怎样克服心理阴影，如何走出心理阴影

导读：本文介绍了如何克服心理阴影以及如何消除心理阴影的方法。心理阴影是一种心理现象，需要人们勇敢面对和处理。小编建议人们多关注身边的关爱者，找到解决问题的方法，不要因为关心你的人担心而产生心理阴影。文章还强调了积极面对生活的态度和自信的重要性。如下为有关怎样克服心理阴影，如何走出心理阴影的文章内容，供大家参考。

1、怎样克服心理阴影

以前受到刺激吧……

让他学会勇敢，主要努力锻炼身体，或者……没事带他去打架——，无奈的办法……很难说的，人我都不了解，这样说很含糊……不好意思，只能这么说了…… 面对阳光、努力努力的微笑，干吗和自己过不去，人就这一辈子，活在了阴影里多对不起自己，现在这时代不再像古代流行忧郁，别人会觉得你病态。开开心心的，不要让关心你的人担心，太难过的时候就哭一场好了，哭完了要擦干眼泪勇敢自信的面对生活、未来的路还很长，成功的人都是寂寞的，记得，不要因为世态炎凉或世俗牵绊而垂头丧气，学会去发现生活中的快乐 吧！加油！！！

2、如何走出心理阴影

只要你想 勇气。 走出阴影你就必须多完全承受。 这样你就可以放得下 找一个知己说出来，疯狂一下，或者解决这个阴影，或者，找一个游戏玩玩 给自己压力然后努力克服、相信自己没有做不到的！ 祝你早点走出阴影

3、怎么才能摆脱心理阴影？

有一种方法很好，但是需要很大的勇气，就是你被什么事情阴影了，就直接去面对这件事情，就因为你害怕所以不敢去面对，只要你强迫自己坦然的去面对一次，就算会造成一定损失，但是只要这一次面对了，以后就不存在阴影了

4、如何消除心理阴影？

心理阴影相对说也算是一种心理欲望的反向延伸。当任何一种因素破坏了你心理预期的美好程度时，受到伤害的深浅就决定造成心理阴影程度的深浅。也就是说，你所在乎某种事情的深浅程度，决定着你心理被破坏后所恢复的时间的长短。如何才能消除心理阴影？那就是多去体会身边的爱，多发掘自身的优点，不孤立独行，找回自信，最重要的一点：坚持对任何人都面带微笑，并真诚地面对自己和相信自己。请你相信，一个乐观自信的人应该是会很快从心理阴影中摆脱出来的。

5、如何克服心理阴影

我虽然也有过相似的经历，但想告诉你的是这些都会是暂时的。你越刻意去想，就越会记忆深刻。把你的精力都放到有意义的、你感兴趣的事上，你会发现这些让你有过烦恼和害怕的都不重要了，比方说，你可以找本书看，又或者和朋友去玩，谈谈开心的、不开心的，你会发现那些让你有阴影的图片，根本不能说明什么，只是一时的恐惧罢了！可不要克服自己不去想，就要想想，然后再想想自己的想法是否值得自己花时间去担心。赶快做些能真正让自己不再空虚的事情吧！

6、心里的阴影怎么才可以去掉。。？

我们怎样消除心理阴影，我们的心，是与我们最为接近，但又是最难去控制的，我们要有坚定的信心，任何心理阴影都是可以消除的，我坚信一句话“使你痛苦的，必将使你强大”，只要消除心理阴影，你就是全新的自己。 步骤/方法面对、接受、处理、放下、忘记

心理阴影的产生往往因为一些事情引起的，你需要去放下它，当然，在放下它之前，你需要先去勇敢地面对，然后接爱它，最后才能做到放下它。这样，你就在心理上形成了一个过程，一个消除烦恼的过程。

你也可以尝试去把痛苦的东西忘记，这就是造成你走不出心理阴影的原因，但切记，一定要坚持坚持坚持有自信，任何东西任何事情都会成为过去的，你要学会去忘记。闭上眼睛想像一下，你身处一个很轻松很休闲的白色大房间中，这个房间非常大，你眼前有一个很密封的保险箱，你走到保险箱前，把你所有的烦恼，所有的不快，都锁到个箱中，封好，再加上一把锁，然后你开心地转身，离开了这个房间，烦恼尽消。坚信因果定律的存在

