我为什么会变得这么不自信？为什么会有自暴自弃的感觉？我该怎么办

导读：本文讨论了自信的重要性以及如何建立自信心。小编建议，要热爱生活，正确看待自己，发掘自己的长处，并尽量发挥它们。自信不仅来自外部因素，也包括内心的力量。在生活中，要多做善事，多忏悔，多感恩，把人生当作一种修炼。要为自己确立目标，并充分发挥自己的长处，避免拖延，做到有效率地工作。对自己有信心，不放弃，就能战胜自卑，掌握自己的人生。如下为有关我为什么会变得这么不自信？为什么会有自暴自弃的感觉？我该怎么办的文章内容，供大家参考。

1、我为什么会变得这么不自信？

●如何自信：首先要热爱生活，这是自信的动力源。要正确看待自己。寻找自己长处。 然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。自信，其实很简单，只要相信自己就行。现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。缺乏自信的人。

●在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑，几乎随处可见。自己是否具有担负责任感疑虑。他们怀疑自己能否抓住有利机会。总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安心态。不相信自己可拥有心中想要东西。他们往往退缩而求其次，只要拥有些许成就便觉心满意足。自信是需要在每时每刻生活中训练出来的，给你足够自信，那就需要更多自我表现。我们命运是掌握在自己手中。多做善事多忏悔多感恩，把人生当作一种修炼，这样就能控制自己不切实际欲望，内心自然而然会感到平安。才会更快乐更自信。相信自己是最棒的，自己的一生是靠自己创造的，你不一不定要和那些大成就的人比，你只要实现了自己的目标就是最棒的，你一定要时刻想着我有能力办好事，有信心，这样你就不会再走弯路，对于人生如意不如意，那只不过是给你几个坎坷。只要是你认可想法，你完全有能力和有机会表达出来，不要未经判断就盲目接受他人的立场；在与人交换意见时，绝对不可以在原则问题上让步，不可以随便同意不符合自己原则的事；有想法的时候，一定要表达出来，自我表现是对自己最好的鼓励。学会有效的表达方式，包括多用有魅力的语词；善于用停顿、语调和音量表达重点信息；主动和对方目光接触；不随便让别人打断自己；讲话简明扼要，在最短时间内让对方获得最重要的信息。人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。

●怎样建立自信心1） 要为自己确立目标确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。2）发挥自己的长处人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心3）做事要有计划世界上什么东西能给带来信心成就。成就是靠什么取得的努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率，4）做事不拖延在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成做事专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就等于去掉了自卑存在的理由，就很容易培养自信心。5）轻易不要放弃信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。6）学会自我激励人的自信是一种内在的东西，需要由你个人来把握和证实。所以，在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。要有勇气面对别人的讥讽和嘲笑自我激励的办法之一，是运用临时性的激励办法。学会自我激励，要给自己一个习惯性的思想意念。如果你在内心经常存有失败的念头，你便已经输掉了一大截。相反地，倘若你对自己充满信心，并具有主宰自我的意志与习惯，那么即使面对逆境，也能泰然自若。这种强而有力的信心，事实上便是来自于自信。换言之，自信是力量增长的源泉。7）不要让自己成为别人凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。所以，你可以模仿别人，但千万不要让自己成为别人，你就是你自己，你一定要找到你自己的独特之处，造就自

己、显示自己。如果一个人想要成为别人，那么他就会生活在别人影子里，看不到独立的自己，那他就永远也不可能找到自信惊天地专属，

2、为什么会有自暴自弃的感觉？我该怎么办

你还年轻，社会需要你这样的年轻人来奉献，所以不能自己灰心了。工作总会有的，只是或早或晚，要抱着一颗自信的心去寻找你的工作。这样工作才不会离你那么 远，灰心，工作都被你吓跑了。人总会暂时失去方向的，在某个时候又回重新找回自己的，不管多大的难题。你都要努力去克服去解决。，这样才有希望啊，加油吧朋友

3、为什么会有想放弃的念头呢？

静下心来，好好的想一想，首先还是要把自己了解通透了，自己想做的是什么，能做的是什么，没什么大不了的，在哪跌倒就从哪爬起来，只要还有那颗心，那份毅力，给自己点信心，好多人都是赢在转折点，而不是起点，人生的道路不可能一路平坦，或许你可以换个角度，你改变不了环境，但你可以改变自己，因为年轻，所有会经历一些事情，没人能够幸福快乐的过每一天，没人能够坦然的面对自己的坚强和软弱，让我们成熟的是经历，是挫折；改变不了事实，但可以改变态度，曾几何时，我们虚荣过，幻想过，为狭隘的目标奋斗过，待到重新回头看待这一切时，觉得很多事情都云淡风轻了，改变不了过去，但可以改变现在，过去的就让它过去，又是抛弃一些不必要的包袱反而让自己变得轻松些，不能预知明天，但可以把握今天，基丁说过这样的话：森林中有一个岔路口，我愿意选择脚印少的那一条路，这样我的人生会截然不同。其实一条路走的人多了总会弄得尘土飞扬，泥泞不堪，或许换一条路走走会是另外一种样子，当然，路试自己选的，怎样走，靠的是自己，别人只能给你机会，不要让自己在压抑了，给自己点信心，昨天已成为过去，明天尚未到来，最现实的就是把握今天，没什么大不了的，相信自己，一切皆有可能！相信你可以做到！

