如何引导学生的心理健康发展，上心理系的话要培养哪些能力

导读：本文介绍了如何引导学生心理健康发展，包括信心观察、以诚相待、加强和家长联系以及积极开展活动等方法。学生由于不成熟和不良因素的影响，可能会产生心理问题，因此家庭、学校和社会应该给予正确的引导。文章还强调了教师应该具备的观察、判断和细心的能力，以及培养学生积极心态的方法。小编建议教师要多关注学生的心理成长，帮助他们保持积极向上的生活态度。如下为有关如何引导学生的心理健康发展，上心理系的话要培养哪些能力的文章内容，供大家参考。

1、如何引导学生的心理健康发展

1、信心观察，了解学生的真实思想。找到产生心理障碍的根本原因，根据学生个体的差异，因材施教、“对症下药”。

2、要以诚相待，做学生的知心朋友，打开学生的心灵，让学生倾吐心中的沉闷和不快，使学生产生的心理问题得到及时、正确地疏导。

3、要加强与家长的联系，沟通家长、教师、学生三方面的情感交流。客观、全面地了解学生的心理成长过程，密切合作，将问题消灭在萌芽状态。

4、积极开张丰富多彩的活动，丰富学生的精神生活。最大限度地满足学生的心理需要，为学生生动活泼、健康地成长提供广阔的空间。 摘 要：在长期教育教学工作中发现，初中学生由于自身的不成熟，以及来自家庭社会种种不良因素的影响，心理上形成了不健康的因素。影响了他们的生活和学习。如果家庭、学校、社会不加以正确的引导，很容易使其心理不平衡、性格偏异，产生不良的后果。凭借多年班主任工作经验，对学生心理误区的形成及校正浅释如下，以飨读者。

2、上心理系的话要培养哪些能力

观察、判断、细心 对你性的掌握！分析的能力！再者可以多看看心理学有关的书籍和电影！要看一下不是太深的，让你对这门学科有充分的兴趣！不过学心理学你可以想好了！这门学科不是那么好玩的，他并不是一般人想象的那种样子！现在中国的心理学应该还是以理论为主，学起来是很枯燥无味的！你要做好准备才不会在学上了以后再后悔

3、心理素质~如何提高？

其实你那样并不是心理素质不好啊，那只是你脾气有点坏而已·可能自己最近遇到什么心烦的事情就会老为一些鸡毛蒜皮的小事烦恼郁闷，发脾气！每个人都不想自己是那些爱发脾气的人，那样也不讨人喜欢，所以我们要把坏脾气改掉。只要不要经常去想那些不开心的事情多去做有益身心的事情不要太悲观要保持积极向上的生活态度，要想想那些鸡毛蒜皮的事情不值得你去生气，那样就不会老发脾气了·呵呵~

4、如何培养学生积极心态

没有谁比教师更能影响学生基础教育阶段的成长，教师对于为人处世，工作的态度会对学生积极的心态产生巨大的影响。

教师和蔼可亲会使学生感到温馨；

教师对工作充满责任感，会使学生对教师产生一种敬佩之情；教师工作勤奋踏实，而且业绩显著，会使学生形成必须成功要吃苦的观念。二．让学生有快乐感

古人云：亲其师，则信其道。教师只有发自肺腑的爱学生，用一颗炙热的心，一腔赤诚的情在每一位学生的心灵上播洒阳光，才能真正的亲近学生，关心学生，也才能激发学生对于真理的追求，点燃他们未来的希望。

师生之间的爱应该是以教师与学生之间的平等为基础的，让学生有被人承认、被人关爱、受人尊敬的快乐感，在此基础上学生才会有积极的心态。2．可用内心的满足感让学生产生快乐感，以调动学生的积极性。只有在内在的满足感会使学生的内心无比欢乐，

