自暴自弃了26年怎么办呢？自暴自弃怎么办？

导读：自暴自弃是一种消极的行为，可能由于生活中遭受打击或缺乏自信而产生。小编建议自暴自弃的人定下一个小目标并努力实现，以改变自己的心态。文章也提到自暴自弃可能是一种叛逆心理，建议与身边的人交流以寻找支持和帮助。另外，文章还探讨了自暴自弃的成因，主要涉及心理学、行为学、神经经济学和神经网络建模等领域的研究。如下为有关自暴自弃了26年怎么办呢？自暴自弃怎么办？的文章内容，供大家参考。

1、自暴自弃了26年怎么办呢？

不知道你是什么原因会自暴自弃的，我觉得一个人不会无缘无故的自暴自弃的，你是不是小时候在生活上受到了什么打击，所以你没有自信了，容易自卑，遇到事情更容易自暴自弃，都26年了，这个时间也不短了，你应该好好调节一下自己的心态的，不管做什么事情，都不要自暴自弃，即使你有多么不顺利，你也应该学会给自己多一点信心，你要想一下，这个世界上，你自己都不相信自己了，你自己都自暴自弃，还有谁会相信你呢？自己需要解救自己的，加油哦！

2、自暴自弃怎么办？

你知道自暴自弃那就还没有做自暴自弃的事，只是有点不想努力了。

定一个小目标吧，咬紧牙在一周内照着目标做，实现目标后你的心理会有变化的。

第二个目标要时间稍微长一点，半年的短期目标都能实现时，你就可以有个长期目标了。这个长期目标要有实现的可能。

好好过吧，没什么事会让你真正自暴自弃。

3、为什么我自暴自弃？

怎么说呢，这可能是一种叛逆心理，我有的时候也是这样的，总认为自己做的不对，其实你应该多和身边的人谈一谈，诉说自己的心声，告诉别人自己的想法，至少不会让自己迷失方向，希望你能渐渐走出这些阴影。。。将来的生活是很美好的。。。

人的一生中，有骑士和坐骑。。。

到底是骑士还是坐骑。。。完全在于你的心态。。。

4、为什么会自暴自弃，逃避，自甘堕落？

因为恐惧。当我们遇到困难的时候，本能地会选择逃避，其实如果勇敢面对，就能找到解决的办法，我们常常是被自己吓到的，所以我们的敌人是自己。 还未成熟，你想想从前的人是怎么活下去的。。你想了也感受不到，只知道埋怨 自毁。

5、自暴自弃是什么在神经生物学上有什么原理

这个问题我感觉还是比较复杂的。我觉得不可能通过说某某“神经递质”的释放，或者某 些脑区的激活就能清楚的解释“自暴自弃”这样一个复杂的desicion making的现象。首先我觉得“自暴自弃”就是一些：已知自己行为会对自己造成不良结果，但是因为自己缺乏信心，外界压力过大，感觉绝望时候的自己避免 焦虑，紧张的一种自我伤害的行为，或者知道一个行为的风险性非常高，但还是会因为某些情绪：如愤怒，嫉妒，利用报复等手段去发泄自己的情绪的行为。目前的 研究这个问题主要有几个大方向：心理学和行为学，neuroeconomics，脑成像，神经网络modeling，和一些神经药理的研究。 neuroeconomics的研究通过脑成像的手段有一些说法，比如prefrontal cortex和irrational decision making的相关性问题。人的理性判断会因为前额叶的功能失调而受到损害。在某些实验中前额叶功能激活异常的人们，会做出一些类似于自暴自弃的举动，比 如：损害自己的利益去惩罚别人，对别人的控制欲望较强。具体前额叶以及其他脑区内部的网络性质如何决定人的行为的，这个问题涉及情绪，意识等 neuroscience的核心问题，比较难回答，不过你问的问题的核心就是decision making的问题。