为什么人会有嫉妒心呢？是心理反应吗？如何克服一个人的嫉妒心理

导读：人有嫉妒心是一种心理反应，从过分的自我心理引伸出来。嫉妒是一种消极的情绪体验，嫉妒心理会使人变得焦虑、自卑、愤怒和自私。然而，嫉妒不是人类的本能，我们可以通过培养豁达的人生态度和转移注意力来克服嫉妒心理。如下为有关为什么人会有嫉妒心呢？是心理反应吗？如何克服一个人的嫉妒心理的文章内容，供大家参考。

1、为什么人会有嫉妒心呢？？是心理反应吗？

其实嫉妒心理只是一种心态表现，从过分的自我（自尊、自私、自爱等）心理引伸出来的。如果一个人放不下自私自我之心，就很难根除嫉妒心理。从这点来讲，现代人可能都或多或少有些嫉妒心理，只是表现角度和方式不一样，或隐或显或强强弱而已。

首先，正视并接受自己嫉妒心理的产生，因为它是你自己的心境和周围的事物撞击后发生的自然反应。接受这个现实而不再敌对后，你的身心就会较以前相对平静放松许多。

再者，当你和别人接触时意识到自己产生嫉妒心理时，就要反向思维。即思维自己为什么产生嫉妒心理，这种心理能不能给自己带来自己需要的进步？尤其是为什么产生嫉妒心理的反向思维，它能把自己的心理深层关注都挖出来。挖到最后会发现，嫉妒心理是我们深层心理需要得不到满足的外层反应。到这时你自己就会明白，不应以自己的内心需要而迁怒于别人，嫉妒别人不等于自己得到了想要的东西。这样一来，道理越来越明，嫉妒心理会越来越淡，最后达到心情的坦荡平静。

2、如何克服一个人的嫉妒心理

如何克服嫉妒心理

嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。黑格尔曾说，嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。嫉妒是一种心理缺陷。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。英国科学家培根说：“在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。”青少年正处在发育和成长之中，这种嫉妒之心也就更多一些。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。嫉妒者不能容忍别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。

嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。

嫉妒是人本质上的疵点，英国哲学家培根曾说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西”。莎士比亚说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！谁做了它的牺牲品，谁就要受它的玩弄。” 首先，嫉妒心理影响身心健康，嫉妒心强的人容易得心身疾病。研究结果表明，嫉妒能造成人体内分泌紊乱，消化腺活动下降，肠胃功能失调，经常腰酸背痛和胃痛腹胀，夜间失眠，血压升高，脾气暴躁古怪，性格多疑，情绪低沉，久而久之，高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁、胃及十二指肠溃疡等身心疾病就和嫉妒者如影相随了。现代身心医学研究还揭示，脑和人体免疫系统有密切联系，嫉妒可使大脑皮层功能紊乱，引起人体免疫系统的胸腺、脾、淋巴腺和骨髓的功能下降，造成人体内免疫细胞和免疫球蛋白生成减少，使机体抗感染的抵抗力下降。由此可见，嫉妒不仅使精神受到折磨，对身体也是一种摧残。其次，嫉妒心强影响学习。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。

那么染上嫉妒的青少年如何克服这一性格上的弱点呢？

1。培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。

2。转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。

当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。

3。看到自己的长处，化嫉妒为动力。

一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！

3、怎样克服妒忌心理

呵呵，嫉妒之心谁都会有。我个人认为，多读书尤其是一些有哲理的书，小问题显大智慧。平时多与人沟通，最好多做运动，使自己充分容入到大家中去，你会发现，其实一切很简单。别人有的你未必有，但是同样你自己有的，没有人能和你媲美。缺少自信心是最主要的原因，常常给自己打气，为自己加油。我相信你！！！！

4、人为什么会产生嫉妒心理

嫉妒之心人皆有之，每个人或多或少都会嫉妒，只是程度不同而已。自卑感越强的人也就越容易嫉妒，别人的优势在他看来是对自己的一种打击，从而产生一种压力，害怕受到威胁！所以就会拿自己的优势去跟别人比，从而使自己的心理达到平衡，因嫉妒而产生一种攀比心 嫉妒是一种需要，是一种自我提高的动力！是造物设置好并赋予你的，你将因嫉妒而长大！