心理阴影的因是什么，万物皆有因果，心理阴影也有因，而你放不下，往往与缺乏信仰有关系，种善因得善果，种恶因得恶果，机缘到的时候，果自然会出来，这是定律。而百善孝为先，这是真的，了解这点之后，你所有的不开心，困难的事情，其实都是有原因的，你可以尝试去回想一下，其实会变成这样，总有原因，把这个原因解决了，那么你就能走出心理的阴影。与朋友分享交流

不需要自己一个人承受着这一切，与朋友分享你的难过，你的难受，这样你的心里会舒服一些，如果你觉得难以启齿，那么可以找一个空旷的地方，大声地喊出来，你会舒服很多的，我们的心，有时候需要把一些负面的能量尽情地释放，但一定要用健康的方式来做。去放生，去走出心理阴影

我觉得，放生是一件很快乐的事情，我就多次看到放生的鱼类在江面中翻滚，游到我的身边，这怎么可能，皆因动物都有灵性。所以我建议大家要为家人，为自己的健康去放生，让生命得到尊重，你帮助众生，众生帮助你，这种力量真的不可思议，带着一颗清静的心，带着对未来的期望，对走出心理阴影的信心，我们可以到菜市场买鱼类或者鸟类进行放生，把祝福回向给自己或家人累生累世的冤亲债主，一定会对你的心理产生良性影响。

7、如何解除心理阴影？

根据LZ的阐述，这种精神压力应该是源于长期受打击并且经常憋在心里，没有透露的情况下形成的。至于多疑的脾性，则是由于没有很好的倾听者，导致其缺乏安全感。

LZ如果是对方的好友。可以经常找其聊天，瞎聊什么的。从外部开始，慢慢深入内心世界。刚开始是瞎聊，让其放松精神。等对方对你有放心感时，开始慢慢询问其周边的情况。诱导其说出自己内心的矛盾。切记不可直接提及。然后在其问问题之前，可以不要发表看法，静静的当一个倾听者。

LZ如果是对方的亲人，则要求其对你的信任感较强。如果对方对LZ或倾听者有抵触情绪，则不可实行。

同样要慢慢的询问对方的周边情况，比如附近发生的一些事。同样可以以瞎聊开头。说话时语气可以语重心长，但切记不可用自己一贯的思维模式对其进行“教育式”引导。要站在对方的角度上看问题，无法给予答案的，则尽量诱导其自己解决。最主要的还是让对方把自己心里的事情说出来。

可以不用管以前怎么怎么样，但是不要让他把往后的事情憋在心里。开心的事要与其分享，也可将自己不开心的事情告诉他（如果对方无法保守秘密，可视情况告诉他一些可以告诉人的事）。

8、怎么避开心理阴影

要走出失败的阴影，请明白以下几点：

1、成功不会轻松而来，失败总是难免的。

2、失败和成功一样，也是一笔财富，失败并不同于平庸，只要你不放弃，你就永远拥有成功的机会。

3、成功和失败都是生活的一部分，它们的不同感觉让你的人生更加多姿多彩。

4、失败是属于过去的，要相信明天会更好，你的未来不是梦。

5、不管是成功还是失败，都要学会“一笑而过”，当你成功时，“一笑而过”说明了你的谦虚；当你失败时，“一笑而过”说明了你的潇洒。

6、“天将降大任于斯人也；必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”每一个有理想，有抱负的人，都要受到失败的考验，失败就如一块试金石。

7、要树立正确的人生观、世界观 要从全局着想，用发展的眼光看待眼前的挫折。那种具有远大理想、能用正确的积极的眼光去看社会看生活的人，往往更能够承受挫折带来的影响。

