如何解决心里问题，怎样才能克服心理障碍

导读：本文讲述了如何解决心理问题，包括懒惰思维和自卑心理。懒惰思维会产生懒惰感，而自卑心理会使人抑郁、悲观、孤僻。为了克服自卑心理，小编建议有意识地与开朗乐观的人交往，提高自我评价，不断增加成功的体验。文章也强调了家庭教育的重要性，特别是家庭教育对青少年的心理影响更大。如下为有关如何解决心里问题，怎样才能克服心理障碍的文章内容，供大家参考。

1、如何解决心里问题

那是你还没意识自己的压力和肩上的责任，你时常要记住，老婆和将来的孩子还等着你养活呢！你要幻想一下孩子叫爸爸的感觉，老婆娇声娇气的喊你老公感受，你会发现你不能就这么下去了，你要努力，你要勤奋，为了以后能够幸福生活必须要打拼，要给孩子做一个好榜样，做好当爸爸的应有的责任。 这个叫惰性思维吧。

每个人休息久了，都不情愿去上班。产生出一种懒惰感。

这种懒惰感一旦生成，很不容易消除，而且你越是定不下决心，越是给自己找借口。

所以，逼着自己坚持半个月。等工作适应了，就没有事拉。

这就证明不是工作的问题，你肯定有心事。让心静下来就OK了

2、怎样才能克服心理障碍？

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。

当今社会，伴随着社会、经济的发展，社会群体人生观、教育观、家庭观等观念的转变，使小学生面临着更多更重的心理负荷，若不能及时的疏导与调节，就容易使他们产生心理障碍，对其个人的成长与发展以及社会、家庭带来不良的后果。

家庭教育是整个社会教育的重要组成部分，在人的身心发展过程中所起的重要作用是学校教育和社会教育所不能替代的。家庭教育对青少年的心理影响很大，根据对我市青少年的心理状况调查和进行集体或个别心理辅导时，发现一些小学生的心理问题来源于家庭的不良教育，帮助他们克服、矫治这些心理障碍，必须依赖于家庭教育方可取得较好的效果。但广大家长目前深感缺乏这方面的知识、材料。因此，我们组织编写了这本《小学生常见心理问题与家教策略》，就小学生常见的心理问题，论述家庭教育的基本原则与具体方法，为家长提供具有实践性和可操作性的教育建议，以期能提高小学生家庭的家庭教育的水平与质量，使青少年得以健康成长！

家庭教育中如何对孩子进行心理健康教育，我国和我区研究、总结出可供参考的成果还不很多，我们选辑、编写这本《小学生常见心理问题与家教策略》作为心理健康教育的普及读物，尚缺乏经验，书中缺点错误在所难免，欢迎在使用过程中批评指正。 别老想它，转移注意力，

做一些自己感兴趣的事情（不是坏事），增强自己的自信心。

然后也多做有意义的事情，增强实力。

障碍什么的，也可以找人分担分担。

相信会好的。

3、如何消除心里障碍

一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？

首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。

最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。

当今社会，伴随着社会、经济的发展，社会群体人生观、教育观、家庭观等观念的转变，使小学生面临着更多更重的心理负荷，若不能及时的疏导与调节，就容易使他们产生心理障碍，对其个人的成长与发展以及社会、家庭带来不良的后果。

家庭教育是整个社会教育的重要组成部分，在人的身心发展过程中所起的重要作用是学校教育和社会教育所不能替代的。家庭教育对青少年的心理影响很大，根据对我市青少年的心理状况调查和进行集体或个别心理辅导时，发现一些小学生的心理问题来源于家庭的不良教育，帮助他们克服、矫治这些心理障碍，必须依赖于家庭教育方可取得较好的效果。但广大家长目前深感缺乏这方面的知识、材料。因此，我们组织编写了这本《小学生常见心理问题与家教策略》，就小学生常见的心理问题，论述家庭教育的基本原则与具体方法，为家长提供具有实践性和可操作性的教育建议，以期能提高小学生家庭的家庭教育的水平与质量，使青少年得以健康成长！

家庭教育中如何对孩子进行心理健康教育，我国和我区研究、总结出可供参考的成果还不很多，我们选辑、编写这本《小学生常见心理问题与家教策略》作为心理健康教育的普及读物，尚缺乏经验，书中缺点错误在所难免，欢迎在使用过程中批评指正。

