为什么会自卑？为什么人会自卑

导读：自卑心理是一种普遍存在的情绪体验。自卑感人人都有，只是程度不同。自卑心理的产生与主客观因素及和自我评价因素有密切的关系。自卑感的表现包括胆怯封闭、自傲逼人和跟随大流。自卑心理会影响到学校和工作的正常进行，使人在交往中对自己的能力、品质等产生过低的评价，表现出消极的自我暗示。自卑心理的产生与自卑感的克服与超越密切相关。如下为有关为什么会自卑？为什么人会自卑的文章内容，供大家参考。

1、为什么会自卑？

有些朋友们们问：自卑又是怎么样产生的呢？其实，自卑人人都有，只是程度不同罢了。著名的奥地利心理学家阿德勒就认为：人类都有自卑感，以及对自卑感的克服与超越。当我们小的时候，看到别人长大而自卑；当我们大的时候，却发现别人比我们更有钱；当我们有钱的时候，看到别人比我们更富年轻力壮，这些都会在我们心底里产生自卑。

这样看来，自卑其实是不可怕的，从某种程度上讲，自卑也是推动一个人不断自我完善的动力。但是，如果你已经认识到自己的自卑，而不原去进行自我突破的话，那么自卑对你来讲就是非常有害的。

一般来说，自卑感的产生与主客观因素及和自我评价因素有密切的关系，其表现有三：

1。 胆怯封闭：一些人由于深感受自己不如别人，在与人交往或者从事某项事业中必败无疑，于是把自己封闭起来，不参与竞争，不干有风险的事，坚信“安全第一”。越是封闭自己，越是对自己没有自信，造成不良循环。事实上，我们发现自卑的人还很少会主动与人交往，在一些有激烈竞争事业中更难觅芳踪。

2。 自傲逼人：即人们常说的过分的自卑以过分的自尊表现出来，尤其当屈从的方式不能减轻其自卑之苦时，就采用好斗方式。有自卑感的人，他们比任何人更注意到不让自己被别人发现其内心的真实想法，因此当他认为别人可能会发现时，便采用这种好斗的方式阻止别人的了解。人们常发现这种人动辄就会为一件微不足道的事寻找借口衅事。其实，这种矫枉过正的做法，反而暴露出自己真实的内心世界。

3。跟随大流：丧失信心之人，常对自己的决定缺乏自信，便随大流以求与他人保持一致，去应验一句“人随大流不挨罚，羊随大群不挨打”的古训。害怕表明自己的观点，努力寻找他人的认可。我们发现对自卑者来说的一个“规律”：他们在做了某一件事之前就想：别人是不是这样的看法？我这样做会让人笑吗？会不会被认为是出风头不？在做了事之后，又想：不知会不会得罪人？如果刚才不怎样做就会更好等等。