8、要正视逆境 生活中有睛天也有雨天，有欢乐也有痛苦。挫折是不能避免的，我们一生必然要与挫折打交道。有人做过统计，发现成名的作家中，绝大多数都经历过坎坷的生活之路。凡成功者，都与挫折进行过无数次战斗，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。因此，平时要有良好的心态，有一种随时应付挫折的心理准备，要认为任何挫折的发生都是有可能的。这样，在挫折降临到自己头上时，就不会茫然无措，无所适从。同时看到挫折积极的一面。挫折能够提高我们的自我认识水平，发现自己的优缺点，培养我们坚强的意志，增长知识和才干，积累丰富的生活经验。正如列别捷夫所说：平静的湖水练不出精悍的水手，安逸的环境造不出时代的伟人。

9、理智地对待挫折 有“史家之绝唱，无韵之离骚”的作者司马迁，在遭受残酷的宫刑后曾准备一死了之，可他想到父亲的嘱托，想到自己酝酿成熟的《史记》，毅然从生死的徘徊中解脱出来，才有了历史巨著《史记》。中学生感情丰富，富有激情，但容易冲动，理智往往控制不住感情。因此，在打击来临后，首先要有一个冷静、理智的头脑，认真分析挫折产生的原因及眼前的处境，审时度势。眼睛向着理想，双脚踏着现实，努力朝着目标前进。暗暗对自己说：这正是考验我的时候，正是体现我生命本色的时候。对于不能实现的目标，我们可以用新的目标来代替。其次，对自己要有一个全面清晰的认识，“认识你自己”十分重要，每个人都有自己的优缺点，我们应扬长避短，充分发挥自己的优势。五音不全者想当音乐家，色盲想当画家只能徒增烦恼。

10、 增强挫折容忍力 挫折容忍力是一个人在面对逆境或遭受打击后，能摆脱不良情绪的影响，使心理保持正常的能力。挫折容忍力强，能够在逆境中掌稳前进的舵，以笑脸来迎接周围发生的一切。对挫折容忍力的强弱，一定程度上取决于人的生活经历和社会阅历。经历过艰难困苦的人，对于挫折的承受力相对较强，正如俗话所说：“曾经沧海难为水”。增强挫折容忍力要求锻炼好身体，多参加社会活动，提高自己的文化素质，完善个性。

11、。多增加成功的体验 一个人如果经常遭到挫折，对自己的信心就会减弱。若多发扬自己的优点，在自己力所能及的范围内积极取得成功体验，能够增强自信心，战胜挫折。

12、提高心理素质，学会自我调整。 总之，失败并不象青面獠牙的恶魔一样让人可怕，我们都与它握过手。在我们学习那些坚韧不拔、百折不挠的生活强者时，我们也能将失败象蛛网那样轻轻抹去，只要我们心里有阳光，只要我们抬起不屈的头颅，我们就能说：命运在我手中，失败算得了什么

10、要怎样摆脱心理阴影

你好：

红达不是什么心理学家，更不是什么心理医生。

但是在这里我还是给你说说吧！

首先，用心去感悟一切，学会放弃，慎重选择，所谓大舍大得，选择正确将对你一生有益。

平时，没事的时候，多看一些书籍，学会放眼看世界的眼光，去观察周围的一切，你要脱俗自己，在你的生活圈里，表现出 更上一城楼的 独一无二，你本身就是独一无二了。

要潜移默化。

希望能帮助你

红达 你从现在开始能做的就是尽量少去想这些已经过去的不开心的事情，你想想：想了也没有用，还只能增加你的痛苦！你要开始为你自己而活了，别人爱怎么想就让他们想去吧，自己又不少块肉··你呢，就（ˇˍˇ） 想~能让自己开心的事情，做自己喜欢的事情。你可以去逛街，旅游~停喜欢的音乐，看喜欢的书，……总之就是没有乐子，自己找乐去！活出自己的色彩~！你要向陶喆说的那样找自己！！那样你会发现别人的眼光似乎没有那么有“杀伤力”了↖（^ω^）↗

加油，自信点，开朗点，你会发现生活有意思了·试着开始改变吧，不要让痛苦成为你生活的全部，那会是一种悲哀。人就短短几十年，非要这样折磨吗，何不开心点O（∩_∩）O~~

我真心想帮助你，不过能拯救你的只有你自己，让自己快乐点（⊙o⊙）哦

期待你的变化，还有，找到开心的话要告诉我哦··！~呵呵·加油~！