如何使自己的内心变得强大，如何使内心变得强大

导读：本文介绍了如何使自己的内心变得强大和自信。首先，要自信，勇敢地面对别人，相信自己不比别人差。然后，要提升自己的能力，包括扩展行业知识、参加培训充实自己、多读书了解社会、多看时事新闻等。接着，要多赚钱，让自己有经济基础，让自己的内心更加坚强。此外，要多接触别人，了解社会，增强自己的社交能力。要思想成熟、有担当，多考虑自己的责任和目标，摒弃幼稚的想法，努力提升自己的内心。如下为有关如何使自己的内心变得强大，如何使内心变得强大的文章内容，供大家参考。

1、如何使自己的内心变得强大

有自信：要想内心变强大，第一步肯定要自信，不然第一步都跨不出去，比如见人就躲，怕见生人，像缩在龟壳里似的，永远成不了气候。所以勇敢直视别人，相信自己不比别人差，拿出自信满满的状态来。

增强能力：有自信没能力那就叫自负了，所以必须要提升我们的能力，工作方面多扩展一下行业知识、可以参加培训充实自

己、可以多读书提高自

己、可以多看时事新闻多了解社会，提升自己的全方位，让自己变得更优秀，优秀了，信心来了，自然能强大内心。

多赚钱：金钱能让人满足，能让人有安全感，所以钱多了人自然就有底气了，有种什么都不怕的感觉了，内心的承受能力自然跟着上升。

多接触别人：自己一个人闷在家里是强大不了内心的，必须要走出去，接触社会，接触各种各样的人，自己也不要有压力，轻松地跟人家沟通，了解各色各样的人，会让你懂交际、懂社会的生存法则、更是懂社会的现实，经历得多了，内心自然会强大起来。

思想成熟、有担当：多想想自己的位置，多想想自己要承担的责任，多想想自己的目标，所以摒弃一些幼稚的想法，比如爱情是唯一，这些想法都是很自私的，不可取，置父母于何地？所以要想内心强大起来必须要思想成熟起来才可以，多为家人、朋友做事，能够承担一个成年人应有责任，让自己遇事能淡定，能解决，做一个有思想有担当的人。

敢于尝试：遇到新事物不要退缩，敢于去尝试，畏首畏尾地，永远不知道自己有多少潜力，放松心情，去尝试，让自己征服新事物，你会发现新事物也不过如此，自己完全可以做到的，所以不要羡慕别人有多少能力，我们要做的是挖掘自己的潜力，发挥能力，当成就感越积越多，你就知道自己也是很优秀的，说不定别人还在崇拜自己呢，于是成就感满满的时候内心也非常充实。

2、如何使内心变得强大

最重要的是自信。如果能找回自信？从外表上和心里上都要去改变。 1\首先从外表上改变自己，尽量把自己打扮得漂亮一点\帅一点。这样，就有了别人愿意与你交谈的首要条件。 2\从自己比较喜欢或者比较喜欢自己的比较善良的异性开始入手，找这样的人交谈\做朋友比较容易开始。从与一个人到几个人开始建立好朋友关系或者恋人关系慢慢去找到自信。 3\从心里上放开一些。

你之所以会有这样那样的障碍，归根结底还是太在乎别人的眼光别人的评论和看法。而为何这么在乎别人的眼光别人的评论和看法，归根结底还在于你太把自己当回事儿。从现在开始，就不要把自己当回事儿，更不要把别人的看法当回事儿，把自己放回到一个完全自然放松的状态。 4\多培养自己的兴趣爱好和视野，提高个人魅力。 总而言之一句话，人最重要的就是真实。不要刻意地做任何事，完全真实地表现自己，你就能找回自己，找到自信。

3、怎样才能使自己的内心强大起来？

这不是一两天可以改变的事，要真正变得内心强大，就要改变你潜意识中的自我，你主观意识仲的你只是你对自己的一种理想化或是暂时的强大，你潜意识的自己是你从小到大你的做事方法思考方式所决定的，它是从你自己的角度看到的你，我也想让自己变得内心强大，但我只做到了量变的效果，很难做到质变。

只有经历多了自己才会慢慢改变，要坚持在行为上做得像你想象中那个希望中的自我一样，那么你的潜意识就会慢慢改变，直到质变。

4、怎样才能使自己的内心强大？

第一点：保持平常心

平常心是人最高贵的品格，你之所以内心不强大无非是总觉得自己比不上别人，如果你换个思维想想，人为什么要比呢？就算非得比，你为什么非要和比你好的人比呢，往前面看久了偶尔回头看看，你会看到比你混的差的有的是。

