心里不知怎么了很压抑怎么办，我是在校生为什么总是感觉压力好大

导读：本文介绍了消除心理压力的方法，包括多听轻音乐、找理由微笑、喊叫、充实生活、向他人倾诉、看电影等。文章也提到了几个实用的建议，如戴隔音安全帽、找到宁静小岛等，来帮助人们放松身心，缓解压力。如下为有关心里不知怎么了很压抑怎么办，我是在校生为什么总是感觉压力好大的文章内容，供大家参考。

1、心里不知怎么了很压抑怎么办

忘记烦恼的几种方法：

1、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，便很快忘记烦恼；

2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼

我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴：爸爸妈妈身体健康，自己身体健康，很热爱自己工作，有很要好的朋友，有很爱你的老公、老婆，孩子很乖。

当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它：“没关系，下次不会这样了，我下次可以做的更好”，“这个跟我确实没什么大的关系，生什么气啊，伤自己的身体”，“其实他（她）已经做的很好了”，“事情总会过去的，时间是最好的良药”。。

3、到一个空旷或山上、房顶，大喊，或者把烦恼的事情大声说出来（如果你想在家大叫，必须要确保不会遭到邻居的投诉）；

4、充实生活，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情。

把烦恼化成学习工作的动力，只要完全投入工作，你的烦恼会很快忘记；

5、外出旅游玩乐，跳舞唱歌，逛街、购物；

6、向他人倾诉，如果你信不过他们，你可以向网友倾吐；

7、看电影电视；

8、不要常常去想你的烦恼，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情；

9、 戴一个隔音的安全帽 ，忘记城市的喧闹，听不到同事的吵闹，找个清静的地方坐一坐，找一个游乐场尽情乐一乐。

飘到一个宁静的小岛 ，找到永远的依靠，听不到老板的吼叫。洗个头 ，泡个澡， 躺在柔软的床，美美的睡上一觉。在梦中，遇到美丽的她 ，把所有的烦恼全忘掉。

10、涂鸦，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记）；

祝福您天天快乐

2、我是在校生为什么总是感觉压力好大

正常啊，，在校生也是有压力的，，

学业的压力，，考证的压力的，，

就业的压力，，

或者生活给的压力，，还有人际相处的压力，，

等等的一切都是有可能带来压力的，，

自己心态要好，，学会处理事情，，

学会从容的面对事情，，

有什么压力可以跟家里人诉说，，可以跟朋友说，

偶尔去爬爬山，，唱唱歌，，都可以释放压力的，，

呵呵，，加油噢，，

3、心里压力大怎么办？

每个都在送礼物，同时也不断的再收礼物；

到底什么样的礼物最能让人珍惜，最能让人记忆深刻呢？

大家都会一口同声地说：‘是自己亲自动手做的礼物’

为什么自己动手做礼物会最能让人珍惜，让人记住呢，因为它包含了送礼人的感情在里面，通过礼物，被送的人会感受到这份情。

。。。

然而，不是每个人都有一双巧手，不是每个人都能亲自做成一件礼物的，这另很多人都很苦恼。

个性竹简定制，弥补了很多人在这方面的不足。

你可以自己设计文字，自己选择图片，把你想说的话以文字的方式表达出来，由专业的设计人员协助你设计一个个性的版面，再通过先进的技术，把这个美丽的创意雕刻在竹简上，这样就做成了一件融入了你自己的心思与感情的个性竹简礼物，这样的礼物无论你送给谁，爱人，亲人，朋友，客户，领导等等，都会是一份另对方珍惜并感动着的礼物。

制作个性竹简礼物，百度搜：盛京竹艺坊

希望我的见意对你有帮助，如果有，给我好评啊

千里送鹅毛，礼的轻重在于情 你的压力，有一半只需找个人好好的倾诉一下，再出去好好的玩一场、放纵一下自己，至于另一半就要看你的心了 找个人倾诉，或者爬到山上大声喊出来

4、压力大 怎么办

化压力为动力^_^

压力并没有什么不好的啊，那只能证明你还想学习，可能只是学习方法啊，心理障碍啊等等方面没有到位，不必为每次的考试成绩着急，放松心情，把以前的不快都丢掉，以后的每一次考试前都克制自己不去想考得好不好的事，想想令你开心的事就好了。。

（这可是我的经验，我以前也常常为考试或学习压力大烦恼）

5、如何消取心理压力？

有压力不是坏事，有压力才有动力，有压力证明你是一个有责任感的人，有责任感的人是一个优秀的人．

但是压力不能一直背负着，不然那就成为一种不情愿的负担了．所以，该放下压力好好轻松下的时候不要想那么多，把心态调整好最重要。

如果一杯２００克的水，拿一分钟没什么感觉，拿１０分钟手有点酸，拿３０分钟会很疼，那拿上一天会怎么样呢？

压力就是那一杯水，拿拿又要放下休息一会儿，才会拿的更久！

加油吧～

相信自己～

6、为什么感觉压力那么大呢？

1、压力--是客观的，更是自己主观的。

2、压力是客观的---因为许多事 重要的事 摆在你的面前，时间紧，任务重。

3、压力是主观的---任务再急。再重。

事再多。自己时间少 能力跟不上，财力不够。自己就急了 愁了 压力就来了。

4、对来自客观的压力---分清急缓 先急后缓 一个一个解决。

5、对来自主观的压力---能力范围之内的事，尽力解决。能力达不到的，不要强求自己，不要给自己压力。

6、学会借力，转移压力。---借用周围的人 单位 帮助自己解决问题。缓解自己压力。

7、高三生，为什么心理压力会大

人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。平和心态，积极面对。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。

另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度。建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。

希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^

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