心理健康的标准是什么？心理健康标准是什么？

导读：本文介绍了心理健康的标准，其中包括智力正常、有完整的人格、尊重自己和别人、有良好的人际关系、有相应的年龄心理特征、有高尚的追求目标、情绪基本稳定。心理健康标准还涵盖适应社会环境的能力、正确对待自己和控制情绪、善于学习和积极正义、保持良好的人际关系、发挥特长、认清挫折带来的有利效应、不违背国家和集体利益、适当满足个人的兴趣和爱好、保持完整和谐的人格。心理素质可以通过学习、积极正义、发挥特长、认清挫折带来的有利效应等方法提高。如下为有关心理健康的标准是什么？心理健康标准是什么？的文章内容，供大家参考。

1、心理健康的标准是什么？

是快乐，不迷信，不相信命运。自己的命运掌握在自己手里。

1 智力正常 2 有完整的人格 3 尊重自己，尊重别人 4 有良好的人际关系 （不要怀疑这一点，如果一个人的心理健康，他就懂得如何待人处世，如何处理人际关系） 5 要有相应的年龄心理特征 （一个人的言行举止符合去年龄特点者，是健康的表现） 6有高尚的追求目标 （有理想，有信心，树立正确的世界观、人生观） 7 情绪基本稳定 （遇事能冷静思考，谨慎处理，在顺境中，不会不可一世，骄傲自满。

在逆境中，也不会自怨自艾，多愁善感，抑郁沮丧）

2、心理健康标准是什么？

1。有适应社会环境的能力，热爱生活和工作，能尽情适应和进入自己的生活和工作角色。有切合实际的生活目标，能正视现实。接受现实随遇而安，从不怨天尤人，从不觉得＂生不逢时＂．

２。能正确对待自己和控制情绪；充分了解和恰当估价自己，有自知之明．永远不自责．不自怨．不自卑，从不给自己创造心理危机；能协调和控制自己的情绪，喜不狂．忧不绝，胜不骄，败不馁．对人不卑不亢，富有自信心和安全感．

３。善于学习，富于正义，有坚持＂活到老学到老＂的习惯，永葆青春活力，能认清挫折带来的有利效应，善于从失败中寻得成功之道；在不违背国家和集体利益的前提下，充分发挥特长，体现个性，奋发工作和诚实劳动；在不违背社会道德规范的前提下，适当满足个人的兴趣。爱好和基本要求，能经常帮助别人，不是为了回报，而是助人为乐．

４。保持良好的人际关系，忠于信仰则心境平和，追求不止；严以律己．宽以待人．奉公守法．多作贡献；对人同情。友善。信任。尊重。和解．从不制造人与人之间的紧张关系．作为社会性的人生活在复杂多变的社会中．与各种各样的人都要打交道．要互相产生良性影响．

５。保持完整和谐的人格．人格是个人心理品质的总和，包括理想。信念。性格。气质。能力。动机。兴趣。道德和人生观等．和谐就是要全面平衡地发展．避免性格脆弱。不稳定。极端的内向或外向各种心理缺陷。

3、马洛斯提出的十条心理健康的标准是什么

美国心理学家马洛斯和密特尔曼综合提出了心理健康应具备的10项标准，具体如下：

1、有充分的安全感。

2、充分了解自己，并能对自己的能力作出恰当评价。

3、生活目标符合现实。

4、与现实环境经常保持接触。

5、能保持个性的完整和和谐。

6、具有从经验中学习的能力。

7、能保持良好的人际关系。

8、情绪表达适当并能及时控制情绪。

9、在不违背社会的意愿下，能有限度地发挥个性。

10、在不违背社会的准则下，能通过个人努力使个人的基本需求得到适当的

满足。

4、心理素质是什么，如何提高心理素质

当你紧握你的双手，你什么都没抓住，松开你的双手，你就拥有了一切，快乐不是因为拥有的多，而是计较的少。ゞ沙羅曼蛇ど认为：学会放弃，放下该放下的。放下了心就宽了，就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。

愿你天天有个好心情 你想哭的时候：就想到你曾经对你最亲的却又离开人世的人。你想大笑的时候：就想到让你曾经欢喜的事。想流泪不让人看到，就去洗脸吧。

5、提高 心理 素质

你要有自嘲精神~~~幽默的生活态度~还有爬山是个锻炼心理素质极佳的办法~~~ 知足，活得心满意足，每天有能力对自己对别人宽容微笑。我们要改变自己的心胸，而不是别人的思想。

针对心理素质教育目标的七大方面，教育内容的选择也从七个方面入手，具体包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。 自我意识训练 1．自我意识及其意义。

