怎样克服依赖心理＋走向自立论文,怎样从心理摆脱对一个人的依赖

导读：本文探讨了如何克服依赖心理，以走向自立。依赖心理是一种习惯，长期受某人帮助照顾会产生。为了摆脱依赖，孩子需要逐渐减少对他人的依赖心理，自己处理问题，并学会独立思考和行动。家庭教育可以培养孩子的自理能力和自强精神，让孩子了解劳动的价值，让他们自己修理摩托车，参加劳动。此外，帮助孩子从心理上摆脱依赖需要时间和努力。如下为有关怎样克服依赖心理＋走向自立论文,怎样从心理摆脱对一个人的依赖的文章内容，供大家参考。

1、怎样克服依赖心理+走向自立论文

在发达国家的家庭里，父母都普遍重视从小培养孩子的自理能力和自强精神。之所以如此，是因为发达的市场经济社会要求孩子们必须具备这种能力和精神。惟其如此孩子长大后才能自立。

在美国，家庭教育是以培养孩子富有开拓精神，能够成为自食其力的人为出发点的。父母从孩子小时候就让他们认识劳动的价值。让孩子自己修理摩托车，到外面参加劳动。即使是富家子弟，也要出外谋生。美国的中学生有句口号：要花钱自己挣。美国前

2、怎样从心理摆脱对一个人的依赖

依赖是一种习惯，长期受某人帮助照顾就会产生依赖 想要摆脱对他的依赖，只有慢慢的 在做任何事 遇到任何问题，自己能解决的就自己解决，实在不能解决的再让别人帮忙，他主动帮你，也告诉他：不用了，我可以。时间长了也就逐渐减少了对他的依赖心理

3、如何帮助孩子克服依赖心理

心理的依赖来自年幼时期甚至是出生前的不良心理暗示。 坦白的说，没有可以快速解决的办法。 可是根据我多年心理咨询的经验，提出如下方案供参考： 1，增强运动，心理很大程度上依附于生理，运动可以增强人的耐力与意志，并且机体能力的加强很有利于心理势能的提高。 2，尝试独立思考与行动，比如自己去上街，不过不建议去人太少的场所，逐渐调节心理级差。 3，不要继续给自己施加心理暗示，你要对自己说：没有任何人，我一样可以微笑 缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！ 应该多和孩子沟通，首先告诉孩子你已经长大，要学会有些事情独立的去面对，因为你要走向校园，很多事情是我们无法帮助的，你必须学会独立成长。你可以试着让他一点点接触下其他人，试着与你分开一段时间，先慢慢来一点点的增加时间，告诉孩子你要有自己的事情做，这样孩子也会表示理解，你不敢于放手孩子是学不会独立的。

4、怎样克服依赖思想…？

克服依赖思想，首先你得清楚你最依赖的是什么，想想一直依赖下去的各种后果。然后再想想假如你不这么依赖下去会有什么不一样的结果。

其次，清楚这些之后，尝试着不去依赖，哪怕就是做到一小点，也要鼓励自己，当依赖成为一种习惯是很难改变的，所以做到一小点也值得鼓励，慢慢的你就会有很大的变化了。

当然要注意不要像不良的方向发展，比如，很依赖父母的话，想独立，你可以尝试着自己打理好自己的生活，千万别冲动就离家出走之类的。依赖别的事情也是的，仔细想想，冷静处理，功到自然成，切不可口急心燥。

5、怎么改变习惯，改变依赖心理

弘一大师说过“吾人因多生以来之夙习，及以今生自幼所受环境之熏染，而自然现于身口者，名曰习惯”。前生的夙习不得而知，今生的环境熏染对我们影响确实非同一般，尤其是幼时社会家庭学校朋友，或有意或无意，造就了今日之你我。

人有向善之心，自知之明以后，希望从改变习惯入手，塑造自我。这是非常正向的愿望，可喜可贺。奈何习惯均根深蒂固，实现改变谈何容易。

这里有一些经我实践有效的方法供诸君参考：

1。 首先要深入彻底了解现有习惯的后果（具象化）。人要发生变化，需要动力。身边遇到过两位朋友，有几十年的烟龄，多次都无法戒除，却都在类似的情形后一次戒烟成功。他们都目睹自己某位亲人因肺部疾病送入急救，由此触动自己，觉得为家人也要去除这一习惯。自己也可以在纸面上做一分析，继续当前习惯的必然后果是什么，以及自己是否可以接受这一后果。坦诚面对自己。

2。 写下障碍。这也是分析的一部分，我们要清楚了解改变目前习惯面临的困难是什么，只有病因清楚了，才好对症下药。比如我有一个习惯，不愿意打一些必要的电话，而情愿用邮件沟通。屡次尝试都没能改掉，至今也只是改善一些。但改善的过程是值得借鉴的。我在白板上列出了五条为什么害怕打电话的原因，并逐一分析，发现其实担心的事情都是未必发生的，即使最坏的情况发生了我还是能够接受。后来我就在打一个困难的电话前写下最坏的情况并接受它，打完电话后再把实际情况记录下来。几个回合下来就发现现实情况并没有想象中那么坏。改变这个习惯的难度也就降低了。

3。把你要改变的习惯告诉另一个人，让他帮忙监督你。让他人知道本身就有很大的力量。我们在社会生活中长期以来被训练成重视对他人的承诺多于对自己的，这本不是一件好事，可是在改变习惯中可以利用它。我有一位朋友立志要写一部小说，却始终没有开始，于是我告诉他，把小说写在互联网上，我每周会去看，并给他反馈。一个月以内，他就把目录结构和前几个章节完成了，比原来的进度快了许多。

4。一次专注一个习惯，并从可接受的程度入手。我们在改变习惯时很容易犯的一个错误就是高估自己的自律能力，将目标订得过高。事实上除非你是本杰明富兰克林，每周建立一个习惯基本是不可能的。我改变习惯中的失败经历证明，同时追踪十个以上的新习惯不可行，会失去专注度。三个是可行的，从一个开始是最好的。对于度的把握，尤其是新习惯刚开始时，要运用以下原则：不求效果，只求做到。因为除非做到，我们得不到成就感，而成就感在新习惯建立初期是决定性的。

怎么改变依赖心理

努力让自己独立一点。

6、怎样才能学会摆脱依赖心理？

提升自信心！然后用意志力去克服当你想依赖任何一个人去一起完成一件事情！久而久之，你习惯了自己去完成事情！这一天，你就真正的克服了！ 第一，想想自己以后的未来。第二，靠别人不入靠自己。第三，要有一颗坚定的心，学会自立自强。