怎样使孩子的消极情绪平静下来，怎样处理孩子的不良情绪

导读：本文讲述了如何处理孩子的不良情绪以及家长如何控制自己的情绪以避免情绪传染给孩子。在文章中，小编提到家长应该见机行事地训练孩子控制情绪，同时容许孩子适当宣泄不良情绪，但同时也要注意宣泄的方式和场合。此外，文章还强调了家长的行为对孩子的影响，家长需要保持良好的情感气息，创造和谐的家庭氛围，以培养孩子健康心理的环境基础。如下为有关怎样使孩子的消极情绪平静下来，怎样处理孩子的不良情绪的文章内容，供大家参考。

1、怎样使孩子的消极情绪平静下来

4。 教会孩子调节情绪 幼儿情感易变，难于控制，家长应见机行事。对年龄稍大的孩子，要训练他们自己控制情绪。5。 容许孩子适当宣泄 对孩子的有些消极情绪，也不妨让他尽情发泄一番。比如，因没有满足孩子某些合理要求，孩子跺脚哭闹是情理之中的事，若非要让他把不满的情绪压抑在心里，反而有碍于身心健康。6。 家长的行为对孩子的影响 人的情感容易“传染”，幼儿的情感更容易受大人的感染，情感是可以“熏陶”的。父母良好的情感气息，家庭和睦的生活氛围，是培养孩子健康心理的环境基础。