做几件小事，体验成功的感觉！小到可以是坚持每天早上喝上一大杯白开水（对养生有很大的好处）多看看励志的书，卡耐基或者拿破仑的书都行，其实我也会有这样的念头，觉得自己一无是处，活着却体验不到成就感。可是反过来想想快乐和不快乐就是我们一念之差，也许是自己对自己的定位太高了

太累了，或许压力太大了。

深呼吸。。。。

一切都会好的。

提问人的追问 2010-06-27 22：14

可是真的很绝望

觉得什么都是错的

没有我的立足之地了

生活过的太平淡，有时候就觉得什么都无所谓了，一切都无所谓

幸福是靠自己历尽千辛万苦去争取 不是没有人喜欢我自己 而是喜欢我的人就在身边眼前 我却将目光投向了—— 遥远的未知的地平线 我必须重新去寻找和发现 而发现又是一个艰难的过程 我只有一直勇往直前 不轻言放弃，才可能 抵达幸福的彼岸 不要对你爱的人发牢骚，甚至脾气 这些你爱的人，包括 你的恋人，孩子，父母以及亲朋好友 你与他们之间是不免疫的 伤害一点点 他们疼，你自己更疼 每天运动一点点 对身体有好处 每天微笑一点点 对心理有帮助 这既是对自己负责 又是对你爱的人负责 不刻意经营人际关系 不要指望能从别人那里得到好处 力所能及地帮助需要帮助的人们 也不要期望得到任何的回报 如此而言 你将离所憧憬的幸福越走越近 不要抱怨你从事的学习或者工作 即使每天进步一点点 也是一笔不可多得的财富 现在大于将来 过程重于结果 因为活着，比什么都重要 幸福的生活，不在乎天长地久 哪怕是两秒之间的脉脉凝视 不会说话的老梧桐树也会 抖落如枯叶一样不快乐的心事 要懂得如何控制不良的情绪 不许它放任恣意的生根发芽 在你的心灵深处，或者冷淡的脸颊 当你有一天悄悄变老的时候 如果你尚可以微笑着笑谈如烟往事 你一定会仰头发现—— 其实，流星划落的辉煌也只不过是一瞬间

4、为什么会有放弃

放弃．．这是对那些不想失望的人而设计的．．放弃谁都会．全在自己想不想去放弃 呵～！对我来说放弃对我没有用 因为我想做某些事情我就去努力的去做好．．要不就不去做 要不然中间就会出现放弃２个字 所以在做事的时候一定要想到自己可不可以走到最后 放弃不是结局．．．明白吗 不是只有爱情 很多很多事情都有放弃 那都是看自己 清没清楚自己在做什么 好好想想 爱情可笑 懦弱的人是不会有爱情的 有了爱情最终的结局就是放弃 好好考虑考虑 所以老公选择你是没有放弃的 就看你了 呵～！ 爱与不爱只是一念之差 明白

5、如何不故意放弃自己

不放弃，更是人自己与自己的较量：思想、毅力、取舍……相反，有的人是看不到自己的能力，有的人怀疑自己的潜质，有人随便界定自己的极限，于是，更多的放弃出现了。可悲的是，这样的人，也许比许三多有更多生存技巧、更圆滑的为人处世规则，甚至更强劲的能力素质，但他们往往连失败的资格都主动放弃了，因为在假定的失败之前，他们早已被自己吓倒了、打败了。还是那句话说的好：人最大的敌人是自己。我不得不肯定地说，许三多首先是不断地战胜了自己，同时也坚定了自己。他就象那只破茧的蝴蝶，只有勇于破除自已身上厚重的茧壳，他才能看见阳光，闻到花香。尽管许三多在起初被许多人都瞧不起，也经历了比别人更多的摔打、疼痛、孤独和忧郁。但在这当中，他一次也没有真正放弃过自己，始终很好地保留一种我们看不见的“底线”，所以，付出更多的他必然得到了更多。许三多的经历映证了一句谚语：一千次雷霆霹雳才能换来一次彩虹。尽管彩虹的出现时间很短，却是最眩目也是最有意义的光彩。