心理素质问题，求高人帮忙，网瘾怎么戒

导读：本文主要探讨了心理素质问题以及如何克服社交紧张和恐惧。文章首先指出心理素质问题需要求高人帮忙，应多想想自己的长处，增加自信心。其次，文章强调了不要过高估价对方，也不要关注别人的赞许。接着，文章介绍了如何增加“感情投资”，缩短交往距离，以及如何不关注别人的评价。文章提醒如果心理素质问题比较严重，可以寻求心理门诊或参加社交能力培训班的帮助。如下为有关心理素质问题，求高人帮忙，网瘾怎么戒的文章内容，供大家参考。

1、心理素质问题，求高人帮忙。

多想想自己的长处，增加自信心 当遇到对方的风度、谈吐、举止等明显比你出色时，不要将自己盲目的与他进行比较。不要过高估价对方，认为自己不如他，甚至一无是处，应该看到每个人都有自己的长处，也有自己的短处这样，可以增强你的自信心，防止在心理上被强手所击倒。

增加“感情投资”，缩短交往距离 从感情上与对方交流，亲近，这可以是紧张恐怖的气氛得以缓解，使对方乐于和你交往接触，也使自己不再拘禁无措，并从心慌意乱中摆脱出来。尤其在与领导、长者、异性交往中，不要过分考虑他们的身份、地位、年龄和性别，不妨把这些人看成是家里的父母兄弟姐妹，使自己在感情上与他们接近些。这样可以相处得自由自在，不再拘束紧张了。

不要关注别人的赞许 太多换社交紧张恐惧症的青年过分的关注周围的评头论足，渴望获得别人赞许。的确，大多数人都愿意听到赞扬或受到称颂，使自己得到抚慰和惬意的感觉。然而，赞许毕竟不是人类必备的需要，过多的追求赞许，会使你花费大量的精力注意自己的言行举止，使你不能自由自在的进行交往，便显出做作、不自然等姿态，最终也就是你不能获得他人的赞许。

而当你渴望的赞许未能如愿以偿的获得时，会使你十分沮丧和痛苦，产生自我挫败，自信心受到伤害。因此，你不必太在意别人的评价，要相信自己的能力，也不要追求尽善尽美。

此外，现在已经有一些专门培养和训练人们社交能力的方法，并且在管理实践中得到运用。如果上述方法仍不能使你摆脱社交的紧张和恐惧的话，你不妨求助于心理门诊或参加社交能力培训班，这无疑是大有好处的。

2、网瘾怎么戒

这个一定有帮助的，这个答案会告诉你

自己是自己最好的心理医生

上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打

发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能

使你自己产生改变的行动。

1， 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。

2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。

3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，

知识知道没有用，行动才有价值。

4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。

5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！

6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。

7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。

8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。

9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？

10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的。

所以应该调节自己：

1。欲望少点，

2。攀比少点，

3。心态平衡点，

4。知足常乐多点 ，

5。改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己 。

3、孩子迷恋网络怎么办

转载文章一篇供参考。

不少家长对网络产生的负面影响缺乏最起码的认识，并心存侥幸心理。“孩子应该不会这么容易染上网瘾的，放假就让他放松放松吧。

”因为心存侥幸，所以放松了对孩子上网的监督和引导，最终令孩子迷上网络，一发不可收拾。因此，要防止孩子染上网瘾，就先要给父母“打预防针”。

1。电脑摆放在“正确位置”。

电脑放在“正确位置”是控制好孩子上网的基础。有家长对我说，她睡到半夜，想出来帮孩子关空调。谁知道孩子根本没有睡，而且是端坐在电脑前忘我地玩游戏，玩得不亦乐乎，根本没有注意到他妈妈已经来到他面前。

所以，要控制好孩子玩游戏，就必须控制好电脑。而控制好电脑，就必须将电脑放在家长们的视线范围内，所以摆放电脑的“正确位置”应该是父母的房间，或者带锁的书房——当然不能让孩子有钥匙，不能有“备用钥匙”。