关键的是如何转化为动力！某种意义上嫉妒心越强动力越大！越可能成功！

羡慕，那是对幸福概念的一种认知，对他人幸福的一种祝福。这也就是羡慕与嫉妒的区别所在。

嫉妒，内潜着对他人幸福的破坏倾向，并对自己所谓的不幸深感无奈的一种心态。但也正是因为这种心态，社会的脚步才可以展开。

莎士比亚说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！“ 嫉妒的人是可恨的，他们不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚语进行中伤，有的行取卑劣手段；。嫉妒的人又是可怜的，他们自卑、阴暗，他们享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣，生活在他们的黑暗世界里；嫉妒的人是那么的可悲，“心灵的疾病“会扩散到身体各处，引起躯体上的不良反应，七病八疾不请自到，它是摧毁人性和健康的毒药。

嫉妒是人性的弱点之一，嫉妒是一种比较复杂的心理它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪。别人天生的身材、容貌和逐日显出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象；其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为他们嫉妒的对象。

5、嫉妒心理怎么办？

意识到问题所在了，说明你已经在改变了。

尽量不要强迫自己与嫉妒心理进行对立，这样做有一定的负作用。一是会因此起烦恼，二是过分的关注反倒会对嫉妒起到一种加强作用。你能从道理上明白嫉妒的不必要就足够了，然后放下对嫉妒的关注。

其实嫉妒心理只是一种心态表现，从过分的自我（自尊、自私、自爱等）心理引伸出来的。如果一个人放不下自私自我之心，就很难根除嫉妒心理。从这点来讲，现代人可能都或多或少有些嫉妒心理，只是表现角度和方式不一样，或隐或显或强强弱而已。

你觉得嫉妒心理过分强烈，已经影响到你的正常交往了，想要采取一些方法消弱它。那么，这个方法也有很多，向上面朋友提出来的就是一些。另外，你可以试试追根法。下面我介绍一下。

首先，正视并接受自己嫉妒心理的产生，因为它是你自己的心境和周围的事物撞击后发生的自然反应。接受这个现实而不再敌对后，你的身心就会较以前相对平静放松许多。

再者，当你和别人接触时意识到自己产生嫉妒心理时，就要反向思维。即思维自己为什么产生嫉妒心理，这种心理能不能给自己带来自己需要的进步？尤其是为什么产生嫉妒心理的反向思维，它能把自己的心理深层关注都挖出来。挖到最后会发现，嫉妒心理是我们深层心理需要得不到满足的外层反应。到这时你自己就会明白，不应以自己的内心需要而迁怒于别人，嫉妒别人不等于自己得到了想要的东西。这样一来，道理越来越明，嫉妒心理会越来越淡，最后达到心情的坦荡平静。

6、人为什么有嫉妒心

嫉妒是指因自己的品德、才能不如别人而对之心怀怨恨。嫉妒者往往对别人的优点和成绩不但不感到高兴，反而觉得不舒服，认为有损于自己的利益。这种人看到别人成功比看到自己的失败还难受。嫉妒是一种不健康的心理表现。严重的嫉妒，不仅会造成人与人之间的关系紧张，互相诋毁，而且也是嫉妒者本人患身心疾病的原因。巴尔扎克曾经说过，嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，他自己的不幸和别人的幸福，都使他痛苦万分。所以，有嫉妒心的人，应及时改变自己的不良心理状态，培养容人纳贤的优良品德，记住“心底无私天地宽”的名言。

7、女生的忌妒心理怎么解决

如何克服痛苦的嫉妒心理？

当好运降临到别人头上，你本该替她高兴……不过你没有。你的好朋友在抽奖中获得两张去夏威夷的往返机票，当然，你假装很为她高兴；或者当看到一个刚刚订婚的朋友手指上戴着她富有的未婚夫买给她的3克拉大钻石时，你表现出惊讶和赞叹。不过实际上，你心如刀绞，对他们的幸运妒忌不已。

嫉妒的感觉可以这样逼真地描述：如果一个朋友获得成功，你身上的某一小部分就死去了。这就是声名狼藉的“自恋情结”，听到他们的好消息，你的第一反应是惊讶和愤恨，“为什么不是我！”

比普通的红眼病更为复杂的是：“自恋”是鸡尾酒，它彻底改变了你的大脑状态。这其中的成分包括自我标榜，以自我为中心，自艾自怜，过分焦虑，缺乏安全感，且倍感辛酸。如果当时就照镜子，你会看到你嫉妒时的表情是咬牙切齿，呼吸困难，笑容僵硬。更糟的是，你会因此失去一切好心情，因为“嫉妒”是一种非常痛苦的情绪。

永远不要对自己太失望

攀比的游戏近乎是一种本能。小时候，老师和家长将比较作为一种工具约束我们的行为，激励我们进步。无休止的考试和成绩排名，班干部和“优秀学生”的评选，钢琴比赛，游泳比赛，模型比赛……似乎我们所有的价值就体现在竞争的胜利中。

