呵呵，为什么女孩那么害羞？怎么克服害羞心理

导读：本文讲述了女性容易害羞的原因和克服害羞的方法。女性大脑皮层的情绪感受区比男性发达，因此在面对情感刺激时，女性更容易感到害羞和恐惧。小编建议，要正确估计自己，树立自信心，勇于同别人交往，克服自己的忧虑情绪，主动与异性交往，培养自己的自信心。在学习和工作中，要克制自己的焦虑情绪，多想自己的长处，相信自己。在社交场合，要克服自己的害羞心理，主动与人交往，多谈自己的意见，同时要注意自己的行为举止。此外，经常进行一些社交技巧的训练，练习克服羞怯的心理。如下为有关呵呵，为什么女孩那么害羞？怎么克服害羞心理的文章内容，供大家参考。

1、呵呵，为什么女孩那么害羞？

女人脸薄的很多！受到了刺激都会脸红的！男人也一样

害羞完全是一种消极的心理状态，必须加以克服。如何克服害羞的心理呢？

（1） 要正确估计自己，树立自信心。在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做，要如何进取；在各种场合，应顺其自然地表现自己，不要老是考虑别人会怎样看待自己或自己怎样迎合别人；相信自己在别人心目中的形象并不差，而别人也不是十全十美，自己是一个同别人一样有思想、有性格、有自尊的独立、完整的人，甚至在某些方面还强于他人。

（2） 要勇于同别人交往，可以进行一些社交技巧的训练。不要惧怕他人，勇敢地用眼睛看别人，并且表现得很专心。一定要克服老是回避别人的视线，只是盯着一个地方或是自己脚尖的习惯。你和对方同处一个地位，为什么不拿出点自尊心来，大胆而自信的与之交往呢？

（3） 在学习和工作中学会克制自己的忧虑情绪，凡事尽可能往好的地方想，多看积极方面，少考虑不利的方面。对自己的弱点不要过分注意，要多想自己的长处，相信自己，增加信心，就不会畏首畏尾了。有些场合，要主动发言，多谈些自己的意见，为什么把自己的看法埋在肚子里呢？说出来，可以受检验，或许受到肯定，也许就一鸣惊人。为啥不可以这样想呢？

（4） 当你和别人在一起的时候，无论正式或非正式的聚会，应该记得手上握住一件东西，如一本书、一块手帕或其它琐碎的小东西。这样可产生一种比较舒服和安全的心理效应，从而有助于消除紧张和羞怯感。

（5） 容易害羞的人往往心理自卫意识比较强，应经常做一些松弛锻炼，以增强神经系统的平衡功能。可练习做些克服羞怯的运动，可将两脚平稳地立在地上，然后轻轻地把脚跟提起，再放下，每天这样做2～3次，每次做10～20下，就可消除心情不定的感觉，给你以充分自信和一种新颖的情绪。害羞也会使呼吸不完全，不防强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这种运动也能给自己以莫大的自信感，使你获得克服羞怯的力量。

2、怎么克服害羞心理

多和女孩子接触，越是躲避越是害羞，其实或许女孩子比你还大胆，像我和男同事在一起只有我占他们便宜的份，现在这个年代女孩子都比较主动，比较善谈，你一定加油不要让女孩子弄来玩哦！她都不怕你还怕什么，而且你又没有别的想法怕什么！大胆走过去问她，“吃过饭了没有？“

3、为什么女生比较容易害羞

原因两个：遗传和社会文化

遗传：女性大脑皮层的情绪感受区要比男性发达，因此女人比较感性。感性的意义在于“情绪扩大化”，在一定情境下，大多数人可感受到同样的情绪，但感性的人情绪反应会更强烈。所以女人不只是容易害羞，还容易恐惧、痛哭，容易患情绪类精神障碍。

社会文化：传统上社会对女性约束更多，使之接触外界机会少于男性，养成害羞性格的几率也就高；另外社会对女性的期望更多的培养了她们的害羞感，女性含蓄保守内敛，都是被认可的好性情，相反对男性的期望却是勇敢大方热情。

有时候，羞答答的女孩也显得很可爱。你不这样认为吗？

4、怎样才可以克服害羞的心理？

异性敏感。进入青春期后，随着性意识的发展，青少年对异性的言行举止过分敏感。他们常会把异性对自己的好感当作对自己的“倾心”，而把自己对异性的好感当作“爱情”，从而造成不必要的苦恼。