第二点：拥有乐观积极的心态

人都是一样的，谁也不比谁多一条胳膊一条腿。

我们任何时候都要乐观积极的面对生活，相信自己一定能成功，只要乐观的面对生活，你才能创造出奇迹。

第三点：注意生活中细节

内心不强大的人连走路都没有精神，因此我们想要让自己变的内心强大，就必须时刻提醒自己的言行举止。走路要昂头挺胸，说话要铿锵有力，面对对任何都微笑以对。

第四点：提高自己的文化修养

多看一些名人传纪，提高下自己的文化水平，不要让自己孤陋寡闻。

第五点：学会坚持，知难而上

做事要懂得坚持，任何人的成功都不是偶然，我们在面对困难的时候千万不可以退缩，要知难而上，屡败屡战，直到成功。

5、该怎样让自己内心强大起来？

一从生活细节做起。抬头挺胸走路，想象自己像棵松树一样挺拔；公众场合放高音量，敢于表达自己的想法；每天早晨对镜微笑三分钟，让每天拥有愉悦的心情。

二提升文化素养。如楼上兄弟所说。

三自信心培养。

敢于承认错误，勇于承担责任；不轻易否定自己，适当坚持自己的观点，并尝试说服别人接纳；面对困难不逃避，及时迎难而上，主动思考

解决方法。

四尝试有始有终做一些不是很难的事，训练自己的毅力及耐力。

总的来说不是一朝一夕就能促成，最重要一条就是相信自己，慢慢的你会发现自己坚强起来的。

6、如何让自己变得心理强大？

最近看了一本书，叫做《世界如此险恶，你要内心强大》，不少以前心中的疑虑一扫而光了，原来这是我内心不够强大的原因啊。比如和专业人士或者有权利的人打交道会感到自卑等等。

作者还叙述了使你内心变得强大的几个方法，现简述如下：

一、剥去比你强悍的人的社会属性外衣

1、原理：把一个披上具有让你在心理上处于弱势的价值符号的社会属性外衣的人看成一个和你一样的动物，他在你面前就没有任何心理优势，因为导致你在心理上处于弱势的，只是那一层社会属性外衣。

2、步骤。举例子永远是阐述原理、理论和方法的最好方式（因此我也希望你提供案例）。

你有没有在厕所和你的上司或一个你敬畏的人一起屙屎屙尿的经历？如果有，你是否发现，在你们并排掏出JJ朝尿池里撒尿的那一瞬间，你们实际上是平等的（你们好像也只有在这个时候才是平等的），而这种平等，恰恰是因为你们都被还原成了动物？你又是否想到，剥去衣服，他屁都不是？用术语来说，就是：在某种情境中如果一个人丧失他的嵌于社会价值排序中的社会属性，他就会被祛魅。

二、阻击他人的语言和行为进入你的心理结构

为了在心理上变得强大，你就需要打破这一点，不让他人的语言和行为进入你的心理结构。简单来说就是要挣脱社会的价值排序。只要你对他人的语言和行为不作价值判断，它就无法进入你的心理结构，而只停留在你的智力结果里面。而恰恰是这样，你不再是他人的客体，相反可以成为解读他人语言与行为的主体。在他面前，因这种主客体关系的转为转变，你是有心理优势的。

比如：

A、想像一个人（比如你的上司）在你面前狠狠地骂你。这个时候，一定要克制住自己的情绪。这不是叫怕你冲动地回骂或揍他，而是说，一定要克制住自己的愤怒、恐惧或耻辱感之类。在心里面一定要告诫自己。

在这方面，开始的时候一定要对自己狠一点，这是非常关键的一步，因为你这是要切断他的语言、行为与社会的价值观念的联系，褪去他的语言、行为的价值属性，消解掉它们所携带的价值信息；

B、同时，你冷静地盯住他因为骂你而呈现为某种表情（观察到他的表情的扭曲更好）的脸，直视他的眼睛。告诫自己，一定不要怕。

只要你的眼睛没有多大的挑衅性，没多大问题的；

C、同时（注意，这些反应都要求在很短的时间里发生），尽力不要去想像他的语言和行为对于你产生的后果（比如被扣奖金）。一定不要去感觉和想像，而是思考他的表情，思考他的话。比如：这个人说这些话，属于一个有点权力的人针对下属的一种表演，它们传递的信息就是让这个人证明他的权威，而他那些配合的表情也表明了这一点。

感觉和思考是不能并存的，当你在思考时，你的感觉就不复存在。这个时候，你的思考把你变成了一个主体，你的那个被他的语言和行为作用的“我”已经不见了。

是你在把他当一个客体进行分析、解剖；

三、狙击他人的语言行为进入你的心理结构

四、消除掉他人强大的幻像

你会领悟到，强大或高贵之类东西并不是你面前的实体本身所具有的，而是借助于一定的表情、姿式、服饰等，使它们对应于一定的社会角色，契合背后的社会价值排序等“烘托”出来的。也就是说，它们不是自然物，而是无论是有意识还是无意识、个人性地还是社会性地装出来的。

而既然你知道这一切是装出来的，它们对于你所拥有的力量就会消失。当你在心里面可以说“你就装吧！”，你实际上已有心理优势。人类的心理是这样的：对于真实的东西，可能会有心理弱势，但对于“假”的东西（不一定是认知层面的假），则有心理优势，因为“真实”对应于无法否认其存在的实体，这意味着力量，而“假”的东西，则可能是一种虚幻，隐含着没有力量的设定。

