我的女朋友快要高考了，有什么办法能让她轻松一点，压力不要那么大呢？在考试前要作什么心理准备

导读：高考即将来临，如何让女朋友轻松一些，压力不要那么大呢？小编建议，要和女朋友一起面对高考的压力，共同备考。建议女朋友放心地依赖男朋友，并鼓励她在高考中保持平常心态。为了给她减轻压力，男朋友要负起责任，做到高考时不过分紧张，平时努力学习，考试时保持稳定的心态。如下为有关我的女朋友快要高考了，有什么办法能让她轻松一点，压力不要那么大呢？在考试前要作什么心理准备的文章内容，供大家参考。

1、我的女朋友快要高考了，有什么办法能让她轻松一点，压力不要那么大呢？

高考的压力一般都来于家人，朋友，老师，但最大的压力还是来自于自己！

要帮做一起负习工课！

偶而约她出来散散心！

让她有什么压力就和你说！

你在帮帮她就可以了！ 首先 说明你很有责任感！有了女朋友 做事情不再只是为了自己 而且还是为了和她的未来我们都想给女朋友幸福 给她最好的生活条件 给她想要的一切。。。

所以当男朋友的我们 就会有一种不小的压力 但我觉得 无论多累 多苦 我都愿意去做 只希望能得到女朋友的理解！我就足够了~

给她鼓励：现在要高考了，不要想与高考无关事。高考的最后冲刺时，一定要平常心。现在要做好集中精力全面复习。不要以一时的成绩好坏影响你的复习。送你下面的留言，祝你成功！！！眼下：放下包袱，平时：努力学习。考前：认真备战，报志愿时：量力而行，考试时：不言放弃，考后：平常心。

2、在考试前要作什么心理准备？

1。端 正考试态度，化压力为动力，以免未考先慌

大家要认识到，考试可以检验知识掌握的程度，考好了，是对前段学习的一个肯定，会增强信心，促使自己更加努力地去学习；没考好，会迫使自己认真去分析原因，找出学习上存在问题，进行及时的调整。

不要老是把自己的注意指向考试的结果，这样会给自己背上沉重的思想包袱。

2。进行积极的自我暗示

通过内心对话，即自己说、自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张，形式良好的心理状态。如“我已经准备充分，考试并不可怕”、“考试成绩并不重要，只要在考试前作了最大的努和就行”、“我现在很镇静”、“不要慌、不要慌，没什么了不起”、“现在比以前好得多了”等。

3。注意考场紧张心理的调节

在考试前要注意保持乐观的情绪，不要过多地担心；

3、高考了，怎样可以让自己放松，别那么紧张？？

楼主记住哦，在考前最重要的是：不要给自己加压，而是减压。

既不要考虑高考成功后的鲜花和掌声，也不要过于关注考试的失败，要保持一种稳定的心态，使自己在复习、应考阶段，能够尽可能熟练地掌握所学知识，在高考中高水平发挥，考出理想的成绩。

附：考前十件事

调整心态十六个字：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。在临考的几天内，努力做好以下十件事就可能达到调整心态十六个字的要求。

1。制定好作息时间计划。把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

2。进入高考时间节奏。

按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，例如按上午高考时间复习语文，有助于进入高考状态，有助于充分发挥已掌握的知识。

3。每天以高考的心态做卷子。有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了。临考前十天八天不做，看看就行了，这可能会导致考试时抓不住感觉，手生，影响发挥。我建议考前每天以高考的心态做卷子，到高考时就会以平常心态做卷子。

4。抓住最佳记忆时间。

心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

5。最好不玩电脑和上网。玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

6。参加自己喜欢的文体活动。调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。

7。注意饮食卫生，防止胃肠疾病。

按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要加强营养去吃大鱼大肉。暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

8。调整睡眠。从现在开始就不要再“开夜车”了，根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。高考前一天晚上切不可提前上床，否则很容易辗转反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

9。心平气和，防止烦躁。不想考试后的事，不与人争论问题，心平气和地对待考前的一些事情。

考前有些紧张担心在所难免，考前有些轻度焦虑有助于发掘你的智力潜力。把自己的轻度考试焦虑看得太重，这才是影响考试的负面心态。

10。增强信心。从现在开始不再做难题，不再做新的题目。强化自己已掌握的知识，增强信心，每一个人掌握知识的程度不一样，高考的目标就不一样。只要达到了自己能力所及的目标就是高考成功。临考前这几天，每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量，不要迷信。

信心是高考成功的灵魂，只要你有良好的心态就能达到你力所能及的考试目标。

希望我的回答对你有点帮助！

4、怎么能更好的避免高考心里紧张问题？

其生活规律应该一切照常，可多吃点水果。。正在高考，一定要全力坚持全面复习。与高考无关的事先放一放。保证睡眠，确保高考时的体力和答题效率。高考的最后冲刺时，一定要平常心。现在要做好集中精力全面复习，多记公式和单位，多记概念，多做典型题目，单元测试题要复习一遍，太难的题就要有选择的放一放，以基础为主，多拿得分点。英语多看重要课文，熟悉词汇及用法。找学习的弱点加强之。不要以一时的成绩好坏影响你的复习。考试时一定要心细，先易后难，交卷前要反复检查，尤其是概念，定义，公式，单位，用语，标点符号等是否正确使用等。送你下面的留言，祝你成功！！！眼下：放下包袱，平时：努力学习。考前：认真备战，报志愿时：量力而行，考试时：不言放弃，考后：平常心

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