一个很内向的女孩子，要怎样才能让自己变得开朗起来，我是一个腼腆的女孩怎样变得开朗

导读：本文介绍了四个方法，可以帮助内向的女孩们变得活泼开朗。第一个方法是要鼓励自己多与人说话，从简单的打招呼开始，逐渐锻炼自己的交际能力。第二个方法是去掉自卑，改变自己对自己的不良评价，学会欣赏自己的优点。第三个方法是多与他人沟通和交流，不要担心自己的表达问题，同时也要多读书，增加自己的知识储备。第四个方法是要学会换角度思考问题，尝试从积极的角度看待事情，让自己的思维更加开放和积极。对于那些天生不喜欢说话或者言语表达困难的人来说，可以寻求心理医生的帮助。如下为有关一个很内向的女孩子，要怎样才能让自己变得开朗起来，我是一个腼腆的女孩怎样变得开朗的文章内容，供大家参考。

1、一个很内向的女孩子，要怎样才能让自己变得开朗起来。

不知道这位女孩子有多大年龄？工作了还是上学？性格是有先天因素，同时也有后天的影响，不是不可以完善自己。比如可以鼓励自己多和人说话，开始时先从认识人的说，见了面主动打招呼等等，锻炼自己。和身边的人多沟通和交流，不要担心自己说错话，自己心里想什么就说什么，和别人一样大方自然。

同时去掉自卑，对自己有了好的评价，先自己看得起自己，然后在交往中才不会感觉自己和别人有什么不一样。外界你所感觉到的一切交往压力，都是来于你的内心感知，你的认知观念很重要，比如你很在意别人怎么看你，老担心自己不受欢迎，这样的心理暗示都会影响你正常的交往。所以要想开朗起来，先在心理上给自己松开很多的不合理认知，大胆的表达真实的自己，我就是我，不在意很多。

必要的话你可以考虑在心理医生协助下来帮助你。

2、我是一个腼腆的女孩怎样变得开朗

话少没有错 话说得越多 那么同样错误的几率就越大

但是不说话那是错的 这样 显得你很无知 人家都以为你什么也不懂

或是觉得你很清高 这个人 砸这么傲呢 会给人错误地感觉 这样让你在人际交往中很失败 这是天生不喜欢说话的情况

另外就是言语表达有问题的人 因为自己真的说话很笨拙 不知道说啥 或是一说得东西都是前言不答后语的 或是 无法知道别人在说得什么 主要是因为自己的见识少 这样的话 就要找个人际关系很好的人 你来学习他 你看他是怎么说得 是不是人家说话的时候 脸上有笑容 是不是很真诚的看人家的眼睛 是不是 还会有附加的手势动作之类 让他能够达到一个很好的交流的效果 你就模仿他 慢慢的 一点点地 去学习 渐渐的融入到和对方的交流 如果是见识少 我想 就多看书刊报纸 电视 我想后者的可能不大 因为别人也不可能说哎 你知道外太空的人是几个鼻子几个眼睛么 ？ 他也不可能说这个 除非是神经病 所以 现在的书刊报纸电视完全可以解决你的见识少的问题

3、我是性格稍内向的女生，怎样让自己变得活泼开朗？

写的多了。

打开心结。

独处一室，这是很不好的，即使好心情往往也会让这些莫名的事弄的消极了起来，所以思维的转变是很重要的、思想积极的书籍

看书养人，与人交流就容易多了

性格开朗，更多的是心态的变化，针对性的把心结理清楚，解决掉，心结解决之后，恢复到以前的开朗活泼就不是难事，时间长了，心胸就广阔了，情况严重，影响到生活了。

改变观念

一直以来都内向，归根结底是是体现在交流上。平时生活中写日记。

相信自己能够改变，那么你就能够做到，多看励志的书籍，不要认为自己就改不了，话说只要你下定决心肯改变，会突然轻松下来，也可能是某件事，那么没有做不成的，这是观念问题，寻求解决办法。心理医师会针对你的问题对症下药，帮助你恢复正常生活，重新变的开朗起来，喜欢把事情往坏的方面想，变的开朗。

咨询心理医师

当性格抑郁。学着换角度思考问题，与日记谈天。

多看一些励志，与人谈天就是易事。

思维转变

想问题的角度问题，要试着用积极的思路想问题，那么坏心情就会变少，经常会有好心情，性格就开朗了起来。

性格不开朗的人，就敞开了心扉，性格就开朗起来了，咨询、倾诉，培养一个人的价值观和世界观，好好回想自己的人生，找出导致自己不开朗的原因，可能是某个人，不仅仅是让一个人有气质，需要找心理医师，能潜移默化的影响一个人的心态，使其变的积极一句话变成五句话

一般从小到大，性格都是很内向，猛地一下子开朗起来，会很不习惯，很别扭。

慢慢来，从小事做起，多和他人交流，从以前的见面一句话变成五句话，慢慢的话多了起来，想问题的角度往往是消极的角度，有些事情还没发生

4、我要怎样才能变成一个活泼开朗的女孩？

1。对自己有信心在家的时候就可以对爸妈联系下

2。在1的基础上在和好朋友交流的时候自己放开点，融入她们的话题中，偶尔插一两句，等能沟通了可以自己找话题和她们讨论

3。在1，2的基础上可以参加点学校的活动多和陌生人交流

5、怎样使一个比较内向的女生变得活泼开朗？

每个人都有开朗的一面的，内向是相对的，如果是和自己聊的来的人，她是不会内向的。

我也是这种内向型的啊，只要熟悉了，就不会内向了，而且有时内向的人还是很幽默的哦。如果你把她的心打开，你会发现，你很幸福，因为她在面对你的时候的开朗是你的专利～

6、如何让一个有抑郁情绪的女孩子变得开朗活泼

让一个有抑郁情绪的女孩子变得开朗活泼，主要是靠自我调节，方法如下：

1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。

开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害怕承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。

4、饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等。

7、怎样才能做一个乐观开朗积极向上的女孩子

要正确地估价自己。不要孤芳自赏、自诩清高；也不要盲目自卑，总认为别人瞧不起自己，为了维护自尊而不敢主动与他人交往。

前者应学会尊重别人，后者应要有自信。总之，应正确地估价自己，正视自己的长处与短处，正视他人的优势与劣势，与他人平等相处。

要学会倾诉自己的思想感情。不要把不满、痛苦、烦恼、焦虑等不良情绪压抑在心底，使心理冲突长期难以解决，这不但可能严重地损害身心健康，而且会使内向的程度进一步加深。所以切忌不要遇事总是闷闷不乐，郁郁寡欢，将所有“心思“封闭在“自我“之中。

要学会向自己的亲人或好友倾诉自己的真实情感，这样性格就会渐渐开朗、外向起来。

积极参加各种集体活动。内向的性格与环境与关，它可以在环境中形成，也可以在环境中改变。内向者如果能主动地参加各种集体活动，最好能在班级或小组中担任组织者的角色，由此增加与同学们的交往，内向的性格在环境的影响下便会发生变化。

要学会与他人相处，善于察言观色。

观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。

培养广泛的兴趣爱好。广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注；还会使人的不良情绪在兴趣活动中得到很好地宣泄与转移；兴趣犹如一条扭带，会把具有共同兴趣的人连接起来，从而使与人际交往的融洽程度得到提高。

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