感觉自己快得精神疾病了怎么办？我觉得我好像患了心理疾病，怎么办？（没那么多钱请心理医生）

导读：本文主要介绍了如何缓解精神疾病的问题，包括缺乏自信心、抑郁和心理疾病等问题，以及如何放松心情、积极面对问题等。小编建议患者欣赏自己喜欢的歌曲、放松心情、积极面对问题等方法缓解精神疾病的问题。文章呼吁大家要好好对待自己的生活，不要忽略自己的内心，要保持乐观和积极的态度。如下为有关感觉自己快得精神疾病了怎么办？我觉得我好像患了心理疾病，怎么办？（没那么多钱请心理医生）的文章内容，供大家参考。

1、感觉自己快得精神疾病了怎么办？

每个人都渴望自己能够得到别人的尊重，喜欢听到被别人夸赞的知话，这没有什么不对。俗话说人前显贵，人后受罪，必须拥有受人尊重的资本，比如身为学生做学霸，身为工人技术水平高，要做行业的技术领头羊，业绩的道排头兵，有了这些别人自然专而然地对你尊重和敬佩。怎么去实现这一目标，那只有扑下身子干，一门心思地学习真本领，抛开别人的轻蔑目光和闲言碎语，这样你的精神生活也充实了，也属不再想三想四了。祝你成功！