2、怎样处理孩子的不良情绪

妈妈星期天送儿子去补习班，儿子赖床不起来，弄得时间有点晚了，娘俩都很不愉快。儿子赖床是由于累，因为每天背着大大的书包去上学，放学回家还要埋头做作业，节假日又奔波于几个补习班。对此，孩子一直很有情绪。 娘俩坐在公共汽车上，司机关门太急，妈妈的胳膊被车门挤了一下，虽然不疼，但是心情更差了。车在行进的过程中，司机仿佛一介猛夫，开得猛、启动快、刹车急，搞得车上的乘客都很不舒服。 下车后，孩子提出要喝水，妈妈连想都没想，就对孩子说：“事儿真多，刚出家门就渴了，在家的时候干嘛呢？”妈妈头也不回地继续往前走。孩子也赌气站住不动了，妈妈发现后，冲着孩子大喊大叫。孩子撅着嘴，不得不跟着妈妈往前走。 到了学校后，孩子气呼呼进了教室。上了两节课，孩子什么都没听进去。 在家庭成员之间，因情绪波动产生不良情绪是很正常的事情，如果不及时处理，就会影响孩子的心情，更会影响家长对孩子的教育。情绪具有传染性，当孩子情绪不好的时候，家长很容易受感染，如果恰逢家长也是带着不良情绪的，难免会训斥孩子一顿。被训斥的孩子，情绪会变得更糟糕，产生逆反心理，听不进家长的教育。 会教育的家长，能够在孩子面前掌控好自己的情绪，当孩子因为某些事情情绪不好的时候，他会先处理孩子的情绪问题，再处理事情。 那么，如何预防孩子产生不良的情绪？当孩子有不良情绪的时候，如何让孩子尽早从不良情绪中解脱出来呢？ 沟通技巧 1。 家长控制好自己的不良情绪 家长善于控制自己的情绪，孩子就不容易被不良情绪感染，不容易形成懦弱、自卑的个性以及暴躁的脾气。 李倩的妈妈每天都是乐呵呵的。在女儿眼里，她是世界上最慈祥的母亲，有什么事情，她都愿意和妈妈讲讲。妈妈不是没有烦恼，只是她觉得，把工作上的烦恼带给孩子，会不利于孩子的成长。 情绪不佳的时候，妈妈会通过与同事聊天、看看书、想想和女儿在一起的快乐时光、默默流眼泪等方式排解不良情绪，等到自己心情恢复后再回家。 为了保持一天的好心情，妈妈会准备好每个人喜欢的早餐，小心维护家里愉快的氛围；下班回家后，妈妈会准备好营养又可口的晚餐，一家人一边讲趣事，一边用餐。 每个孩子都是在不断地自我完善中长大的，当孩子做错事情的时候，最需要父母的理解和帮助。我们绝不可以在盛怒之下，说出“笨蛋、蠢货、没出息、你这辈子算完了”等讽刺、打击、侮辱、谩骂性的语言，这样会使得孩子更加自暴自弃。当孩子表现不好的时候，我们应先克制自己的怒火，向孩子问明情况。 2。 给孩子更多自由 很多孩子发脾气，可能是自己的想法、做法不被家长理解，或者家长干涉了他的行动自由。如果孩子爱发脾气，家长就要检查一下自己的行为，是否对他约束得太多，阻碍了孩子成长。 作为家长，一定要明白无论孩子想做什么事情，都是一种学习的过程。孩子必须经历这个过程，才能锻炼能力、理解事物之间的规则，学会遵守纪律。 3。 教孩子发泄情绪的方法 发泄不良情绪的方法很多，比如，冲着远处大喊，弹弹琴、唱唱歌，与好朋友散步、聊天等。此外，还可以鼓励孩子多参加一些学校组织的课外活动或社会实践。如果为了孩子的未来发展，可以尊重孩子的意愿，从孩子的兴趣出发，选择培养一些特长。 当孩子遇到不开心的事情的时候，家长最好不要去打扰他，更不要催促孩子做作业。因为这个时候，孩子根本无法集中注意力读书、写作业，可以建议他先做点别的事情换换心情。比如看电视、听音乐、写日记，或者读些经典励志的书籍，如《小王子》《小勋爵》《齐天大圣孙悟空》《小红帽》等。 4。 家长做孩子精神上的强者 家长要让孩子知道，谁都有不如意的时候，父母也常常会有烦恼的时候。这样，家长可以避免说教之嫌，孩子也比较容易听进去。 每当王小强在学习上遇到困难的时候，他便发脾气，埋怨自己太笨，接下来便把作业扔到一边，玩游戏去了。那天，王小强又犯毛病了，爸爸给儿子讲了自己的故事： “爸爸因为高考失利，在乡村成为了一名教师。为了谋求更大的发展，爸爸辞了工作，和妈妈一起来到大城市打拼。做棉花生意的时候，爸爸赔掉了所有的钱，可为了生活，不得不去一家玻璃瓶厂打工。在三年时间内，爸爸从普工做到推销员到销售主任，最后升任销售经理，成为了能够左右那个小厂命运的人。几年后，厂子改制，爸爸倾其所有，和另外两个人一起买下那个厂子。接下来几年，经历金融风暴、厂子转产等大变动后，终于有了今天的家业。爸爸之所以有今天的成就，就是因为不怕困难，遇到困难不急不躁，总是想办法克服困难。” 听了爸爸的话，王小强觉得自己太脆弱了。从那以后，遇到困难他总是积极想办法，再也没发过脾气。 我们告诉孩子自己的经历，孩子就会以父母为榜样，增强学习、生活的勇气和信心。

3、如何培养孩子情绪管理

无论成年人或儿童，不可能总是快乐无忧，我们都希望能够帮助孩子学会调节自己的情绪，使之向快乐的方向转化。专家介绍，情绪是人与生俱来的心理反应，它由4种基本情绪构成：愤怒、恐惧、悲伤、快乐。这如同绘画中红、黄、蓝三元色，其不同的组合构成人的各种情绪状态。每个人都有情绪，孩子会生气也是理所当然，只是有些孩子表达的方式比较温和、有的比较强烈。父母的责任，就是教孩子学会调节情绪，找到科学的疏导方法。

孩子的喜怒哀乐通常是很真实的，往往直接支配着他的行为。一件在成人看来是芝麻绿豆大小的事，常常可以引发孩子十分强烈的情绪波动，甚至引起情绪的“海啸”，使孩子的表情、声调、手势和姿态发生变化。当一个成人发脾气的时候，旁观者常会知趣地走开，或者以好言相劝。然而，当一个孩子发脾气的时候，他受到的可能却是训斥，甚至会因此而挨打。因此，爸爸妈妈们需要学习和掌握，甚至教会孩子调节情绪的方法，让孩子养成良好的情绪表达习惯。有研究表明，儿童时期具有的情绪调节能力，而不是他们的智力，是他们以后生活中能否成功、是否快乐的最好预示。

