什么叫心理素质？紧张吗？怎么算心理健康呢

导读：本文主要探讨了心理素质的概念、组成部分以及与心理健康的关系。心理素质不仅包括非智力因素，如动机、兴趣、信念、气质等，还包括智力因素，如思维、创造力等。文章介绍了心理健康的定义和内涵，以及如何维护心理健康。文章最后强调了心理素质与心理健康的重要性，并提醒人们要保持积极乐观的心态，提高心理素质。如下为有关什么叫心理素质？紧张吗？怎么算心理健康呢的文章内容，供大家参考。

1、什么叫心理素质？紧张吗？

什么是心理素质

关心健康的人越来越明白，健康不仅仅是没有疾病，而且还包括心理健康和社会适应能力。

以往人们总把事业的成败，较单一地归咎智力因素，关注的是，IQ（智力商数）值的高低。

近来，人们不仅认识到非智力因素的EQ（情绪商数）、AQ（逆境商数）、HQ（健康商数）与人生的质量关系，而且越来越明白社会生活节奏的加快、竞争挑战的激烈、因未来的不确定性所产生的心理压力，都与人的健康心理素质的形成密切相关。那么心理素质都包括些什么呢？

非智力因素。包括人的动机需要、兴趣爱好、信念理想、气质性性格、人生观、价值观、世界观等因素。

合理的信念追求、积极乐观的人生态度等都是人们心理素质的重要内容。

智力与能力因素。这种因素与非智力因素有着非常重要的关系，其中智力因素主要表现为思维。在观察、注意、想象，记忆的基础上，发挥思维的核心作用。能力因素主要是创造力，在组织能力、定向能力、动手操作能力、适应能力的基础上发挥创造能力的作用，体现一个人的健康心理素质。

心理现状因素。

人们在社会生活中，如何自信、自爱、自尊、自律、自强、自立，如何自我评价、自我认识，以达到正确接纳自我；不断取得心理平衡，提高心理承受能力，以达到良好的心理状态。

社会适应因素。任何一个人都有其双重属性，社会属性是人们的一个重要特征之一。一个人的社会化程度，决定了他的人际关系以及能动地适应社会环境的水平。在此基础上，学习心理、竞争心理、责任心理、角色心理、事业心理都可能有所提高。

2、怎么算心理健康呢

心理健康是相对于生理健康而言的。心理健康也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面。一是指心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好。就是说能以正常稳定的心理状态和积极有效的心理活动，面对现实的、发展变化着的自然环境、社会环境和自身内在的心理环境，具有良好的调控能力、适应能力，保持切实有效的功能状态。

二是指维护心理的健康状态，亦即有目的、有意识、积极自觉地按照个体不同年龄阶段身心发展的规律和特点，遵循相应的原则，有针对性地采取各种有效的方法和措施，营造良好的家庭环境、学校环境和社会环境，通过各种形式的宣传、教育和训练，以求预防心理疾病，提高心理素质，维护和促进心理活动的这种良好的功能状态。上述两个方面即构成了心理健康这一概念的基本内涵。

3、心理素质好 还是心理有问题

绝对心理素质好， 世界就这样，世界没人 就我一个人等于我就不活了？ 想开点，从来没把社会上一些人当做是人，当他们只是一种化过装的动物。从工作上讲都是中产阶级只是工资不一样罢了 简单点都是为了生存，在眼里从来都看不起有钱人 《绝对不是嫉妒》

大学生算什么？ 你问他五谷他可能都不知道！《不是鄙视看不起一些人，自古有句三人行必比有我师，有些人以为有钱读了个名牌大学有个好工作了 头甚至能对着天走， 你看不起谁你只不过也是个中产阶级，农民还高你一级呢！

4、帮忙看下 我是不是心理素质低还是心理有毛病？谢谢

不是你有心理疾病，是你心理还不够成熟，有时候我们太在意某些东西，反而容易失去。

但经历多了，失去的多了，我们才会发现世间没有永恒，珍惜现在才是最好的选择。应该说你和你女朋友是一种缘分，不管将来怎样，至少你要珍惜现在，好好爱她，也许她会负你，但不管怎样都要用平和的心态去面对。学着看透这个世界，其实你很幸福，何必想一些令自己不快的事情呢？

女人也是人，本质跟男人一样，一切顺其自然，做好该做的，享受已经拥有的。

祝你快乐！

5、心理素质不高 如何加强

1。情绪化（日常滥用想象力的结果）

但凡有思维的人都会有情绪，只是周期频率问题，情绪化是因为某种事物或情景触动了他内心的某些重要感觉、记忆或联想，从而进入某种相应状态。而经常情绪化的人，是因为内心的重要感觉、记忆或联想比别人更丰富，也就有更多的状态入口。

2。经不起事（信念系统过于狭隘）

我们每个人的内心都会有信念系统和价值系统，时常会告诉自己怎么做是对的，别人怎么做是对的，这两个系统会左右你做事的原则，同时你也会拿来判定别人的对错。当然左右自己没问题，而非你控制的事物或现象超出了你定的标准或原则，你就会经不起事了（生气、沮丧、坐立不安）。经常这样的人是因为他的信念系统和价值系统过于狭隘。

3。静不下心来，坐立不安（1和2=3）

你会不安，因为某件事超出了你的标准，你潜意思中想要控制，但你根本没有办法控制，因为这件事根本就不关你事，你也无从下手，而有时可能你根本就不知道有什么事，因为根本就没有任何事，而这仍然是滥用想象力和狭隘信念的结果。

小结：你明白很多道理，但你所苦恼的是，明白和做到还有一定的距离。

生活中你是一个天才，还有点艺术细胞，因为你善于想象（凡事有利有弊，这是利的表现）。

最后：为什么我说了半天都是分析，而没给你具体的做法，因为你的问题犹如你的年龄一样，都不大，这些是你由年轻到成熟所必须经历的过程，没有任何一个人可以帮你跳过，即使某些建议或方法能够触动你的内心，但那也只是情绪化的表现，不会维持太久时间，只有过程才能给你真正的结果。

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