怎么克服怕生的心理障碍，我下个月就要生了，但是很怕生孩子怎么办？

导读：本文介绍了如何克服怕生心理以及害羞的心理障碍。通过调整呼吸、放松肌肉、不要依赖酒精或物放松、在日常生活中逐渐适应与陌生人交谈、学习准备谈话话题、预演可能会谈及的话题、善意的小举动等方法，可以克服这些心理障碍。文章建立自信、从小事做起、不必拘泥于外貌、关注内在人品等观点，以帮助读者更好地面对怕生心理和害羞的心理障碍。如下为有关怎么克服怕生的心理障碍，我下个月就要生了，但是很怕生孩子怎么办？的文章内容，供大家参考。

1、怎么克服怕生的心理障碍

克服害羞的心理障碍是一个超越自己的过程。

害羞心理本来是几乎所有人都具有的。可是对于一些特别害羞的人就是一种心理障碍。通常所说的情商，害羞的人情商低于常人，智商常常高于常人。

害羞的人是神经敏感，过度紧张，会感到脸红、心跳加速、浑身出汗等反应，本来所有的自信会一下子荡然无存。研究显示，在社交场合中，害羞的人和自信的人的大脑运作各不相同。

身处陌生环境时，“害羞的大脑”在前半叶的右侧有更多的脑电波活动，显示大脑主人正感到恐惧。害羞的原因有两种：一种属于遗传基因，害羞的人体内往往含有与压力敏感度有关联的“害羞基因”。这种基因负责支配复合胺的分泌，而大脑内的复合胺与人的情绪、胃口和好斗性有关。第二种是家庭环境问题，家庭暴力、单亲家庭、父母过分保护、离婚或者失恋等打击都可能使人变得胆怯。

克服害羞的10个方法技巧

1。 调整呼吸，放松肌肉，可以试着握紧拳头再放开，如此重复多次。

2。 2。不要依靠酒精或者物放松，这种放松的效果会慢慢消失。

3。 3。在日常生活中，例如社交场所，学习试着跟陌生人短暂地交谈。

4。 4。为了使谈话得以继续，你必须要有话题。尝试广泛地阅读，关心新闻报道，尝试敞开式的提问，例如“天气会变凉么。”

5。 5。预演可能会谈及的话题。在家对着镜子先练习一遍。

6。 6。善意的小举动，例如在宴会里主动帮人拿饮料等，将令你的社交更成功。

7。 7。记住：世界并没有盯着你看，人人都倾向于关注自己。

8。 8。如果别人结束谈话，不要假设那是因为他觉得你很沉闷。

9。 9。不要把别人的拒绝理解为是你个人的问题。你不是一定要和每个人都处得来。

10。亮出自己的“拿手戏”：变一套魔术给大家看看。

2、我下个月就要生了，但是很怕生孩子怎么办？

怕也要生．而且会让自己更辛苦．不如不要想太多．顺其自然地等待宝宝出世把．

为宝宝想想该取什么名字．要怎么教育他．怎么为他打扮．

每个宝宝是上帝牵着手来到这世界的．他可以是爱的结晶，也可以是无心的意外．但他却是两个人结合而来．即使他来到这世界上是母亲的痛换来的．但没有辛勤怎么换来收获．而已啊．观察的宝宝成长是最有趣的事了．

即使我现在还是学生．没那样的经历．因为我特别喜欢我侄女．整天在我家的．超可爱．超喜欢她．所以也超疼她的．

以后．我也是要生的孩子的．即使我也很怕痛．．但我会克服的．

衷心祝福你噢．

－－ 一个即将成为幼师的看法

3、怎么克服怕生的方法

是因为自信心不足的表现；要培养自信，先从小事做起，做自己感兴趣的事情，完成后就当作是实现了一个小目标；然后各方面增加目标的难度，等你实现的目标越来越多，你就会有很强的成就感，你的自信心自然而然地就提高了！现在开始行动吧！当你有自信了，当然什么都是怕了，呵呵……

4、很怕生怎么办！

没关系的，只是你太在意这些问题了。

你可以这样想想，如果你看见一个长相很难看的陌生人，你会一直记住他的长相吗？我相信你不出一分钟就会忘记的。不信你可以回想一下昨天或是刚才看见的路人的面孔，能回忆出来吗？其实大部分人都不会去在意与自己无关的人，所以不必拘谨，而跟你熟悉的朋友则更不会在意这一点，我想这一点你一定也会了解的。你有这种自卑的想法，是很正常的，其实人人都有的，呵呵。

但大多数人都没有把注意力放在这一点上，他们不会片面到那一个人的外表来作为人的第一印象的，最重要的是内在的人品，人品好了才会给人带来安全感。所以，不必在意啦。

5、很怕生，怎么办？

让她去多参加一些社会活动，比如结伴去敬老院、孤儿院什么的做一些公益活动。

其实我也很内向，怕跟不熟悉 的人讲话，但是我觉得经历多了也习惯了，成自然了吧 慢慢练一下吧，可以让熟悉的朋友带你去认识一些新的朋友，有熟悉的人在，心理上会觉得放松一点的。慢慢放开就行了，最好能找出原因，问一下自己为什么怕生，是什么原因导致自己怕生。 活着都紧张，慢慢会成熟的。

我以前也是这样，后来我知道这样不行，就逼著自己改：首先，看电视的时候就看著播音员的眼睛，练习自己跟人谈话时的视线；还有买东西出门前打扮的漂亮点，给自己增加信心；要说的话前先想好，心里暗念几次，这样开口就踏实了；从短时间开始，慢慢增加在陌生地方的时间。平常注意别人是怎样跟人相处的，学习一下。

一段时间后就好很多了，后来？当然就很大方啦！

如果真是改不了，那可能找心理医生会好很多，他们一定能帮到她的！

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