总而言之，求同心理极强

2、为什么人会自卑？

从心理学角度上讲

自卑心理

自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验。

自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工

作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为

对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经

不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏

缩、瞻前顾后等。

自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。

其

表现在“

交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的

结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交

往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不

良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把

失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。

这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，

并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。

生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天

的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺

陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担

心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友谊。

对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学

业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，

甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在

交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。

对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大

多对自己的性格、气质特点有些了解。

但他们对于自身存在的不

利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉

性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟钝者，多不敢

主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。

自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补

偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。

有的青少年

明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借

以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而

积极的补偿方法有：

正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往

找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败

导致自卑，自卑引起失败。

要知道，在漫上的人生征途上，一帆风

顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之

心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总

结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。

增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分

的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。

要自信，自信消除自卑，

促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种

子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通

过一次次微小的成功来增强和得到升华的。

在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱

负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。

“抱负水

平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰

性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。

“抱负水平”必须符合自己的实际条件。

3。“噼己之短，扬己之长”。

“金无足赤，人无完人，”每个人都

有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不

沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重

的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足 正常，建议：

1。用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。

2。想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……

3。选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。

4。活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。

5。作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。

6。将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。

7。闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

8。做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。

9。生容易，活容易，生活却不容易。

别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。

加油吧

3、为什么人会自卑

从心理学角度上讲

自卑心理

自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验。

自卑感人人都有。只有当自卑达到一定程序。影响到学校和工

作的正常进行。才归之为心理疾病。在人际交往中。主要表现为

对自己的能力。品质等自身因素评价过低，心理承受有力脆弱，经

不起较强的刺激。谨小慎微。多愁善感。常产生疑忌心理，行为畏

缩。瞻前顾后等。

自卑心理的产生。主要来源于心理上的消极的自暗示。其

表现在【

交往中的自卑心理往往是现实交往受挫。产生消极反应的

结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍。导致交

往挫折感的发生。如失恋。常常就会引起失恋者较长的时间的不

良情绪反应。对待这种爱情挫折。有自卑倾向的人会难以忍受。把

失败归因于自己的无能或倒霉的命运。因而灰心丧气。意志消沉。

这种不良后果会产生消极的自我时间性示。使得自卑心理更深入内心。

并不断膨大。以致丧失交往的勇气和信心。

生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天

的原因。一些青少年常因个子矮。过胖。五官不正。身体有残疾。缺

陷等抑制了自己天性的发挥。于是感到精神压力重重。常怀疑或担

心自己的缺陷被人耻笑。因此而离群索处。不敢主动交往或接受友谊。

对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学

业上。工作上成绩平平。无出色表现而过低估计自己的才智水平。

甚至导致对整个自我认识消极。认为自己【处处不如别人“。于是在

交往中过于拘谨。放不开手脚。担心自己成为笑料或被人算计。

对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示。自卑者大

多对自己的性格。气质特点有些了解。但他们对于自身存在的不

利不交往的性格特征。总表现出无能力的态度。叹曰：【江山易改。秉

性难移“。如那些自认为性格怯懦。抑郁低沉。反应迟钝者。多不敢

主动结交朋友。常常【天马行空。独来独往“。

自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态。对此可以通过补

偿的方法来加以调适。这种补偿有积极和消极之分。有的青少年

明知自己能力不强。却故作姿态。甚至以奇异打扮来招人注意。借

以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法。是不足取的。而

积极的补偿方法有：

正确对待失败。青少年由于知识。经验的不足。失败时往往

找不到恰当的方法排解自卑感。挫折感。结果出现恶性循环。失败

导致自卑。自卑引起失败。要知道。在漫上的人生征途上。一帆风

顺是不可能的。而挫折和失败倒是必然会发生的。对此持平常之

心。就不会在感情上产生很大的波动。英国著名教授汤姆逊在总

结自己工作成功的经验时。把它概括为两个字。那就是【失败“。

增强自信。凡事都要有一个必成的信念。要对自己有充分

的信心。对事态发展的前途抱乐观态度。要自信。自信消除自卑。

促进成功的最有效的补尝方法。平时要注意及时抓住自信心的种

子清扫自卑的瓦砾。给它一片湿润的土壤--因为自信心是能通

过一次次微小的成功来增强和得到升华的。

在自信的基础上。建立符合自身实际情况的【抱负水平“。【抱

负水平“是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。【抱负水

平【不宜定得太低或过高。定得太低。激不起奋斗热情。反而引起惰

性，定得过高。超过自身能力。达不成则易引发【失败感“。所以。

【抱负水平“必须符合自己的实际条件。

3。【噼己之短。扬己之长“。【金无足赤。人无完人。“每个人都

有自己的长处和短处。要学会对自己作公证的全面的评价。既不

沾沾自喜。以不影响自怜。不要死盯着自己的短处。背上一个沉重

的包袱。要善于挖掘和发展自己的优势。以补偿自己的不足

4、人为什么会产生自卑心理呢

不停的把自己与别人来做比较

就越发的觉得自己不如别人，久而久之，就产生了自卑心理。

做自己想做的，说自己想说的，不用做到非要取悦每一个人对你的看法都很好，抬起胸脯大步的往前走，就会发现，你也是人群中的焦点。

5、为什么会产生自卑？它难消吗？

一个人产生自卑的心理，大多数与生长的环境有关，比如说家庭，尤其是父母对自己的影响较深，父母对自己的教育，对自己的爱与重视，都会影响后来的生活，然后就是在学校受到老师和同学们的影响，然后呢，就是步入社会，与领导和同事之间的关系，当一个人在家，在学校，在社会感到有压力，没有得到这些和自己接触的人的肯定与接纳时，自卑心理就会产生。

不会再看到自己的优点，长处，而只是看到自己的短处与缺点，觉得自己处处不如别人。缺乏自信。如此的脆弱心理就是自卑。自卑是可以消除的，那就是需要走出自己，学习锻炼着接纳自己，发现自己的长处，自己的爱好与倾向，一个人生来就是有用的，比如说：你在学习上不行，但你会画画，你不会画画，但你的体育或许很棒，等等，找到属于自己的强项。

另一方面就是打开自己的心，与自己的朋友们分享，交谈。

他们会告诉你，你很棒，那时，你不要刻意的否认，而是认真的考虑朋友梦们对自己的肯定，相信他们说的是真实的自己的一面，只是自己没有发现罢了。

最重要的一点就是，发现自己的自卑，并且敢于面对自己的自卑问题，定会得到解决。

其实，在我们每个人的心灵深处，都会多多少少的自卑心理的，因为我们不是完人，但是有一个信念，那就是天生我才必有用，所以，我只做我自己。

很高兴回答你的问题，我知道，你既然提出，那自卑的问题可以说已经解决了一半，另一半呢，需要自己在每天的生活中努力活出自己的价值。还有记住：你就是你，你是唯一的，没有人能取代你，活出自己的独特性！祝福你！ 建议看一下阿德勒的书籍「超越自卑」，你会有收获，找到答案的

。