孩子在成长过程中，学会管理自己的情绪对他的人生幸福至关重要。其实，孩子在每一天的生活中，不但会体验快乐，也会有挫折、有后悔、有孤单的感觉。有些孩子一旦受到挫折，感到难过，就习惯用很暴力的方式发泄，不但造成其他人的困扰，也影响自己的人际关系。这很可能只是因为他不知道该如何适当表达和分享自己的感受。那么，父母该如何帮孩子学习自我的情绪管理呢？

教孩子认识情绪

教孩子认识自己的感觉，这是管理自我情绪的第一步。知道现在是怎样的心情，才可能发现原因、思索如何处理。父母可以在自己或对方心情不好时，趁机引导孩子知道：“我生气了”、“嗯，现在我很紧张，心跳很快”、“妈妈好烦恼好担心”等等。有些游戏，如制作不同的情绪图卡、表情脸谱等都可以让孩子进一步学习，原来人的感觉有这么多种。

教孩子学会讲感觉

在日常生活中，父母可以多和孩子聊天，或适时问孩子：“你现在是什么感觉啊？”“你喜不喜欢？”“什么事情让你这么生气？”还可以通过讲故事、编故事、角色扮演等游戏教给孩子疏导情绪的方法。有时还可以通过交换日记、写纸条的方式说说高兴和不高兴的事。如此一来，孩子也就逐渐学会，如何用“讲道理”的方式表达自己的心情。

教孩子疏导不良情绪

当孩子生气发飙或闷闷不乐时，父母千万不要也因而动怒，“你再哭我就打你”这样的惩罚，既无法制止，也无法让孩子学会如何疏导不良情绪。父母要懂得利用此机会，教孩子几招调节不良情绪的好方法，引导孩子适度发泄。

教导孩子用语言表达怒气。研究证明，语言发展较好的孩子，遭受到的挫折感也比较少，因为他们懂得以语言表达自己的需要，于是容易被满足，而且当他们说出自己生气难过的原因时，不仅有助于情绪宣泄，也能获得他人的了解和安慰。父母可以在孩子生气、难过的时候，教导他们用语言而非肢体表达怒气。

换个想法海阔天空。如果孩子陷入某种负面情绪里，通常是因为“想不开”，此时，父母可以带着他想些好事情，或引导他发现原来事情没有这么糟。孩子能够学习用不同角度和方向思考，进一步也就可以用有创意的方式，自己想办法解决困境。

放松心情玩一玩。压力经常是孩子心情不好的来源之一。可以教孩子做做伸展体操，或是用力画图、用力唱歌，让他体会这些“用力动作”对解除紧张情绪还是很有作用的。下回他就能有更多选择，调节自己的不良情绪了。

换个角度看自己：我真的很不错！

当心情不好或遭遇挫折的时候，孩子很容易会对自己产生负面的看法，觉得自己真的很差劲，这时父母可以提醒孩子，他曾经在其他方面表现得很好。让孩子时常记起自己成功的经验，可以帮孩子找回自信，相信自己可以克服困难，也更愿意去接受挑战。

最后，要帮助孩子建立自信心，因为自信的孩子更容易获得快乐的情绪。父母应该经常多鼓励、多赞美孩子，增强他们的独立性、进取心。

孩子的成长并不是一个直线上升的过程，而是呈波浪式上升的。孩子的情绪发展也是如此。面对孩子情绪波动期的无理取闹和火爆脾气，爸爸妈妈要多理解他们，教给他们调节情绪的方法。拥有良好情绪、健康心态的孩子，在将来的生活中更容易获得幸福和成功，这就需要我们尽早地关注孩子良好情绪的建立与培养，因为，培养、建立良好的情绪是他们走向成功的第一步。

