总认为别人都在关注我，为什么，为什么有的人总是关注自己的做人方面似乎是一辈子的追寻的目标而不关心别

导读：本文讲述了一个敏感的人的故事。这个人总认为别人都在关注他，因此他的任何行为都会引起他的不适。他很在意别人的看法，甚至觉得别人在猜测他的想法。他的敏感和自卑感导致他很难在社交活动中放松自己。然而，经过两年时间的自我探索，他意识到自己的过度敏感，并开始学着关注自己的内心，逐渐摆脱了敏感和自卑。文章呼吁对敏感的人应该多关注自己的内心，并且要认识到自己的价值。如下为有关总认为别人都在关注我，为什么，为什么有的人总是关注自己的做人方面似乎是一辈子的追寻的目标而不关心别的文章内容，供大家参考。

1、总认为别人都在关注我，为什么

就是感觉自己的一举一动都会被周围人捕捉到，很敏感，然后自己的敏感也会被周围人捕捉到，我怕他们猜出我在想什么，甚至觉得他们很容易察觉到我在想什么，（逻辑是既然别人发现了你是一个敏感的人，那么你稍有不对劲，他们可能会去猜你在敏感什么东西，于是我会觉得他们更加关注我）每天只要周围有人就会很烦躁这些，感觉自己跟正常人相比不一样，这其中包括陌生人和熟悉的人都会这样，本人现在社交活动相对较少，挺自卑。

举几个例子就是

1比如走在别人前面，我摆臂和走路都会不自然，我会感觉后面的人在看我，我感觉他们会发现我摆臂不自然。

2看电视会出现一些敏感词，比如我想去美国留学，于是只要一出现美国这个词我就很敏感，我觉得周围人也察觉得到我敏感，从而知道了我的想法，自己秘密泄露了，能不难受么

3我认为敏感本身会引起关注，比如我在超市买东西，自己走路会发出声音，我听到了这种声音，这是无法消除的一种声音，于是我感觉别人觉得我一边买东西还一边注意着自己的走路声音，这个人怪怪的。

这个问题已经2年了，受了许多苦，原先我是一个极度不敏感的人。

原因我认为是这样的，在我中考的时候突然考的非常好，到了高中，我感觉自己学习很优秀，人长得也帅，于是自己想象所有人都在关注我，佩服我，渐渐地我形成了对于多东西敏感的习惯，甚至妄想，一直发展下来到了今天。

另外我现在觉得我有些认知来自父母，毕竟父母是我接触最多的人，他们的一些行为我会认为是人们都会有的。

起初一段时间我以为事实就是这样，别人真的会注意到我

现在我发现都是扯淡，自己没有那么优秀，别人也没人会去关注你，更何况是陌生人，但是这种感觉像是恶性循环，条件反射一样，我摆脱不掉了，很痛苦。

我在想只要自己增加社交活动，渐渐地就能在正常的社交活动中感受学习到正确的认知，从而摆脱不正确的看法，现在我觉得自己有足够理性能力不会再产生新的离谱的想法，或者说我至少知道那些并不是真实的。

2、为什么有的人总是关注自己的做人方面似乎是一辈子的追寻的目标而不关心别的

老话说的好：要做事，先做人！ 但是过于纠结这方面甚至有些偏执的话，可能是心理有了一些问题。比如说有的人受过别人猜忌诋毁导致自己人格尊严受过严重打击从而不断的对自己以前不当的行为或言论产生强烈的负罪感等等。这类人应该多跟他谈谈心，找出病灶，然后疏导开就好了。仅供参考。