成人之后，我们习惯于与我们周围的每个人比较，弄清我们拥有哪些别人没有的东西而沾沾自喜，但也为了提醒自己别人是否拥有我们没有的东西——迷人的气质，苗条的身材，大房子，更好的伴侣，等等。我们对生活抱有太多幻想，这导致了一个错误的印象：当你还在不懈地奋斗时，别人已经过上了终极的、不费好力气的好生活。难道这时你还有脚踏实地奋斗的耐心吗？

强烈的嫉妒可以破坏你享受生活的心情。总是询问“我现在怎样了？是不是过上了理想中的生活”一些事情不够完满。

如何学会控制“嫉妒”的蔓延呢？“少去关注你什么地做得不行，而把注意力集中在你做的好的地方！”这是专家的建议。

为什么总是别人？

自恋者特别阴暗的特征是深信成功是有限的，可能是极为稀有的物质。别人得到的越多，他自己得到的越少。这是一种不合理的逻辑。“如果你赢，我也能赢。

这种“谁都有就我没有”或者“别人都有了我再有也没有什么意义”的心理的另外一个原因是：下意识地怀疑自己获得成功的能力。也许你总是觉得造化弄人，从更深的层次上说，你对自己是否能获得成功不够确定。与其憎恨成功者，不如向她们学习。你嫉妒的人可能是你最好的老师——她知道如何得到你想要的东西。

我不够幸运

也许你不能得到更多的真正原因是：你不够幸运。这是大多数人的嫉妒心理。你听说你的朋友开了一个火爆的餐馆，财源滚滚。从这个消息中你看到的是她无意中找到一块风水宝地，有一个好厨师帮忙，有足够的幸运一夜爆富。不过有些事情你并不知道：她常年每周工作七天，默默忍受着各种事情的折磨。没有一夜爆富的事情。你并没看见她在过去2年中夜以继日的工作却不被认可，屡屡碰壁。绝大多数成功的人经历过苦痛的失败。这些失败令他们更坚强，并为他们提供了其他一些机遇。

另外，一些看起来“幸运“的人感情生活非常稳定，而不像你的爱情那么多灾多难。一个女孩声明她的好好先生跟她一见钟情，但是她省略了很多东西。处于一段稳固，深厚，持久的感情之中，一个女孩一定做出了巨大的牺牲，妥协及幕后的工作。你看到的仅仅是表面。

我的朋友们比我强！

这是一种特别凄苦的类型。你的朋友们并不吝啬，也不善理财，据你了解他们的运气也不太灵。但是，在你心灵的最深处，你仍觉得自己有一点……被她们的成功贬低了。一个女孩说：“对于巩俐、赵薇那些名人我并不妒忌，因为我不认识她们。只有成功的朋友、同学、同事，以及我周围的姐妹们才让我发疯。”

在你的生活圈子里的人的成功最让你感到受刺激，这是因为这打破了某种平等的感觉。如果你身边的什么人一步登天，你会觉得你被落下了。虽然你很成熟，知道什么更重要（比如友谊），可这种辛酸的感觉仍然会占一时的上风。

如何克服痛苦的嫉妒心

最自信的灵魂也会因为自恋而认为：别人的成功不仅削弱了她的成绩，而且那成功来得毫无道理。那么如何恢复你那颗纯净的心灵呢？

1。拒绝你并不真正需要的诱惑。一手拿着汉堡，一手抱着饮料，你认识的一个朋友正在向你眉飞色舞地讲述她热闹排场的婚礼，这时她突然停下来问你：“你还是一个人吗？”不要太难受，给她一个最迷人的微笑，对她说：“是啊，我喜欢自由。”你应该不惜一切代价保护你的自尊。你爱你的生活，你要让别人知道这点。

2。记住吃亏是福。在自助餐宴会上你碰见你们班的班花。她向你描述她的生活是多么美好——高职位的工作，大房子和富翁男友。而这一切对她来说仅仅是开始，她还憧憬着更美好的未来。该怎么办？你就让她喋喋不休直到她自己都累了吧。什么时候轮到你？别跟她相比。你可以打断她：“我很为你高兴。你想喝点什么？”如果你是快乐的，你不必向任何人证明，只需要一个自信、宽容、由衷的微笑。

3。了解你不是孤独的。对十全十美的渴望和焦虑影响很多人。所以，与其把你的旧相识当作敌人，不如同情他们。你应该想：“这感觉真糟。我们应该放松并享受生活！”