧。

需要自己认清本质，运用好的方法，慢慢调整。会好起来的，相信自己。

首先加强体育锻炼，增强体质。这样可以改善自身生理功能。

其次要转移注意力，让有意义的事情占据自己的时间。

再有，主动调整心态，看淡生活中的得失，养成平静的心态。