处于青春的萌动期，对异性感兴趣、有爱慕心理，对两性关系意识朦胧，喜欢通过看言情片或读言情小说感受爱情。他们渴望与异性交往，但是在同异性相处时又感到害羞不自在、不能正确处理与异性交往、对与异性交往有误解。有36%的年轻人对自身生理和心理的成长、发育感到恐慌或害怕这说明他们还很不成熟。基于上述原因在人格上会存在或多或少的缺陷，不容易和异性相处甚至可能产生心理、生理上的扭曲。

这是成长中的烦恼，没什么，相信自己！会随着成熟而克服不必要的害羞心理的。男孩喜欢女孩，喜欢漂亮女孩没有错，问题是要靠自己的优秀去争取对方的心。

如果有人请你参加聚会，你有些害羞，不敢去，你可以这样自我鼓励：40％的人都有害羞心理，害羞不能成为一生的负担。心理学家认为，害羞的人可以尝试着融入一个新的社交环境，逐渐克服害羞心理。

伯纳德-卡尔杜奇（ Bernardo Carducci）是印地安那大学东南分校害羞研究中心的教授，专门研究害羞心理的他，在青少年时期居然非常害羞，他说：“那时候我有很多朋友，但从未有过约会的经历。其实，害羞完全可以克服。这是因为害羞心理的形成需要一种自我感觉，而这种感觉要在出生后18个月才会出现，表现为过度忸怩、低估自

己、不自信等，就好像随时都有一面镜子在他们面前。”

基因似乎也是害羞的原因之

一。在新生儿中，有15％天生具有一种“抑制性性格”，也就是说，对于新事物，或者新体验，他们在作出反应时会有一种压力感。比如，气球的爆炸声就可能让他们感到害怕。

美国韦尔兹利大学麻省分校的心理学家乔纳森-奇克（Jonathan Cheek）说：“如果一对双胞胎兄弟中的一个有害羞心理，另一个可能也有。不过，这并不意味着是否害羞由遗传因素决定，或者说害羞不可克服。只是有些人可能比其他更容易感到害羞而已。”

卡尔杜奇说：“害羞的人有时也想走出去，和更多的人交朋友，但他们往往不知道怎么做。在一个新的社交环境，他们交朋友时并不顺利，因为害羞的人太忸怩了。如果感到不舒服，他们很快就会‘逃跑’。”

最终，害羞的人倾向于在一个有限的社交范围内活动，他们喜欢在这样的一个小圈子内交往，反复做一些同样的事，而不是去扩展新的社交领域。卡尔杜奇指出，害羞与自尊无关，一些人在某些方面可能很自信，甚至可以在数百人面前演讲，但一旦与陌生人面对面谈话，他们就会感到焦急不安。

克服害羞心理的方法有几种。首先是放松训练。可以想象自己处于不同的社交环境中，同时以较慢的速率讲话，深呼吸保持镇静。另外，还可以逐渐扩大的自己的社交范围。卡尔杜奇说：“当你进入一个新的社交环境，没有人知道你是否害羞。在这种时候，你可以放开自我，去与别人交往。”

卡尔杜奇和奇克看来，阶段式的克服害羞心理非常重要。比如，如果一个害羞的人想与一个女同事约会，他首先应该做的，就是与这位女同事搭上话，聊一些工作上的事。”

在与女同事搭话之前，他应该先找一个朋友，练习一下谈话。当他遇见女同事的时候，谈起话来可能就要自然一些。慢慢地，与同事的谈话就会越来越畅快。

奇克说：“人们应该明白，要有勇气面对所有失败。有些时候，你的谈话对象没有理睬你其实不是因为他不想和你说话。”

如果有人请你参加聚会，你有些害羞，不敢去，你可以这样自我鼓励：40％的人都有害羞心理，害羞不能成为一生的负担。心理学家认为，害羞的人可以尝试着融入一个新的社交环境，逐渐克服害羞心理。

5、为什么女喜欢害羞

害羞是一种比较常见的心理反应。由于人的经历不多，经验不丰富，事先心理准备不够充分。在事情的发生过程中，出现了自己平时很少遇见到的场景、语言和情节，一时心里适应不过来，打破了平常宁静的心绪。心绪暂时产生了一点儿絮乱，血压升高，脸色涨红，情绪微微紧张，智力下降，该说的话说不好，简单的事儿做得乱了套，真实的本领没法正常发挥出来。

之乎人人都有这一经历过程。随着经历的逐步增多，经验的不断丰富，害羞的现象将越来越少。今后，多注意参与公众活动，多表现自己，锻炼自己，逐步使自己老练起来。