4、如何当好孩子的情绪教练

1：身心觉察，换个想法更好

孩子的情绪反应，特别容易牵动生理的变化，例如：害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身体放松技巧，例如：深呼吸、肌肉放松、静坐等，有助于提高孩子的情绪觉察力，稳定情绪。

2：爱与肯定，累积快乐存折

建构孩子的正向情绪并不是教孩子盲目的乐观，或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励，以及许多好事件，都能为孩子架设一张“情绪安全网”。

3：亲子共读，丰富情绪语汇

故 事是现实世界的缩影，孩子从故事中辨识不同情绪，了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同情绪。藉由读后讨论和角色扮演，父母引导孩子以旁观者的角 度，观察事情的始末，了解书中人物在哪些情境下、做哪些事，会产生各种不同的情绪反应，学习从他人的角度去思考，尊重自己和他人的感受。

4：身教重于一切

良好的典范胜过千言万语。在处理孩子情绪之前，要先处理好自己的情绪。

很多父母在处理情绪时经常言行不一，自己的情绪表达方式和孩子一样，但对于孩子的问题却一副道德劝说，而导致孩子对于父母的管教失去信心。

孩子透过观察、模仿，不断吸收父母因应情绪的风格，在孩子面前适当表现你的情绪益显重要。

偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事，也有助于拉近亲子之间的距离。孩子的改变需要时间。培养情绪力是一个持续进行的过程，一旦开始，就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心，运用技巧和练习，就能调好孩子的情绪体质，让孩子知道自己可以有所选择，做自己情绪的主人。

5、如何疏通孩子的不良情绪

我很愿意具体回答您，但您的提问比较笼统，我只能假设性的概括回答您了。

您想要解决孩子的心理问题，首先要以一种朋友的心态，在孩子心理允许接近的范围内，尊重孩子的意愿为前提，了解他差生不良情绪的原因，一旦你真实的了解了问题原因，并让孩子感到你对他的重视，和尊重，您和孩子的智慧相融合，相信一般的问题都不是问题了，谢谢！

6、如何转变学生厌学情绪

我觉得课堂的氛围很重要，接着就是兴趣，让学生明白学习对自己的好处时，也许就不会厌学了，要让学生拥有学习的理由，但不是客套话中的：为了上大学，工作，未来的生活。这些对大多数学生来说都不懂。如果你是一名学生的话，找到学习的理由是最重要的。可以想象为了自己想要的得到的东西。

7、如何控制孩子的不良情绪

平日要多留心孩子的表情，如果他情绪不好，就应该询问一下：“你是不是有什么不开心的事，需要妈妈帮忙吗？”如果孩子说明了情况，家长应尽可能的帮助他，而不是批评说教。

2、 所谓帮助就是和孩子一起讨论、商量和分析，引导孩子自己做出决策，找出解决问题的方法。

3、 很多时候，孩子会自己想出解决问题的办法，家长只需要先认同孩子的感受，然后引导孩子向自己倾诉，把心中不快、烦恼释放出来。

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化解孩子不良情绪

1、 当不良情绪出现时，家长可以引导孩子做他喜欢的事情，可以通过运动、散步、听音乐、看电影、看书等方式转移他的注意力，有可能孩子过一会儿就忘记了。

2、 也可以先认同孩子的感受，引导孩子伤心的哭出来，就任由他哭会儿吧，不要强行制止，因为哭泣本身也是一种发泄。

3、 当你陪孩子做完这些，就会发现刚才还有不良情绪的孩子，转眼间就开心起来了。

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教会孩子换位思考

要让孩子学会站在别人的角度看问题，体验对方的情感和感受，学会宽容、体谅对方的行为。

学会忍耐，对自己进行自我暗示，把坏情绪统统赶走；也可以像动画片里的人物一样，打败“不开心”这个怪兽。

3、 通过改变自己的认知来改变情绪，认识到凡事都有好的一面，微笑的面对一切，多去发现生活中的美好。