为什么有时候莫名的心情不好？为什么我会心情低落？

导读：本文介绍了心情不好的原因和应对方法。有时候莫名其妙的心情不好是正常的，但文章也指出可以分散注意力、面对自己的情绪等方法让自己心情好起来。文章还提到，人是有喜怒哀乐的，因此要接受自己的情绪，并尝试寻找让自己心情舒展的方法，如发泄情绪、听欢快音乐、找朋友陪伴等。文章最后呼吁大家要对自己好一点，不要放弃自己，并相信自己可以克服困难。如下为有关为什么有时候莫名的心情不好？为什么我会心情低落？的文章内容，供大家参考。

1、为什么有时候莫名的心情不好？

都会有心情不好的时候，很正常的，在不快乐的时候去做一些事情，分散一下注意力。有时，在这个时候我们会不自觉的想很多，会让我们能看透很多，慢慢的成熟起来。所以事物是一分为二的，有好的一方面，也有坏的一方面。

2、为什么我会心情低落？

人都是有喜。怒。哀。乐。。。。的！要想的开哦！你开心也是面对每一分钟！不开心也要面对那一分钟！

让心情好起来的方式很多，可你有没意识到你心情低落的原因

首先自己想一下是什么引起自己心情低落的

然后尝试着去面对它，不要逃避

如果自己能做到以上的，心情自然的会舒展

这就是自己的心结还是要自己解开

心中的石头放下了，做什么都会开心的

不管你是男生还是女生都建议你去发泄一下，找个没人的地方大声喊出来，或者疯狂的奔跑，用力打沙袋。

多做写你比较感兴趣的事情，最好找朋友陪伴。这样你会慢慢淡忘让你伤心的事。 还可以听听欢快的音乐

祝你天天快乐。忘记过去！

3、为什么突然心情不好

说到底，人是感性的、情感类的生物。

但是有些人会突破自我，如佛教 所说的，破除我执，消灭自我，没有了我这个概念，则外界的任何搅扰，无论物质或者情感的，都难以对你形成以影响，这时候，你的心情就会很淡定，不会动辄心情不好了。

但是，做到破除我执何其困难，所以怎么办呢？一个人经常心情不好，多是由于受到了外界的干扰，而容易受到外界干扰，多是由于自己的眼界不够开阔，心胸不够广博，比如小的时候我们会因为别人抢走了自己的棒棒糖而愤怒，但是长大后，别人拿走自己的一根棒棒糖，自己就不会如小时候那么生气和 伤心？为什么，不是因为我们长大了，而是因为我们的眼界提高了，视野开阔了，格局提升了。

所以在做不到破除执的情况下，我们要让自己多参加一些学习，多经历一些事情，读万卷书，行万里路。但我们通过如此修炼，视野可心胸都开阔的时候，就很少有人或事物能影响到我们的心情了！

祝好！

4、为什么我心里有点难过？？

因为心痛 总是想着那件令你难过的事 即使睡着了 也会被小小的声音惊醒 然后就又开始想那件事 出来难过还是难过 感觉过着惶恐不安的日子。

那就让自己享受痛苦！ 当你失去一样心爱的东西时，你的心里就会难过。失去你心爱的人话，你会更加难过，但：难过不要紧的。难过就大声哭出来吧~~~会好过自己在那瞎烦的噢~ 真爱如水， 那是褪去热恋面纱、经历人生风雨后的真实，对于没有付出过或没有得到过真爱的人而言，真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动，只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到，爱就是那样平实那样坚定。

反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。用心去感受吧。 爱是包容而不是放纵，爱是关怀而不是宠爱，爱是相互交融而不是单相思，爱是百味而不全是甜蜜，爱是一辈子的事。。！ 相信自己~只要有爱，幸福就一定会存在 换个角度看问题或许会好些 只有继续难过，那才叫为爱难过 那是你自己没有正确的理解什么是爱，当你正确理解了爱，你就不会有心理难受的感觉了 想的太多，只会让自己难过。而难过的人怎么找的到出口不是每场大雨后都一定有彩虹，但是至少万里晴空！！调整好自己现在的心态哦。呵呵 万事没到最后别说放弃， 男子汉 加油啊先准备考试。这样就会转移注意力，生活中多听听音乐其实，最主要是战胜心魔。一定要相信自己是最棒的。最棒的人遇事才会临危不惧哦 彼此把话说开了也许能好些 不一定非要离开的 哭出来 发泄出来的啦。 放弃爱情！ 其实完全在于你自己，伤心只是你和你的心情在玩捉迷藏，爱让人欢喜，让人心痛，曾经有一天我把那天当作了世界末日，我想自己当时心情就是那个样子，无法自拔，仿佛全世界都背叛了你。

可惜该过去的还是过去了。并不是不是伤心已经是过去，而是时间早已远远离开了，所以时间让人回忆，让人遗忘。 给自己时间好好想想吧，相信时间能带走一切， 怎么解决，离开吗？

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