3、为什么要重视自己的感觉

自己的感觉，自己当然要重视了。

自己的感觉，代表了自己的看法，自己的心情，自己的想法。

如果你连自己的感觉都不重视，自己的态度都不重视。

怎么让别人重视你？怎么让别人关注你？怎么让别人觉得值得？

不管干什么事情，先要对自己好，在说其他的。

祝好！

4、我为何心软，为什么要关心别人而不关心自己是不是太傻了。

这说明你是个好孩子。。。他不珍惜你。那是他的损失。记住关心谁也没有关心自己好。想开点 其实谁都有天真的想法，这不是错事，让自己追求自己的目标去努力难道这是错误么？太傻不是你本身傻，你只为了一个人而是你是傻得可爱，飞蛾明知道扑火会受伤然而依然义无反顾，做自己想做的事情这才是你，总有一天你的这份“傻”会有人欣赏，有人为你做傻事，想想你做的这些事情是为什么，值得不值得这样去做，你会坦然没有遗憾。

5、为什么要认识自我？

因为大多数人生活在一个人数较多的大社会里，不管什么人，做什么事情，在绝大多数情况下，除了技术方面的问题，碰到的都是人与人之间关系的处理。

要正确处理这些关系，你不仅要理解，并且以自己的身心切实感知对方的世界观，价值观，人生观，而且不自觉的，你的大脑会根据你本身自己的三观与其的进行比较，进而产生思考，处理相关的事情。

假如这点自我认识都没有，任凭自己的意志，思想不断的往可能发展成极端甚至变态的方向发展的话，将会很难融入别人，甚至社会的世界。

至于怎样是正确的，没有一个定论，但是肯定的是，物以类聚，人以群分。

除非你可以非常熟练地稳定地调整自己的三观对待各类的人，事，物，其实大多数情况下，极端的意志可能导致的就是自我的孤立。

个人不反对坚强的意志，创新的意识。世界其实也可以改变的，最最重大的，我们受益最多的改变，就是科学，我想，在当时，相信科学的人忍受了巨大的痛苦，因为在当时让你相信科学的存在就好比让你相信耶稣的存在。 认识自己就知道自己以后的路怎么走，在哪些地方不足，哪些地方需要改变，自已的特长是什么。。。。。。做任何事只有先认识自我，才能获得更好的成功！~ 1）正确认识自我就是指一个人对自我的认识要与自我的实际情况相符合。它包括两个方面的涵义：①正确、全面认识自己的特点和长处。②正确认识自我与社会、个人与集体的关系。认识到个人的成长离不开集体，自我的人生价值主要在十对社会的贡献。

（2）人总是在不断地发展变化的。因此，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，这样才能使自己变得更好和更完美，而要正确认识自己，我们就必须要用全面的、发展的眼光看待自己：①全面认识自己，我们既要认识自己的外在形象，如外貌、衣着、举止、风度、谈吐，又要认识自己的内在素质，如学识、心理、道德、能力等。一个人的美应是外在的美与内在的美的和谐统一，内在的美对外在的美起促进作用。②全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。因为，我们每个人的外在形象和内在素质都有自己的优势，又有自己的不足，正所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时每个人也都有自己的闪光点。我们应该多关注自己的优点和长处，要用欣赏的目光来看自己，即使你可能有很多不足。因为只有先看得起自己，才能正确认识自

己。面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，。。。

1）正确认识自我就是指一个人对自我的认识要与自我的实际情况相符合。它包括两个方面的涵义：①正确、全面认识自己的特点和长处。②正确认识自我与社会、个人与集体的关系。认识到个人的成长离不开集体，自我的人生价值主要在十对社会的贡献。

（2）人总是在不断地发展变化的。因此，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，这样才能使自己变得更好和更完美，而要正确认识自己，我们就必须要用全面的、发展的眼光看待自己：①全面认识自己，我们既要认识自己的外在形象，如外貌、衣着、举止、风度、谈吐，又要认识自己的内在素质，如学识、心理、道德、能力等。一个人的美应是外在的美与内在的美的和谐统一，内在的美对外在的美起促进作用。②全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。因为，我们每个人的外在形象和内在素质都有自己的优势，又有自己的不足，正所谓“金无足赤，人无完人”，我们每个人都有自己的缺点，但同时每个人也都有自己的闪光点。我们应该多关注自己的优点和长处，要用欣赏的目光来看自己，即使你可能有很多不足。因为只有先看得起自己，才能正确认识自