不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己。

再次 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康。

最后要学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。

心理障碍最大的问题是缺乏自信。有严重的自卑感，依赖性强。你心里始终要有个信念。别人能做的，我也可以做。别人不能做的，我也要尝试做成功。认为自己就是世界最棒的！

4、克服心理压力

首先，如果觉得压力大，要学会自我调节，我自己也会承受很大的压力，但压力是短期的，这是一种动力；而如果压力是长期的，往往会非常可怕，对人的身心不利。不要想太多，人的精力是有限的，学会洒脱，可以出去玩一玩放松下，回来再做。 然后，要学会分析自己的问题，是目标不切实际，还是自己之前很拖拉以至于堆积了很多事情。制定合理的短期目标。最好，和同学，朋友，同事说说自己的问题，他们会给你比较客观的建议！ 学会分清事情的主次，急缓。重要的事情一定要做，不重要的事情如果实在做不了学会放弃；在同样优先性的事情里，挑紧急的先做！

还有要学会抗压，这方面可以多上网找找。比如睡眠，饮食，人际关系等等都会有影响。象我，没有牛奶喝就没劲。 要学会劳逸结合，干50分钟休息十分钟！

一、如何克服——无法达标的考试分数

人们的心理需求总是向上的，因而，对学生的考分要求标准也动态的，总是希望下次比这次高。因此每次考分下来，不管校长还是家长都是表现得不是很满足，我们很少听见谁说过下次我考这次高就行了。第二，我们不管怎样努力总是存在差距，有差距就有等级，有了等级就免不了倒数第一。也就是说总是有老师面临末尾的尴尬，甚至惩罚。

克服办法：一是重过程，一般来讲有了过程就有结果；二是重方法，要调动学生的积极性，要力求让学生自动自发的学习；三是培养学生的学习热情，杜绝强硬野蛮灌输的教学方法；四是倾心付出，尽到自己应尽的责任；五是面对事实，放弃过高的成就欲望。学生考分高低的形成因素众多，只要我们竭尽全力了，即使是倒数第一我们也应该心安理得。

二、如何克服——无法根治的学生问题

学生的发展过程实际上是一个试误的过程。在试误过程中，学生通过不断的尝试不断的调整不断的强化，从而构建需要的认知建构。因而，在我们的教学活动中，学生的心理问题、行为问题始终是无法根治的。即使通过教育得到根本性的转变，但转眼又毕业了。也就是说时刻都要担心学生出问题。克服办法：一是正确对待，既然学生的学习过程是一个是误的过程，那么学生问题的无法根治实际上是正常的，也可以说学生没有问题才不正常；二是教育要有预见性，教育工作要做在问题出现之前；三是要讲求教育的科学方法，尤其是处理学生问题时；四是自己的工作要对得起学生、家长、社会和良心。这样即使是评比别人差你也不会遗憾或者惭愧。

三、如何克服——无法战胜的强手竞争

在我们的教学中，即使你是第一名也还担心对手把你落下。一是同事间的职业技巧本来就相差不大，二是如果你出类拔萃你就会进入一个新的竞争圈，三是教育发展并不是直线型的，具有很多的不可意料性。因此，在平行工作的同事间，往往存在着无法取胜的心理压力，即使是好朋友也还害怕他遥遥领先。

5、怎么去克服心理障碍

静下来，好好想想，理一下思绪，让复杂的内心世界系统化，简单化，具体化！！最后专注做我们最想要做的事！

拥有真爱才是最美！

在私有制的环境中没有真爱，在公有制的环境中才有真爱可言。

我们的家庭应该建设成公有制的环境。每个人都能按需分配，不过分索取。

人生的真谛是成长，幸福快乐地成长是每个人的真切需要。

真爱要能促进自身的成长，也能促进他人的成长！ 事情要一步一步的做，饭要一口一口的吃，你做不到可能是因e为你的计划定的太繁琐，或太高了，你先试着做一个简单易做的事试一下，做到了，再制定下一个计划。徐徐渐进，日积月累，不要操之过急。这样的一个积累过程有助于你鼓足勇气克服困难，也会让你的心踏实下来，自信而冷静，这样你的心就不会过于躁动了