自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况（如身高、体重、体态等）、心理特征（如兴趣、能力、气质、性格等）以及自己与他人的关系（如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等）。总之，自我意识就是自己对于所有属于自己身心状况的认识。由于个体能洞察自己的一切，因而能对自己的行为进行调节和控制。

自我意识的成熟被认为是个性基本形成的标志，它在人的社会化过程中具有相当重要的地位。自我意识是个体社会化的结果，同时，自我意识的形成和发展又进一步推动个体的社会化。

由于自我意识在人发展过程中是循序渐进进行的，是在自我认识、自我体验和自我调控三种心理成份相互影响、相互制约的过程中发展的，所以，心理素质教育是在其自我意识发展规律的基础上，结合我们的日常生活、学习和劳动，采取灵活多样的方式，促进我们认识自我、评价自我、体验自我和调整自我，促使我们自我意识健康发展。 2．自我意识训练内容。 （1）自我认识。

自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自－－满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。

自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。对我们进行自我认识训练，重点放在三个方面：第一，让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。第二，认识到自己在集体和社会中的地位及作用。第三，认识到内心的心理活动及其特征。 自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志，是在认识自己的行为和活动的基础上产生的，是通过社会比较而实现的。

由于我们自我评价能力不高，往往不是过高就是过低，大多属于过高型。因此，要提高我们的自我评价能力，你就应学会与同伴进行比较，通过比较做出评价。你还应学会借助别人的评价来评价自己，学会用一分为二的观点评价自己。由于自我评价是自我认识中的核心成份，它直接制约着自我体验和自我调控，所以，对我们进行自我意识训练，核心应放在自我评价能力的提高上。 （2）自我体验。

自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验，是主观的我对客观的我所持有的一种态度，如自信、自卑、自尊、自满、内疚、羞耻等都是自我体验。自我体验往往与自我认知、自我评价有关，也和自己对社会的规范、价值标准的认识有关，良好的自我体验有助于自我监控的发展。对我们进行自我体验训练，就是让你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自满，随着年龄增长让我们懂得做错事感到内疚，做坏事感到羞耻。

（3）自我监控。自我监控是自己对自身行为与思想言语的控制，具体表现为两个方面：一是发动作用，二是制止作用，也就是支配某一行为，抑制与该行为无关或有碍于该行为进行的行为。进行自我认知、自我体验的训练目的是进行自我监控，调节自己的行为，使行为符合群体规范，符合社会道德要求，通过自我监控调节自己的认识活动，提高学习效率。 为提高我们自我监控能力，重点应放在促使一个转变上，即由外控制向内控制转变。

我们自我约束能力较低，常常在外界压力和要求下被动地从事实践活动，比如只有教师要求做完作业后检查，你才会进行检查。针对这种现象，你应学会如何借助于外部压力，发展自我监控能力。

6、与求助者共同商定的咨询目标可以包括哪些

【答案】

A、

B、C

【答案解析】心理咨询目标的确定，必须根据心理问题或心理障碍的性质、咨询的复杂程度、咨询师个人实际能力来决定，它不是任意的。

咨询目标的限制，包括两方面内容：①心理咨询目标只能锁定求助者的心理问题。②在心理咨询的各个阶段上以及最后结束咨询时，到底能将心理问题解决到什么程度，这也是有限制的。 怎样和该求助者商定咨询方案？1．首先向该求助者介绍咨询方案的内容及制定的原则。2．按照咨询目标、原理与方法、评估、双方的责权利、时间与次数的安排、费用的估计及其他等项内容逐一商定。

3．咨询方案是双方商定的，不能由咨询师或求助者单方制定。4．最终制定的咨询方案以文字或口头形式固定下来。5．咨询方案制定后，经双方认可，可以进行修改。

7、心理学的目标？滁州学院考试大纲上的

心理学是研究人的心理现象或心理活动发生、发展及其规律的科学。

心理学的研究目标是陈述心理现象、解释心理想象、预测心理活动、调节和控制人的心理活动和行为。

心理学的研究目标是：描述行为，解释行为，预测行为，控制行为。其最终目标是使全人类受益。

①描述行为，是在对典型行为进行观察和详细记录的基础上，揭示其本质，对其命名和分类。描述行为回答“这种行为的本质是什么？”。

②解释行为，就是说明行为产生的原因。解释行为回答“这种行为为什么会发生？”。

③预测行为，是对于发生的情况（条件），根据心理学研究成果预测可能出现的行为。

④控制行为，是根据行为预测结果，改变影响行为的条件。

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