2。上网设备和电脑“适时分离”。

放假的时候，很多父母要去上班，只剩下孩子独自在家或者老人家在家看管孩子。这个时间是监管的真空。

父母除了将电脑放到自己房间里面，锁上房门外，还要将上网的MODEL和网线带去上班。不能让孩子有任何幻想——父母不在家，就可以逮住机会上网。

3。“一小时限时令”。

每次上网的时间越长，越容易沉迷其中，越容易染上网瘾。因而上网之前，就必须和孩子约定上网的时间，让孩子有心理准备，通常可以和孩子约定每天上“一个小时”。

约定时间一到，无论孩子说多少借口，怎么哀求，也要狠心关掉电脑，否则下次必然就出现延长时间现象，最后这个限时令就会自动失效。

4。“父母陪同”上网。

网络信息包罗万有，孩子分辨能力低，所以上网的时候必须在孩子身边，防止孩子接触到不良的信息，同时，只有父母在孩子身边才能控制好孩子的上网时间。

当然以上措施只是治标而已。

“要想不让荒地长野草，最好的办法就是种上庄稼”，让孩子假期生活得快乐而充实，是预防孩子染上网瘾的根本大法。

4、怎么戒网瘾？

戒除网瘾“十不要”

陶宏开的戒除网瘾观点：十个不要。这些观点主要针对孩子家长说的，它们是：

1、不要绝望。要相信孩子的问题会解决好的，这是解决孩子问题的前提和基础。永远也不要放弃孩子，没有教育不好的孩子，只有不正确的方法。

很多时候，孩子是无辜的，是受害者。

2、不要迷信。不能只相信某一个人，而不相信其他志愿者，怀疑志愿者。戒除孩子网瘾要靠全社会的力量，包括家长、老师、志愿者和一切有社会责任感的有识之士。

3、不要急功近利，要求马上见到效果，马上见到孩子脱离网瘾。任何事情的解决都需要一个过程，更何况孩子的网瘾是多种因素作用的结果。

4、不要把孩子当作成年人去看待。

孩子就是孩子，孩子在成长过程中，会经历很多曲折，上网成瘾仅仅是其中的一个而已。

5、不要做总是指挥命令式的传统家长。要做会与孩子沟通的现代家长，学会做孩子的朋友，当孩子遇到问题时，他才会给你说。

6、不要溺爱孩子。溺爱就是过于疼爱，任何事情都不让孩子操心，不行，要让孩子早点懂得做人的责任，即让他学会早点操心自己的事情，家庭的事情。

7、不要歧视孩子。

孩子犯了错误，做了错事，要帮助孩子分析犯错的原因，千万不要歧视孩子，伤害孩子的自尊心。犯错误的孩子更需要尊重，而不是挖苦、讽刺孩子，那是最愚蠢的做法。

8、不要一切都以孩子为中心，也不要一切都以家长为中心。原则性的东西一定要坚持，比如道德、比如尊敬长辈、比如善良，这些做人原则性的东西不能丢，哪怕孩子不乐意也要坚持。

同样，家长也不能一切以自己为中心，比如工作忙了，加班了，就把孩子抛在一边不管了，或者总是以自己的事情为重，认为孩子的事情都是小事，不放在心上，这样，孩子早晚会出问题。

9、不要用老眼光看现在的孩子。要与时俱进，时代不一样了，观念思想就要变化，家长要积极学习新的知识、新的观念、新的方法。

10、不要忽视孩子的电脑网络教育。预防是最好的挽救措施，不要等到孩子上网成瘾了，才去想办法戒除、挽救。

孩子接触电脑网络前就要进行这方面的教育，让孩子明白电脑网络就像字典一样是我们学习和工作的工具，而不是玩具。要正确利用好这个人类最新最先进的工具，而不仅仅把它作为一个高级玩具来玩 。

。