为什么说心理健康比生理健康更重要，是生理疾病更恐怖，还是精神疾病更让你害怕

导读：本文主要探讨了心理健康的的重要性以及其与生理健康之间的相互联系。心理学家将心理健康定义为有充沛的精力、高度的适应能力、情绪稳定和良好的社会适应性等。心理健康与生理健康是相互关联的，而心理健康的重要性在某种程度上比生理健康更为重要。文章还强调了心理疾病与生理疾病之间的关联，并提醒人们要关注自己的情绪健康。小编建议人们要摆正心态，调整生活作息，关注自己的身心健康。如下为有关为什么说心理健康比生理健康更重要，是生理疾病更恐怖，还是精神疾病更让你害怕的文章内容，供大家参考。

1、为什么说心理健康比生理健康更重要

随着人们物质生活水平的不断提高和人类医疗水平的快速发展，健康的概念已不再被人们简单地定义和局限为生理健康，人们已逐步认识到健康的真正含义是身心健康及良好的社会适应性。心理学家们对心理健康所作的描述是：有充沛的精力，有高度的适应能力，情绪稳定，心胸开阔等。

事实上，心理健康与生理健康可谓是一对孪生兄弟，而心理健康从某种程度上讲要比生理健康更为重要。试想，一个过去身体很健壮的年轻人，如果老是怀疑自己得了什么重病，那么不仅他自己会整日忧心忡忡度日如年，就是周围的亲友也会被搞得痛苦不堪。

病理学家的研究表明，在现实生活中，心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的，心理健康会影响人的生理健康。例如，一个人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下，由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，这时人的抵抗力就会下降，疾病也会趁虚而入。这也正是为什么那些情绪不好的人容易得感染性疾病，为什么心情长期处于紧张状态的人容易患癌症，为什么肥胖的人容易患心脏病的主要原因之所在。

人的性格也与身体健康有着密切的关联。一般而言，性情孤僻、心胸狭窄的人，由于情绪状态的影响，也会产生一些躯体疾病；而性情开朗、乐观的人，身体也往往比较健康。因此，人们在日常生活中除了应该注意营养调摄和身体锻炼之外，更重要的是陶冶自己的情操，开阔胸怀，避免持续的情绪紧张。如果长时间感到心情抑郁时，人们要尽快到心理门诊进行咨询，以确保自己的身心健康

2、是生理疾病更恐怖，还是精神疾病更让你害怕

精神疾病是影响生理变化的因素之一，然而生理的不适应性也影响自身情绪的状态和控制能力。所以我觉得他们没有主次是相互的。非要分出高低，那就是（神经疾病）情绪更加可怕，因为情绪的可控幸全取决于自己的心态和景遇。

3、关于生理与心理上的问题

你首先要摆正自己的心态，别给自己的心再施下压力，也别自我催眠，然后身心放轻松，再到医学上找问题，而不是想太多，想的多，还不如赶快从医学上找问题，到医院去寻找答案，而不是在其他方面找乱七八糟的答案…… 额，也可能是心里压力太大了或者生活作息不正常都可能导致月经不正常

但你对自己要有信心，没有就是没有，不要受你妈妈的影响

刚刚开始的几年月经不正常是不要紧的，这是正常的，时间一久你的月经自然会规律的

保持乐观的心态，调整生活作息，相信你很快就会好的

4、生理和心理之间为什么会相互影响

首先这个要谈谈现代唯物主义论了，和机械唯物主义论不同，机械唯物主义论认为人的思想就是大脑分泌化学物质的作用，而现代唯物主义论认为思维是客观物质世界的一种反应，因此，人的心理也会受到生理的影响，比方说，有些人喜欢抖腿，那就是因为熟悉这种感觉，在焦虑中可以让你放松，心理依赖于自己熟悉的行为，做出别扭的行为往往会导致自身出现难受的感觉，进而会出现脸红气塞等状况，同样，如果大脑产生了α-波，就会让你的内心相互平和。

生理和心里之间还是通过人体本身的行为和分泌的化学物质产生影响，但重要的生理影响心理还是取决于人的主观性，有些人觉得身体不适想要倒下，有些人想要抵抗不适感战胜他，主要在于人的想法 朋友，你好。你的情况确实很复杂。

首先一点，你造成现在这样的情况很的家庭环境和父亲的性格是分不开的，但是过去的事情已经过去了，你已经无法改变，所以你要从现在做起，要抓住现在。

你现在的问题，最重要的是内心的冲突太大，导致严重的取法自信。

你内心的冲突主要是你的理想我（就是你想到做到的样子，比如：我应该变成什么样之类的，就是你想要做到的。）和你的真实我（就是你真正的自己，包括你的外表、能力之类），这两者之间冲突。你想做到自己希望的样子，而做不到的时候就会失落、犹豫、失去自信、甚至是埋怨自己。而当你积攒了一些热情重新想改变自己的时候，做不到又会再受打击，如此的循环往复，只会恶性的循环。

熟话说，江山易改本性难移，你单凭着自己的意志是很难改过来的，因为你越是想改就感觉越是无力，你其实是在和自己较劲。可能我这么比喻有点不妥，但你能明白就好，就像打太极，如果你使劲浑身的力气去打，非但打不成太极，还会把自己累到。但如果你轻手轻脚漫不经心反而起到的太极的效果。

所以，你现在要做的就是不要去想，找一一件你力所能及有真正喜欢的事情来做。当你全身心的投入，就会忘了很多事情，也会越来越充实；而你力所能及的事情，就是你能做成功的事情，当你成功后就会找到自信，重获信心，慢慢的走出来。

凡事要循序渐进，不要想一步到位，而病情反复也是正常，要正确可观的对待。如果你真的觉得自己很痛苦，就去看看心理医生吧，对你会有所帮助的。

祝：越走越好。