对自己的追求有无比的热情和不懈的努力，能以积极的心态面对任何困难。三．学会宽容，学会激励，学会赞美1．学会宽容教师是成人，学生是青少年，二者之间的差距应该正视。其中最重要的一条是允许学生犯错误，允许学生失败。他尝试的失败越多，他前进的步伐就越坚实。世界上没有一部自行车是笔直前行的，可是我们的教育却用笔直的观点来要求每一个学生，为了追求完美，令学生陷入了没完没了的克服缺点的泥潭难以自拔，落入一辈子改造思想的深渊。其实不完善才是事物发展的真实过程。2．学会激励由于传统教育把学生设定在高分的框架上，故而教师大部分不善于鼓励学生。其实，青年的能力表现在三个方面：语言表达能力、记忆复述能力和空间

知觉能力。有的学生的才能往往象火花一样易逝，教师要用放大镜观察，用灵敏的快门捕捉，然后用眼睛或语言公之于全班的学生面前，让他觉得自己是不可多得的人才。3．学会赞美

当学生在某个方面有了一点成就，哪怕是微不足道的，教师也应当充分肯定，让学生对自己产生信心。南京师有一位家长面对一岁半就双耳全聋的孩子刻苦的寻找她的优点，不惜小题大做，敢说你不是天才，谁是天才，坚持给她积极的暗示和不断的赞赏，结果她六岁事就认识了2000多个汉字，八岁背出圆周率小数点后的1000位数字，十岁出版了六万字的科幻童话，十六岁就考取了辽宁师范大学，成为我国第一个盲人少年大学生。这就是赞美的力量。其实，人性中有一种被理解、被肯定、被赞赏的欲望，每个人都是如此，学生也不例外。赞美是一种无法估量的动力资源。

对待学生要耐心地宽容，适时激励，每个进步都要赞美，这样确实很累，但必须坚持，因为这样对学生的影响是巨大的，积极的心态是在宽容，激励和赞美中不断前进发展的。四．在生活细节中，培养学生积极心态

积极心态的培养，常常来自于生活中细节之处。一些好的习惯和爱好是优秀个性与良好心理素质的基石。1．要让学生学会谦让，但不能使学生懦弱

2．学生自己的事情由学生自己负责

建立一套完善的班级管理制度，教师只是建立制度中的参与者，决不是掌握和执行者，应让学生根据制度自己管理自己，自己学会约束自己，小到每天的值日，扫地，按时到校，大到班级，年级活动的开展策划，都要求学生自己来负责进行。在处理这些事的过程中，学生会渐渐明白责任二字，也会承担责任。3．让学生正视失败

能够承受失败的挫折，是一个人成功必备的积极心理素质。笔者现带的高一级（12）班经历过军训。军训是学生进入高中阶段的第一课，刚进入新集体，同学们的积极性都很高，力争在级的第一次竞争军训汇操中进入前三名，因此训练时格外卖力，做为班主任我感到很高兴。但事与愿违，我们班未达到预定目标。全班同学顿时像泄气的气球一样蔫了，个个耷拉着脑袋，无精打采，有的甚至对这个新班级体丧失了信心。虽然当时我也不开心，但我认识到这是个绝佳的机会来给学生讲挫折，失败和成功。我告诉他们凡事尽自己最大努力去做，重视过程，踏踏实实，不苛求结果，即使失败了我们也是最棒的！因为在认真对待每一件事的时候，我们已经把智慧，灵魂，热情都投入了其中，而这种投入本来就是一种巨大成功，不是吗？当你倾其所有去对待时，结果已不是那么重要了，重要的是在此过程中你所经历的一切，你所感受的一切，你所理解的一切。结果证明这是极其正确的，我班在经历军训的挫折之后并没有一蹶不振，反而遇事沉着冷静，越战越勇，在校运会，广播操，校艺术节等各项活动中都能取得佳绩，在学期末时还被评为校文明班级。这一切都是和学生的正确认识，积极的心态分不开的。

