怎样培养青春期女孩身心气质？怎样培养一个人的气质

导读：本文为读者提供了如何培养青春期女孩身心气质的方法。建议多看书，多运动，多思考，培养自己的内在修养和健康、积极的心态。文章还强调了自信和接受挑战的重要性，以及如何通过塑造鲜明的个性来提升自己的气质。如下为有关怎样培养青春期女孩身心气质？怎样培养一个人的气质的文章内容，供大家参考。

1、怎样培养青春期女孩身心气质？？？

多看点书好。

你才13岁，很年轻的小女孩啊，要培养气质其实很简单的。

长得古典美，那就培养古典美的气质好了，现在古典美的人很少了（特别是90后，都非主流化了）。多看看书，各方面的都看看，最好是看些散文小说什么的（不是言情小说哦！13岁不大适合看这个），然后没事多照镜子，可以看出自己哪里不足，哪里满意。

走路自然点就行，没必要学谁走路，要走出自己的风格，

矮没关系，毕竟你才13岁嘛，不是说女大18变吗？只要在发育的时候多吃点，不要怕胖，然后多运动，肯定能长高的。我在发育的年纪几乎是饿了就吃，天天骑自行车上下学，暑假经常游泳，现在身高170呢，也不胖，才98斤。所以呢，营养和运动是很重要的。

至于发型嘛，可以改变一下，不是什么大问题。

说到自卑，其实我也有点不自信的说，不过总有办法解决的，那就是多跟外界接触，不要因为自卑就把自己困在自己的世界里。还有就是——还是多看书，呵呵，书真的是一个好东西，它可以改变人很多的。再来就是听听音乐，看看新闻报纸，多吸收些外界的讯息，提升自己的内在，然后放宽自己的心，敢于接受挑战。勇敢了就不怕了。

听你描述感觉你应该比童年人更有心思，这很好。没事就多思考，勤思考的人看起来也会不一样哦。

其实培养身心气质最主要的是充实自己的内在修养。还有保持健康、积极的心态。

记住要多运动，多看书，多思考。

呵呵，不知不觉就说了这么多了，希望对你能有帮助！！

2、怎样培养一个人的气质

气质本身是一个心理学概念，它指的是人类典型的稳定的心理特点。每个人都有自己独特的气质，气质影响人的行为，也是决定一个人是否具有魅力的重要因素。那么，我们怎样培养自己的高贵气质呢，唯一的方法是：塑造一个鲜明的迷人的个性。

我们都生活在现实社会中，客观现实的各种因素通过我们的各种活动，不断的影响我们。这些影响不断地积累着，充实着，丰富着人的内部世界，使人成为完整的具体的现实的一个社会单元。也就是个性。要塑造鲜明的个性，首先，我们要客观的了解自己，对自己的气质，能力，性格各方面能有一个正确的评估，判断出自身性格中的优缺点；从自己的能力出发，去改正性格中那些不足之处，还要有较强的自控力；不要改变自己性格中的主要方面，保持一定的风格。

我们生活在社会中，想培养自己的气质，就必须注意思想品德的修炼，情操的陶冶和文化修养的提高。一个人的文化素养如何，直接影响到人的个性。因此，我们必须有广博的学识，深刻的理解力，良好的审美观和丰富的联想力。比如，一个医务工作者她只对与医疗诊治方面的知识感兴趣，而其他的一概不知，这样往往会造成文化素养上的偏缺，不利于个人的全面发展，也不利于专业上的提高。因此，我们不能忽视文化修养，要多看书，多学习，经常为自己充电，以大气典雅的气质和倔强与温柔交织一身的个性赢得这个社会对我们的认可。

在生活中，我们要成为自己命运的主宰者，用我们自己主观的信心和力量去战胜和克服各种不利因素，认识到自己在社会中的位置和自己对社会的影响。在可能的情况下为自己争取到一个最好的结果，也就是现代女性对人生应有的态度。这样才能为自己塑造出一个具有真正意义上的高贵气质。

简单说，我认为一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。如果胸无点墨，那任凭用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体，说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己。

1。一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~

2。气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。

3。 品味决定气质

4。所谓“近朱者赤，近墨者黑“很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉得改变一些~~

5。 多看书，多思考，气质不是一个月两个月可以改变的。是需要一年两年甚至更长的时间。 很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的。 多读书总有好处。 还有一点，想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子，远小人。时间长了，气质就自然而然地流露出来了。

6。 读书是最基本的。

书读得少的话其他练的再多，，也还是没有内涵啊~ 再说，读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~