己。面对纷繁复杂的人生世界，如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你将会得到幸福。同样的道理，面对自己，如果你只看到自己的缺点、不足，你将会悲观失望，停步不前；如果你能看到自己的优点、长处，你将会充满信心，迎接生活的挑战。但是如果我们只看到自己的优点，看不到自己的不足，“看自己一朵花，看别人豆腐渣”，用自己的长处比别人的短处，我们就会沾沾自喜，骄傲自大，停步不前，甚至会倒退。因此，为了全面认识自己，我们既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。③事物总是发展变化的，没有一成不变的事物。俗话说“士别三日，当刮目相看”，我们每个人也都是在不断发展变化的，我们的优点和缺点也不是一成不变的。因此，我们必须要用发展的眼光看自己，及时发现自己的新的优点和新的缺点，通过自己的努力，争取变缺点为优点，不断改正自己的缺点来完善自

己。

（3）认识自我的途径包括：

①通过自我观察认识自

己。要认识自己，我们必须要做一个有心人，经常反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个什么样的人，找出自己的优点和缺点。自我观察是我们自己教育自

己、自我提高的重要途径。自我观察主要包括三个方面：a．自身外表和体质状况的观察，包括外貌、风度和健康状况等方面的观察；b．自我形象的观察，主要是对自己在所生活的集体中的位置和作用、公共生活中的举止表现以及社会适应能力等的观察．c．自己的精神世界的观察，包括对自己的政治态度、道德水平、智力水平、能力、性格、兴趣、爱好、特长等方面的观察。

②通过他人了解自

己。大文豪苏轼写道：“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”认识自己有时候的确比较难，一般来说，当局者迷，旁观者清，周围的人对我们的态度和评价能帮助我们认识自

己、了解自

己。我们要尊重他人的态度与评价，冷静地分析。对他人的态度与评价我们既不能盲从，也不能忽视。 认识自己是必要的很多人做不到的，你能做或者尽力去做都是好的，认识自我可以客观的去认识对你态度的原因，在情感方面也是一样，很多事情是不能勉强的能够认识自己，就不会太执着。认识自我才能拜别事情的真伪于，从而使你更好的去解决问题。

6、为什么人会很喜欢让别人关注，重视自己

这个问题其实和我们平常生活打扮是一样的。就像有人出门之前要梳头化装一样，明知道不化装也没什么大不了，却还是如此。也就是说一个人所做的种种，就是希望得到别人的认可和关注。这是正常心理，每个人都是这样，不同之处就在于个人的做法和理解方式。 作践自己的目的是使自己处在弱势群体中，人是情感动物，对于弱者，持有同情心是普遍心理。 还有一种是哗众取宠，这种人，太过跳脱，有别于大众群体，所以能吸引人们的眼球。 以上都需要一种力量。。。。。。炒作。 所以，没什么为什么。也不需要刻意关注。

7、我太过于关注别人对自己的感受和别人的想法，怎么办

建议楼主去看看心理医生，排解一下。

我说的不是贬义的意思，希望楼主不要理解错误。

毕竟你在这上面提问，得到的不过是些安慰而已，而楼主的情况，感觉有些严重了。

楼主是否心思太过沉重，总想着别人对自己的评价，在意他人的眼光，这样你会活的很累，身上的包袱会越来越重，渐渐的你就会变得偏激偏执，也许他人一个无意的眼光，一个无意的神情，都会让你猜测半天，这样下去会越来越糟糕的。

其实只要楼主放宽心就会发现，你并没有想象中那么重要，其他人为什么要关注你对你有看法呢？每个人都有自己的事情要做，都那么忙，除非是闲的无聊天天没事做靠揣测他人心思为乐的人，我想还不会有人会没事给自己找事的。

所以，楼主如果实在痛苦的话，还是找个心理医生做辅导吧~心理医生都是经过专业培训的，对于病患的问题他们都很专业，你的情况我想他们也接触过很多的，跟心理医生好好聊聊，疏导一下，你会没事的。

希望楼主早日摆脱这种痛苦，让自己活的轻松一些，加油~