2、我觉得我好像患了心理疾病，怎么办？（没那么多钱请心理医生）

有可能是缺乏自信心所致、也可以是抑郁的前兆、好好调节自身压力、尽量去放松自

己。有些事情别太压抑，顺其自然吧，一切都会好的。 你有没有什么特殊反应？有的是你想多了，压力大或是心情太郁闷了，放松自己调节下吧。不是什么都要看医生的

3、老是觉得自己有心理疾病怎么办？

● 亲 爱 的 友 友 您 好 ●

我很荣幸的与您真心的沟通，

首先建议您欣赏一首自己最喜欢的歌曲，

（*^__^*）。。。嘻嘻 。

春天要来了，咱就要高兴，别的都滚蛋，什么都不去想了。

我们必须克制自己的一切私心杂念，才能有份好心情！！！

有些事情我们真改变不了，像金融危机等等，

但没关系，直接影响就是我们少赚少花点钱，

真的没什么，我们做好自己就OK了，世俗一切皆为空。

人活在这个世界上，无非是为了使自己更加快乐幸福而已，对吧？

我们对待事情的对与错，是与非；

应该要有自己特有的思想和观点，

只要对的，自己认为这样做值得的就行了，

不必在乎别人的看法！这样最轻松！！！

如果我们的生活中有问题了，

就必须要找自己知心的朋友沟通或者宣泄一下！！！

所以想办法调节好心里状态最主要。

知足常乐，真的！！！

首先说要放松自己要心态平衡，

别有太多的心里负担！！！

也别总给自己施加没有必要的压力，不合算的！！！

人生苦短活着就要活着一天开心一天，想开点！！！

别自己和自己过意不去，

花钱能解决的问题就都不算问题！！！

小问题别把它复杂化，

很容易就能解决就马上解决！！！

闲暇时就要自娱自乐，使劲玩，年轻人！！！

找回您儿时的天真和快乐一面，

哪怕只是在脑海里回忆一下想想也中。

平时要注意睡眠，休息好身体；

多多的听点轻松的音乐，就一切都OK了！！

！

不管怎样，我们都要好好的活着嘛；

乐观点就都好啦，生活还要继续的！！！

人生都没有一帆风顺的，

谁都是，风雨过后看彩虹。

这样才有意义，朋友开心点昂！

保持心境开朗，至少我支持你呢！

生活是美好的，不要迷失， 不要有攀比的心态。

何况自己身边还有那么多亲人朋友爱自己呢，这就是祥福。

干嘛不快乐呢，没有理由不快乐！！！

我所说这么多，都是非常有诚意的心里话，呵呵呵，

就是希望对您有所启发，

对您有所帮助，让您真正的快乐起来；

最后祝福您开开心心的每一天，

生活是美好的，加油吧，记得有我支持你昂！！！

●●●&&&如果感觉喜欢就采纳，不喜欢我再努力昂，哈哈哈&&& ●●● 快了秘方

1 宣布今天是我的日子，列出你想做但是很少做的事情，为自己争取做这些事情，

2 不要说；只要我减掉5公斤，只要我又男朋友，只要我换了新工作，我就会快乐，为何要将快了推到以后呢。完成一建工作，整理一下房间，即使是小小的成功也能带给你快了啊

3 让自己忙一些

4 为他人做些好事

5 微微一笑，认真的笑。，

6 行动起来，

7 接受这样的事实，没有人是十全十美的

8 将自己来一次改造

9 要自我爱护

10 做一下评估，，将你以前的事情写下来，现在看看你的生活似乎不是那么坏

11 运动

12 给自己一种不太贵的香草提提神

13 拥抱自己的伴侣或者孩子或东西

14 奖情绪低沉的想法放到一边

15 快乐不一定要欢呼雀跃啊，

16 从日常的小地方寻找快乐啊

17 吃健康食品啊

18 到化妆品商店转转，所要一些试用样品，看看化妆品的趋势，

19 不要是自己难受

20 用一束鲜花善待自己

21 大笑

22 不要总是做梦，要采取行动

23 打破惯例

24 和使你快乐 的人交往。你需要和使你沮丧的朋友保持联系吗，谁能是你大笑就和谁交往啊，写这么多并不是要你每个方法都去做，只是想提醒你，

在繁忙的日子里，有没有记得让自己快乐

4、总感觉自己有心理疾病

这是很正常的心理状态，每个人在成长的过程都会遇到这样的问题，总感觉和同学关系疏远，感到孤独寂寞，对某个事物感兴趣的时候就会奋起努力学习，可是很快就泄气。就会感到很失落，反复这样就会认为自己有心理上的缺陷，这都是很正常，最重要的是你没找到自己所喜欢做的事，培养自己的爱好，分散自己压抑的精神状态，在学习上要从短期目标开始培养，刚开始目标不可以太大，要常常在心理上默默鼓励自己，试着融入同学中，在和同学相处时一点要融入团体活动中，走出孤立的状态。要努力走出自己的世界，学着走出自己的世界。

6、总感觉自己得了什么心理疾病

性格上是很难改变的，所以就算知道这样不好也控制不了，这真叫人难受。我也跟你有用样的毛病。

以前打电话给女友，没接，或者关机了，就瞎想，就觉得她没有在乎自己，等等。

后来通过一些调整，现在感觉好一些了。

我是这么做的：

首先，告诉自己，现在的事情，有些想法是极端的，因为我的性格总是让我这么想。而不是我自己真的要这么想。

然后：告诉自己，已经发生的事情，比如说电话接不通或者关机有很多正当的理由。同时我们也不能确认不正当的理由，而正当理由成立的可能性要大得多。

再次，忙的时候，先将正事忙完，如果还没解决，那么再找其它的事情做。

通过很多次证明，我们的忧虑多半是我们想象出来的，情况根本就没有我们想象的那么糟糕，甚至是根本就没有发生。

7、有人希望自己得心理疾病吗？

你不是得了心理疾病，只是想得到父母的重视，让他们多关心你一下，也许你的家长工作很忙，也许你的家长并不知道如何和孩子相处，你可以把你的想法告诉你的父母，谈一下，交流一下告诉他们你想要什么，你也要体谅他们，毕竟生活不容易，一天工作下来很累，其实你可以多分担一下他们的负担，让他们不要太累。

8、人在什么情况下会得心理疾病

你确认你自己有心理病了？你是以什么标准判断的呢？心理的暗示作用是很强大的，没准你本来没事的。还是得找个专业的咨询师谈谈，看下是否有什么问题。你不敢？是在担心什么呢？如果可以的话，我们可以细谈，你个人能意识到有问题要解决很好，但有时候也会有一些盲区，有话说“当局者迷”，您觉得呢？希望你开心。

9、我觉得自己有很严重的心理疾病，该怎么办

不要想得太严重，把事情看淡一点，人生在世不过那么几十年而已，何必看得如此之重，开心就好，不要过分压抑自己，试着和内心的自己沟通，问自己，如何才能开心起来，如何才能活得更快乐。

心病需要心药医，你的心是可以随着你的意念改变的，相信自己可以改变。

在没有去医院确定有心理疾病之前都不要想得那么多，那么难，看开一点，生活其实很简单。

10、为什么我总觉得自己患了心理疾病

我感觉你跟我有惊人的相似处，之前我也自信心不高，但是后来 有个鼓励我的女友，慢慢的我发现了自己别的长处。

在青春期很多人都躁动，很多人都不好好学习，不只你一个人，你要学会如何正确的保持心态好，同时不要老自我安慰（简称一下，自我安慰是好的），吸烟，喝酒，这些不好的消极事情会极大的降低人效率，甚至还影响人记忆力 别给自己太大压力 多注意休息 这种情况我觉得还是看看心理医生 时间长了精神衰弱~