7。练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的

8。要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。

9。气质。。遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌，但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。

10。从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响

11。 气质也是分很多种类的，比如张扬，灵性清秀，妩媚，还有一种就是更难达到的高贵，气质从外表基本表现就在穿衣打扮，言行举止，一举一动都是让不出格的，好难掌握呢！有些气质真是天生的，如果没有天生的就只以能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质啊~

12。气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈

13。谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．

14。女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。

气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要卖弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。

读最灵秀的诗；

听最美好的音乐；

选最精美的杂志；

看最优秀的著作。

皖镁啲緈諨 还可以去找些好的环境 环境是可以改变人的

多和有气质的人接触 多看书，腹有诗书气自华，当然这里的书指的可不仅仅是盗墓这类的玄幻书籍。书可以提高一个人的眼界，开拓他的思路。

3、如何征服白羊女

白羊叛逆的的要死。只要不崇拜他，不宠着她。

再来个欲擒故纵。就到手了

其实，我认为，你如果想跟她一直走到最后 的话，也不是不可以，有时候，星座书上说，什么星座配什么，什么星座不合，并不用太在意，毕竟，我们自己的故事，写书人怎明了？爱她就请你，包容她偶尔的小脾气，小任性，小霸道，嘿嘿，还有了，她们也很懂得为别人考虑的，请你可以把“我在乎你”表现在她面前。其实，白羊座的女人，如果爱一个人，就会爱很久很久。。。她爱你，就会很在乎你，虽然她们给人的感觉一直都很坚强，可其实她们也很脆弱，如果她在你面前哭了，请你，抱紧她。因为只有你的怀抱，才是她最温暖的港湾。我也是白羊座的女人，

4、铁石心肠的女生怎么对付？

这样的女生往往缺乏安全感

不要刻意去接近她，但是要制造一些让她感兴趣的事，这个度要掌握好，不然就显得太做作了．

其实要征服女人很容易的，了解她的喜好，抓住她的弱点，制造机会有利一击，还怕她不投降？

说实话，我真不想这样掏心掏肺的写，我也是个女生呀，但是想你能通过努力给这个女孩幸福，不，是祝你们幸福！

5、怎样提高个人的内涵修养

提高自己的修养7要素“

1、提高艺术修养首先要树立正确的世界观。世界观同人们的整个精神世界——心理状态、道德观、艺术趣味、审美能力等紧密地联系在一起，如果没有正确的观念作指导，欣赏者就不可能领会艺术作品的艺术美，也不可能接受艺术作品所表达的思想倾向。

2、要培养自己的审美趣味，扩大自己的欣赏视野，从而提高艺术修养水平。要想欣赏音乐，需要有会听音乐的耳朵；要想判别形态的美，就需要有锐利敏感的眼睛；要想接触古今中外一切优秀的文艺作品，就需要阅读他们、欣赏他们，借以锻炼自己的形象思维能力。只有这样，才能提高审美趣味，加强审美感受，从而有益于身心健康。

3、要提高鉴赏能力，正确引导自身的审美趣味，还需要向那些具有某种专长的人在欣赏方面以指导、帮助。往往专家的意见可以影响、甚至改变自身的兴趣和观点。对艺术作品进行具体的分析、讲解，有助于人们加深对作品的认识、理解和感受。

4、深刻认识现实社会生活。艺术具有认识价值。一部优秀的艺术作品，能深刻而典型地反映社会历史，能成功地再现生活。提高艺术修养，有助于全面的欣赏艺术作品，深刻地认识作品的社会意义，更全面地理解社会、人生和现实生活，从而增强历史责任感。

5、增加生活情趣，得到更多的艺术享受。艺术具有享受和娱乐的价值。注意艺术修养，可以丰富自己的精神生活，得到更多的更高尚的艺术享受，从而增强对生活的感情。这样，在群体中的形象也将更加丰满、更富有人情味，更能够和群体融合在一起。

6、更好地吸收人类文化的一切精华，吸取一切进步的思想营养。任何一部艺术作品都反映了作者一定的思想感情和生活信念。注意艺术修养，可以更深刻地体会一部优秀艺术作品进步的思想倾向，从中汲取向上的力量。艺术作品是通过人物形象来感染读者和观众的，因而对思想的熏陶作用也是更富有效果的。

7、培养道德情操。艺术具有道德的价值。一部优秀艺术作品中的艺术形象，对自己道德观念和人生选择方面的重大影响。注重艺术修养，可以通过进步的艺术形象，吸收进步的道德观念，逐步培养道德情操。