您如何看待教师职业心理压力较大，升迁机会较少的问题？最近心理压力好大，想出去放松下，不知道大家要

导读：本文主要探讨了教师职业心理压力较大、升迁机会较少的问题以及如何缓解心理压力。文章提出了五个建议：一是要劳逸结合，放松自我；二是要建立和谐的人际关系；三是要合理调节不良情绪；四是要培养乐观、积极的人生态度；五是要加强学习、工作，不断提高自己的能力，以便获得更好的升迁机会。文章也提供了几种缓解心理压力的方法，如淋雨、听音乐、看海、跑步等。如下为有关您如何看待教师职业心理压力较大，升迁机会较少的问题？最近心理压力好大，想出去放松下，不知道大家要的文章内容，供大家参考。

1、您如何看待教师职业心理压力较大、升迁机会较少的问题？

一要劳逸结合，放松自我 ：要科学安排工作、学习和休息，做到劳逸结合，忙中偷闲，放松自我。特别要加强体育锻炼，早晨跑跑步，课外活动打打球，晚饭后散散步或听听音乐，以此缓解压力，促进身心健康。 二要建立和谐的人际关系 ：和谐的人际关系是教师心理健康的重要条件，紧张而不友好的人际关系会给教师带来一定的心理压力，引起不愉快的情绪体验。要积极主动地搞好与领导、同事、学生等方方面面的关系。正确看待别人对自己的评说，做到闻过则喜、闻过则改、见贤思齐、扬长补短。 三要合理调节不良情绪：中小学教师在压力情景中会产生各种消极的情绪反应。教师应学会用恰当地方法排解。如通过找人倾诉、自我渲泄、听听音乐、体育锻炼、变换环境、心理暗示等方法，消除不良情绪，减轻心理压力。 四要培养乐观、积极的人生态度：在学习、工作、生活、晋职等方面遭到挫折甚至失败时，要以乐观的情怀、开阔的胸襟正视现实、查找原因、吸取教训、调整目标，寻找进取之策。 五要努力学习，勤奋工作：要坚信：没有付出就不会有回报；只有勤奋学习，认真工作，开拓进取，不断提高自已，才能取得优异的成绩，才能获得有更大的升迁。

2、最近心理压力好大，想出去放松下，不知道大家要什么好的推荐啊！

没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，烦恼和烦躁的时候，可以考虑以下建议去放松和发泄：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。

5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。

6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！（*^__^*）飞扬的蒲公英！！

3、怎样疏散心理的压力

你这种事有很多家庭都有，不要计较太多，你的情况很清楚，你平时是个很少管家里事的人，只知道干活，什么是都有你老公做主。甚至应该你参与的事只要老公在家你就往他身上推，如今老公不在，你家人总是想这你不当家，没必要给你说。从整体上看你并不在意他们对你的回避。我建议既成这样就不要强制自己取挣咎什么，没事找人说说闲话，唠唠嗑，也可以上网找网友聊聊。跳舞唱歌放松一下自己，写写日志什么的，把生活充实一下啊

4、我要被晋升，工作压力好大，我想知道领导对我有多大信…2498

一个员工在公司里面上班的话，只有老板“上司”感觉很可信的人，他才会提拔谁的。所以你加油！ 晋升是好事，领导对你信任。只有好好工作，努力做好每份工作，就好。不要去猜忌，增加不必要的负担。 升值是对你最大的信任，如果非要量化，就是你做好你每份工作，如果出现了失误，老板不会怀疑你的能力，但是你尽量少出错，很多东西你要做到事无巨细！

5、大家遇到压力后，怎么调整自己的？

哈哈，大家答得好像都很多很好咧~

老公问这个问题是不是代表你现在压力好大呢？？？

要是这样，最好的方法就是和我说说啦~要是不想和我说，那就去打球，要是还不行，那就去K歌，要是还不行，那就什么也不要想，顺其自然了~

我要是压力很多，和喜欢的人，和老公说说话就会好很多的~再则就是去逛街，买东西，去吃好吃的东西~