五、学会用理性应对外部世界

你需要做的是：对一个让你痛苦的事情，或你自己的心理活动进行反思、观察（如果有时间和心情，在一些高兴的事情上，也可以问问自己为什么高兴），追问这意味着什么，为什么会这样。非常有必要先记住以下几点：

1、人不是机器，但非常容易变成机器。从你踏入社会的第一天起，你的心理就常常会脱离你的控制。

也就是说，你的心理经常被一些你从未意识到的心理学、社会学、哲学原理、规律所操纵--当然，有时也难以避免地被那些了解和掌握这些原理与规律的人操纵。

2、面对任何让你在心理上自卑、屈辱、窝囊、无能、愤怒、恐惧。。。的人和事，你的对手绝对不是他们（它们），也不是你自己，而是这些原理和规律。因此，要想让自己在心理上变得强大，你不是在与他人作战，也不是与自己作战，而是与这些原理、规律作战。

3、你之所以在心理上很弱小，重要原因当然是那些控制你的情绪、情感的原理、规律的强大，但还有更重要的原因是你没有意识到、揭破它们。也就是说，你是否强大，主要取决于你是否具有对于他们的认知能力。

4、牢记住这一点：正如我们第一眼看上去的世界只是世界的表象，而不是世界本身一样，事实是什么对于我们来说并不重要，重要的是它在我们心理上如何。

是“事实在我们的心理上如何”激起了我们的语言和行为，而不是其它东西。在心理上，我们是柏拉图的“洞穴人”，而不是禅宗中的开悟者。也就是说，在这个社会里生活，在很多时候我们是睡着的，但我们从未意识到自己是昏睡的。

5、恰恰由于此，修改我们的认知结构，我们面前的世界将是另一种样子。而修改我们的心理结构，我们对于世界将作出不同的反应。

6、修改我们的心理结构，会碰到“自我”这一心理功能。

没有一个人能够真正取消自我的存在。没有自我的人，指的是他的自我是虚假的，他把社会、他人的东西看成了他的自我，因此他人的看法极大地操纵了他。而有自我的人，是指他的自我与人性相连，并能保持独立性。佛教中的无我绝不是指消灭了自我，而是看穿了虚假的自我的虚妄，并不执着它 。

7、心理的第一铁律是人在心理上必须生存，正如在生理上人必须生存一样。它和自我一起，成为破解我们的心理秘密的密码。

8、人是社会动物，具有诸多社会属性，比如职业、朋友关系、地域、信仰、价值观念等，这些东西构筑了一个人的存在的确认，并形成他的认同。这些认同本身，既可以是他“强大”的来源，也可以成为控制他的心理的武器。

六、静观

原理：所谓静观就是“静静地看着自己的情绪，让自己摆脱情绪的雾障而变得异常警觉”。这不是指用眼睛看，也不仅仅是用头脑思考，而是用全身来“看”它，觉知它。

一种情绪的产生在你的身体里，其作用不是孤立的，而是引起全身的变化。

七、直面死亡恐惧

作者所说的很多东西，在我身上都是存在的。开始，一直以为，只要我以后获得了财富以及身份、地位，肯定不会是现在这种状况了。却不知，如果以后这么比下去，如果遇见一个比你更有钱或者地位的人，那你是不是又要感到不自信了呢？真是“人比人，气死人”啊。

所以说，构建你内心的强大是非常的重要！因为成功不仅仅取决于你的能力、机遇之类东西，还严重取决于你的心理素质。在心理上输了，有的时候意味着你已经输了。

7、怎么才能让自己的心理素质真正强大起来

1、做一份“有挑战”的工作：不断去实践才是最好的提升方法，可能一开始自己会很难堪和害怕，不过不用担心，只要勇敢跨出去之后，你会发现，人生会因为有挑战而变得美好。

2、一定要逼着自己离开自己的舒适区：每个人都会有自己舒适区，就是自己感觉到安全和舒服的环境，一定要学会走出来，比如之前不喜欢跟同事去唱k聚餐，下次再有这样的活动时，尽管心理不愿意，也要报名参加，想办法的走出自己的圈子，从而去融入大家的圈子。

3、从自己最担心的事情着手：比如害怕在众人面前讲话，越害怕就越要去面对，可以从陌生人交流开始，不一定要说什么有深度的话题，可以从简单的招呼、问候就行，就算一开始还是很害怕很紧张也不要紧，下次还继续这样做，慢慢的就会习惯起来。

8、怎么能让自己内心变得强大，有什么方法么

其实这样也很好，一个内心脆弱的人通过哭这种方式来宣泄自己的情绪，同样会达到镇静和坚强。

害怕不好的结果，不过是因为自身对于事务的认识过于悲观，而一个悲观的人往往是对事务最缺少期待的人，因此他们经受失望要少很多。

对于有些麻木的人来说，你的哭泣是一种幸福，因为你还可以支配自己最脆弱的一面，而很多人为了生存却不得不将之隐藏，或者伪装。

内心变的强大是一个必须要经历很多挫折的过程，在这个过程中，不仅仅要悲观的面对现实，更要乐观的看待生命，最重要的是无论身处何时何地，都能把握自己，走自己想走的路。

。