心态决定人生，积极的心态决定成功的人生。它不仅能激发潜能，挑战自我，更能创造有意义，有价值的人生。

5、心理学高手请进！当代大学生应具备的心理素质有哪些？

A。首先应明确自己的学习目的，做一个热爱祖国的人。

B。要尊老爱幼，当你坐公交车的时候应该懂得让位。

C。要能够独立生活，有一定的自理能力。

D。要有健康乐观的心里，遇到挫折，永不言败。

E。有责任感和使命感。

F。学会关心别人。

G。充满爱心。

H。热爱学校。

I。又环保意识和节约意识，不要浪费粮食等。

J。有自制力，在大学里也不能放松学习。

不管怎样，要每时每刻都记住自己是一名学生，一名大学生，不忘祖国，时刻准备着为中国的伟大复兴而奋斗！！！

6、如何培养心理素质

嘿嘿！网上找的！

考试紧张直接影响到知识水平的发挥，直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法，不妨一试。

①深呼吸法：考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1-2-3”，心想：放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。

②扮怪脸法：找一稍偏僻的地方扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚的念头都消失了。

③精神胜利法：心里想，我一定能成功，一定能发挥超常，考出好成绩。我考不好，别人也不怎么样。反而会降低压力，保持平常心。

④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里，恬然自得。

⑥凝视法：确定一个距离较远的明朗的物体，凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。

⑦漫画消遣法：可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品，促使心情开朗、情绪高涨，重新占据优越感，恢复自信心。

⑧自我暗示法：“我已做好充分准备，不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。

⑨类比法：“我考试紧张，任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。

⑩联想法：紧张时，想自己曾经做过成功的事，回想成功时的心理体验，这样会感到非常满足，从而消除紧张。

快速放松的11种简单方法

在现实生活中，来自工作或是家庭的压力，总会人感到焦虑烦躁，对于如何放松身心，解决生活压力必须有实际的方法，以下提供数种实际可行的压力消除法：

1、吹气：

深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新。

2、放松肌肉：

在三分钟的时间内，可以试着做下面几个动作来放松肌肉。

（1） 坐下，闭上眼睛

（2） 吸气，约持续吸气六秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉

（3） 发出嘶嘶声地呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏地呼吸二十秒

（4） 再重复二次即可。

3、浸泡热水：

热水澡是最古老的镇静剂，要放松自己，最好浸泡在比自己的体温高一些些的热水里，时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。

4、散步：

尽可能不要安排午餐约会，利用午餐时间让自己的心灵休息一下，独自一个人，全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去散散步，一段十分钟的轻松散步，可以让紧张的情绪得以纾解，效果可持续1至2小时。

5、对自己说话：

这不代表自己疯了，事实上，它可帮助你避免走上毁灭之路。和自己的对话是处理压力的好方法。这个方法主要是可以让自己有机会去听、发问和思考自己的问题，如此一来，视野才不会变得狭窄。

6、不要过度恐慌：

如果你常说一些“天啊！多么惨啊！让我死吧！”之类的话，你可能就是过度恐慌了。如果有必要，就想象自己身处在洪水之中，如此你就能明白，脸上冒出颗大痘痘，其实不是件大不了的事。

7、打开音乐，随歌而舞：

有专家说放松心情的音乐应该由乐器慢慢地、静静演奏出来，但如果你厌恶了听布拉姆斯的音乐，其实也没关系，使人宁静的音乐有二个特性：熟悉与喜好，所以无论是何种音乐，只要能让你高兴就好。

8、利用运动：

规律性运动可能是解除压力的最实际方法。做四十分钟的运动，可以减少压力长达三个小时，若是相同时间的休息却只能让你轻松二十分钟。同时，若是愈紧张，运动之后就愈能感到愉悦。

9、什么都不做：

要一个忙得不可开交的人突然放下所有的事物，的确不容易，但是每个人都需要有段空白时间。现实生活竞争激烈，如果不留些时间给自己，将会使自己显得紧张、烦燥和焦虑不安，相对地也会影响到他人。

10、这个世界并不完美：

承认完美是这个世界里最大的欺骗游戏，我们必须了解百分之百的完美是不可能达成的，能够达到90%，就已相当成功了，像是完美主义者要求完美，最后只带给他们对职业生涯和个人生活的烦闷和不满，即使他们奋斗不懈，完美主义者并不见得比其它人有成就。狭窄。

11、请教专家：

所有关于压力解除的观念，强调的就是利用一些技巧来平衡过多的压力，并不是要让自己什么压力都没有。所以若不能自己控制压力，不要一个人默默受苦，找医生专家谈谈会有帮助。