什么是abc理论？怪诞心理学

导读：ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的情绪ABC理论，基本观点是：人的消极情绪和行为障碍结果是由人们对激发事件产生的信念和解释所引起的，而不是由事件本身引起的。这一理论是合理情绪疗法的基本理论，建立在艾利斯对人的基本看法之上。人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。如下为有关什么是abc理论？怪诞心理学的文章内容，供大家参考。

1、什么是abc理论？”

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。

情绪ABC理论就是认为激发事件（A）只是引发情绪和行为后果（C）的间接原因，而引起（C）的直接原因则是个体对激发事件（A）的认知和评价而产生的信念（B），即人的消极情绪和行为障碍结果。

扩展资料

ABC理论是合理情绪疗法的基本理论，这一理论又是建立在艾利斯对人的基本看法之上的。其基本观点为：

1、人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。当人们按照理性去思维、去行动时，他们就会很愉快、富有竞争精神及行动有成效。

2、情绪是伴随人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑思维所造成。

3、具有一种生物学和社会学的倾向性，倾向于其在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理思维与信念。

4、人是有语言的动物，思维借助于语言而进行，不断地用内化语言重复某种不合理的信念，这将导致无法排解的情绪困扰。

为此，艾利斯宣称：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。这就成了 ABC 理论的基本观点。

参考资料来源：搜狗百科-情绪ABC理论

2、怪诞心理学

这本书立足点是很吸引人的，可是书中案例及实验的精彩性和实用性都略显普通，相比之下，同系列的怪诞行为学，本人更推荐。怪诞行为学：人类常自诩为理性人，但是事实证明我们的非理性行为是如此的不可避免，并且深刻领悟了非理性的成因，你就能诱导人类走上你的陷阱。

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3、小人的心理是怎么样的

有段时间比较衰，总觉得有某贱人作祟。。于是去一家寺庙，抽签的时候问是否有小人签。。大师说“没有小人”。。我以为是没有和小人相关的签，后来想想，他说的应该是没有小人这回事。。后来想通了也确实是这样。。有没有小人端看你怎么看待这些。。

5、心理学中，人在决策时非理性表现有哪几条规律？万分感谢！

个体决策中常见的非理性因素

1、情绪：

人的大脑不是毫无感情只有逻辑运算的机器，个体所作出的决定会受到情绪的影响，尤其是在风险决策中，处于积极情绪影响下的个体相对于消极情绪影响下的个体来说，更倾向于风险偏好。在积极情绪下，个体的概率性决策行为较多，在消极情绪状态下，个体显然更倾向于非概率性决策行为。负面的情绪会消耗个体的认知和身体资源，对人的思维行动能力产生不良的影响。而正面的情绪着相反。虽然负面的情绪具有破坏性，但也有积极作用，如果个体在应对消极情绪的过程中，积极找到消极情绪产生的原因，很可能发现隐藏在风险决策中的漏洞。有实验研究证实，情绪调节的行为也对决策行为具有影响，采取认知重评的个体更易于做出概率性决策行为，情绪表达抑制的个体容易做出非概率性决策行为。因为进行认知重评发生在情绪产生之前。言而总之，高情商的人在生活和工作中更容易获得成功。只有具备掌握驾驭自己情绪的能力，才能更好的促进高质量决策的诞生。

2、光环效应：

光环效应指人们对他人的认知判断首先是根据个人的好恶得出的，然后在从这个判断推论出认知对象的其他品种的现象。如一个女孩，当她被视为十分美丽的时候，人们往往根据一些小细节就武断的将一些良好道德品质放置在她身上，进而形成对她的良好印象。她身上的一些普通的品质也会被认为是好的，形成夸大的社会认知。

3、投射效应：

投射又称外射作用，是指个体将自己不喜欢或者不能承受但又是自己具有的冲动、动机、态度和行为转移到他人或周围的事物上，认为他人或周围的事物也有这样的动机和行为。即在人际认知过程中，人们常常假设他人与自己具有相同的属性、爱好或倾向等，常常认为别人理所因当的知道自己的心中的想法。

4、框架效应：

框架效应是指一个问题的两种在逻辑意义上相似的说法却导致了不同的决策判断。自我框架在情绪语气上的差异对风险决策有显著的影响。当决策人对一个备选方案自我描述的情绪语气相对于另一个方案越积极正面，决策人选择这个方案的可能性就比另一个方案更大。

1981年特沃斯基和卡尼曼首次用实验的方法证书了“框架效应”的概念。研究发现，决策人的风险偏好会受到表达方式（即框架）的影响，甚至会发生反转。如果同一个决策问题分别放入“获得”和“损失”的框架中进行描述，损失框架下的人更容易感受到不公平，但在一定条件下，因为损失厌恶的原因，处于损失框架下的谈判者比获得框架下的谈判者更容易妥协，合作形成整合性协议的倾向，有意思的是，bottom发现，损失框架和获得框架这两个条件下，谈判者的让步是等价的

5、锚定效应

锚定效应，指的是人们在对某人某事做出判断时，容易受到第一印象或者第一信息支配，就像沉入海底的锚一样把人们的思想固定在某处。锚定有两成含义。一是指人的思维定势。 1。。。。。2。。。。。3。。。。。end。

6、什么是“集体非理性”？？越详细越好

这首先是一个哲学问题，个人理性和集体非理性的悖论困扰了许多哲学家的头脑。其次这是一个较为普遍的问题，人类在她的众多领域中都会遇到。譬如说修路，每一户人家都很理性，知道路修好了对所有的人都有利，但人人都想搭别人的便车，因为别人出钱修好了，自己也可以走。这样，路永远也修不起来，从而人们陷入集体非理性。经济学中称这一类问题为“公共物品供给”，解决的办法是靠第三方，如政府或其他非政府机构出面组织。即使如此，公共物品的供给也不可能是完全的，即存在第三方供给失灵的现象。换句话说，个体理性而集体非理性的情况总是存在的，如果不是这样，也许就不需要政府存在了。

7、什么是非理性信念

所谓的非理性信念（irrational belief）通俗地讲就是对挫折的不合理认识，它来自美国临床心理学家艾里斯（Albert Ellis）的挫折ABC理论。A（Activating Event），即挫折本身，B指人对挫折事件的想法、解释和评价；C指在特定情境下，个体的情绪反应及行为的结果。根据这一理论，挫折是否引起人的挫折感，不在于事情本身，而在于对挫折的不合理认识。人既是理性，又是非理性的，人的大部分情绪困扰和心理问题都是来自不合逻辑或不合理性的思考，即不合理的信念。这种不合理的信念会导致挫折感的产生。不合理信念一般具有三个特点：

⊙ 绝对化要求：这是最常见的一种不合理信念。指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有其必定会发生或必定不会发生这样的信念，它常与“必须“、“应该“这样的词连在一起，如“我必须做得最好“、“他必须那样做才对“等。

⊙ 过分概括化：它是一种以偏概全，以一概十的不合理信念。过分概括化的人在看问题时容易走极端，往往导致对自身或他人的不合理评价。如一遇失败便认为自己“没用“、“非常笨“、“不可救药“；或别人稍有过失就认为这个人无一可取，全面否定。持有这种信念的人要么会导致盲目自责自罪、自卑自弃，要么会一味责备他人或外在环境，产生敌意、愤怒等不良情绪。

⊙ 糟糕透顶：这种不合理的信念认为某一事情发生了，必定会非常可怕，非常糟糕，非常不幸。个体一旦具有这种信念，就会产生焦虑、悲观、抑郁等不良情绪体验。许多同学的考前焦虑多数是因为持有这种信念一起的。