怎样提高毕业生的心理健康，通过哪些方面可提高大学生心理素质

导读：本文主要探讨如何提高大学生的心理素质。通过分析，健康不仅仅是没有疾病，而是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。为了加强大学生的心理健康，文章提出了多种方法，包括加强日常的团体活动、设立心理咨询部门、学会与人相处、积极锻炼身体等。文章也指出每个人的情况不同，如何提高心理素质因人而异，需要根据个人情况选择相应的方法。如下为有关怎样提高毕业生的心理健康，通过哪些方面可提高大学生心理素质的文章内容，供大家参考。

1、怎样提高毕业生的心理健康

方法

加强日常的团体活动

设立心理咨询部门 由分析可知，健康不仅仅是没有疾病，而是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态．作为学生，健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，良好的道德品质，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系．题中叙述的某初三毕业生参加体检，体检报告显示各项指标正常，仅能说明该初三毕业生身体健康，不能说明其心理、道德以及社会适应等方面的健康．

故选：a

2、通过哪些方面可提高大学生心理素质

这是一个比较难解的问题哦。因为对于我们每一个人来讲，一个人对一个人的性格，所受的教育，所处的环境等等都截然不同，故而如何提高心理素质是不一而足的。

可能一些普通的人能很好接受别人的建议并能提高自己，而对于那些本身就具备一定心理素质的人来说就没什么用了，毕竟自己都知道了，只是自己没感觉得出来而已。

但不管怎么说，既然你问了这样的饿问题，我就尽我所能谈谈我的观点吧。比如遇到一些紧急的事情需要处理时首先自己不要惊慌，也别着急或是苦恼。因为这种情绪不但解决不了任何事情，相反还会影响自己处理这件事情的能力，延长解决时间等等。要做到遇事沉着冷静，不惊慌失措，那就要在平常多修炼自己了，如多看看那些人物的传记啊（特别是那些伟人的传记），多锻炼身体（经常锻炼身体也有益身心健康）等等。只要是能提高你自己心理素质的都可以试着去做的。

3、锻炼一个大学生心理素质的方法有那些啊

（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。

（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。

（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。

（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。

（5）多读优秀的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情操，树立远大的理想。

（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。

（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。

学会克服六种社交心理障碍 1．自卑心理：有自卑心的人，只知其短，不知其长，甘居人人，缺乏自信，无从发挥自己的优势和特长。他们在交往中习惯于唯唯诺诺，很少直抒胸臆、大胆提出自己的见解。这种心理如不克服，久而久之，就会逐渐磨损一个人的胆识、魄力和特征。 2．猜忌心理：有这种心理的人喜欢用不信任的眼光打量别人和看待外界事物。

比如，看到其他同志私下议论，就以为在讲自己的坏话；奖金被扣除几元，就认定是某某人从中作梗…猜忌成癖的人，捕风捉影，节外生枝，结果只能自寻烦恼，制造隔阂。 3．怯懦心理：涉世未深、阅历较浅、性格内向、不善辞令的人，容易产生这种心理。

他们在话锋闪烁的论辩中，由于怯懦，不敢发表深思熟虑后的真知灼见；在学习工作和生活中，由于怯懦，酝酿已久的大胆计划设想不能实 怯懦心理，是束缚人们思想行为的一根绳索，应决断而弃之。 4．排他心理：人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新创造，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，表现为抱残守缺，不去延伸认识的触角、拓宽思维领域，只能促使人在自我封闭的狭小空间里兜圈子。

5．逆反心理：求异思维并不等于标新立异与专唱反调。有些人认识不到这一点，于是就产生这种现象：你说某种错误观点站不住脚，他就偏要挖空心思为其辩护；你指东，他偏要向西。这种逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，其消极作用显而易见。 6．冷漠心理：有人认为，言词尖刻、态度孤傲、表情冷峻，就是“有个性”，于是崇尚冷漠成为一种时髦。

其实，这是一种病态，它会使年轻人孤芳自赏、活泼浪漫的天性萎缩，从而步入寡合的死胡同。因而，也是一种应该坚决克服的心理现象。

4、大学生保持心理健康的途径与方法主要有哪些

病情分析：

心理健康的大学生应该有乐观的态度，高尚的价值观，不宜过于计较得失

指导意见：

个人意见：平时多阅读名著，陶冶情操，有健康的生活规律和习惯，保持乐观向上的心态 做情绪的主人，多与他人交往，积极面对现实带来得弊端与快乐，自尊自爱，不要有强迫心理，不要异常心理，没事看看心理学等书籍，听听音乐，积极参加社会实践和友谊的活动，要有一颗不强求不嫉妒憎恨，烦恼，控制好自己的情绪与欲望

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