要懂得面对你生活里的一切事物，毕竟这都是你无法逃避的

再想想这些事你做了后果怎样，不做又会是怎样一番情景

对一件事都倾注自己的心力，再看看收到的效果

那个时候你就会感到满足，

在生活里还有很多事可以做，并非一定要大事

跟朋友出去玩玩、聊聊天，找件能放松自己的事做，或者去旅游散散心

在工作、学习上用心完成，从中找到一点乐趣，那样才不会感到无趣

做好这些思考，相信自己没有过不去的关，告诉自己要勇往直前

6、怎么去克服心里障碍？

1、学会建立理性的价值观念 （1）了解人的基本心理需求及期望。 （2）增加对价值的察觉：理解价值如何影响人的抉择和行为。 （3）学习多侧面、多角度地看待学习和生活。 2。学会建立良好的自我观念 （1）增进自我体察：自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。 （2）学会自我接纳：以己为荣；认知自己的优、缺点。 （3）建立积极的自我概念：发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。 （4）增强自我监控：敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。 3。学会建立和发展良好的人际关系 （1）了解人的交往心理需求。 （2）熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心；学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢；不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。 （3）学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩；学会互惠互利的协商技巧。（4）学习与人合作：懂得合作的重要性；知道何时挺身出来带头，何时追随别人；学会正确地分析和对待自己的情绪变化。 4。学会提高调控情绪的能力 （l）了解体察情绪的多样性情绪自觉：对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话。 （2）学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。 （3）学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。 （4）学习分析情绪与行为的差距情绪决策：了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。 5。学会增强耐挫能力 增强耐挫意识。认识到遭遇挫折是正常的。学会耐挫方法。学习接受和适应遭到的反对和不成功；学会给予和接受有益的批评；学会响应指示和接受社会生活中的种种限制。

7、如何克服心理障碍？

这是心理问题 一向英语良好的你 一旦发觉自己的英语退步了 会严重影响你的心理 令你害怕英语 当务之急就是要从新提高你的英语成绩 从而取回对英语的兴趣 亦取回自信 哪里差了 补哪里 用心再学一次 试着努力学习让自己获得老师的一次好评 会不会就有了前进的动力呢

8、怎么样可以克服心里障碍？

无知则无畏，无欲则无求，无求则无忧。

心理被堵住，应该是自己遇到什么事了吧，把心放宽，无论什么事都可以解决的。

既然已经意识到是坏脾气了，遇事冷静，凡事三思，努力控制吧， 学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。

9、怎样改善和教育四岁女孩的心理问题

你好。我听了你的描述，感觉你的心情很焦急，渴望能够得到别人的帮助。我是一个心理学研究生，刚刚开始从事心理咨询的工作。我愿意尽我的一点能力试着帮助你。

你说道她在爸爸面前无法参加兴趣班的活动，我有两个猜测：一，是不是他爸爸平时对她比较纵容，不太愿意命令她做事。而你和外婆对她稍加严厉一些。二，小朋友通过观察学习，从生活中也好从电视等其他渠道也好，形成了一种她可以被男人保护，或者可以在男人面前撒娇，但是在女性面前不可以或者不必要。

针对你说的孩子反复问你喜不喜欢她的问题。我感觉到孩子心中的一种强烈的不安全感。即使面对你的肯定的回答，她仍然认为你不喜欢她。这是一种自我保护的行为。我猜测在她更小的时候接受过某些行为让她觉得被你忽视了，比如是否更小时带她的时间比较少。

我明白你现在心情很难受，觉得自己的孩子跟别人家不一样，让你们很劳累。但是请你明白，孩子如果有问题，其实根源上大部分都在父母。我这样说有些直接，但是在网络上我们的接触不会很久，所以我想说一些对你真的有帮助的实话。所以，请见谅。

我听你说，孩子非常以自我为中心。那么，我想问，是否父母的有时也会太以自我为中心了呢？

我的建议是在与孩子交流时，能够把她当成一个独立的人，而不是一个小孩子，试着将自己的想法和情绪跟她表达。孩子本质是很善良的，如果她知道你有时候也很累很难受，她会明白妈妈跟自己一样，并不是只有自己会不开心。她会理解你的。只要她感到被呵护了，她也会去呵护身边的人。

改变很难。我相信你会做得很好的。