有关调节情绪和心态的书籍，请问控制情绪读点什么心理书？

导读：本文介绍了调节情绪和心态的方法，包括找朋友聊天、读心理学书籍、读调节情绪的书籍和心理换位法等。文章一些调节情绪的实际技巧，如注意力转移法、增加幽默感、心理换位法、走进大自然和学会倾诉等。文章呼吁大家要积极调节自己的情绪，可以通过倾诉、读书、参加兴趣活动等方式来缓解不良情绪。如下为有关有关调节情绪和心态的书籍，请问控制情绪读点什么心理书？的文章内容，供大家参考。

1、有关调节情绪和心态的书籍

心态和情绪的调节可以自己疏导，烦闷的时候可以去找朋友聊天，和家人说说，他们都是可以为你分担的，也可以多听听音乐，看看小说，平和下自己的心境，人人都有苦恼的时候，重要的懂得如何去排解 你可以读一些《狼图腾》或者《藏獒》一类的书籍，因为这都有明显的目标性，可以让你恢复自信，调节心态情绪的话，读一些名著小说就可以了，太杂的不要看，哲学书你可以看看朗德拜恩的《秘密》或者厚黑学一类的都可以，

2、请问控制情绪读点什么心理书？

“她很容易被别人的一两句话所影响”这说明她做事不果断，不够自信，比较依赖别人。

而且自尊心相当强，你可以请她多看些书，各种各样的比较乐观向上的书，不用特别心理的书，那样太枯燥了，估计她也不会有那个耐心看。看一般的杂志也行啊《读者》等，也能一起出去旅游，开阔见识，这样她够自信，有了内涵也就好一点了。

3、情绪心理学书籍推荐！

你说的国内的课本无聊是很正常的，因为一旦这本书需要背诵，马上就会变得枯燥无味（个人感觉）。

关于情绪心理学，应该没有专门的学科，不知道你想看教科书还是科普书，教科书的趣味性肯定不如科普类通俗读物，推荐国外教科书：1（美国）克里斯托弗•彼得森（Christopher Peterson） 的《积极心理学》，2（美国）戴维•迈尔斯 的《迈尔斯心理学（第7版）》，3。（美国）理查德•格里格（Richard J。） 菲利普•津巴多（Philip G。Zimbardo） 的《心理学与生活》

第一本是心理学的一个新兴分支积极心理学的经典著作，与情绪相关。

第二本为心理学基础课本，通读也大有裨益。第三本为应用心理学必读书籍，也对情绪的了解有帮助。

通俗读物需要你自己斟酌，适当阅读也可以增加对这门学科的兴趣，但应抱着“尽信书不如无书”的态度，科普读物为了增加可看性可能对结果做了独断，需要你仔细辨别。

另外国内的一些心理学教科书也写的不错，不能一碗水端平，谢谢

4、有什么比较好的教人调节情绪的书？

可以去找一下《心理学与生活》《人格心理学》看看

1。注意力转移法。当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，将注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去，参加一些适当有益的活动，以散步、打球、唱歌等方式冲淡、缓解消极的心理情绪。

2。增加自己的幽默感。

笑是一剂良药，可以消除抑郁的心理，对不良情绪起到调节作用，使不良情绪得到有效控制。“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。”这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。

原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。

3。心理换位法。与他人互换位置角色，站在对方的角度思考、分析问题。通过心理换位，来体会别人的情绪和思想。

4。走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好的情绪的诱导剂。

5。学会倾诉。

当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良心境压抑在内心，而应当学会倾诉。可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈，甚至哭出来。这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。

有，那就是自己喜欢看的书！我以前情绪控制不好的时候，我都会去看自己喜欢的书，然后静下心来，想清楚！当然，这只是我自己的一个小办法而已！ 看一下《羊皮卷》吧 情绪调节术如何把握自己的情绪编辑推荐在生活中，你是否一遇到不高兴的事情就垂头丧气？在职场中，你是否一有压力就烦躁不已？在家庭中，你是否一看到孩子较差的成绩就大发雷霆？这都是情绪在作怪！情绪是个很复杂的东西，好情绪可以成就我们的人生，而坏情绪则可能让我们败走麦城。

如何管理好自己的情绪，如何学会疏导和激发情绪，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系？

本书告诉你怎样摸清情绪的规律，教你了解情绪、控制情绪、改变情绪，进而控制你的生活，改变你的生活。内容简介林语堂先生曾将人生比喻为“短暂而充满诗意的旅程”。人生固然是短暂的，但是诗意却并不是每个人都能体会得到的。

本书的目的，就是教你从了解自己的情绪出发，通过分析常见的正面情绪和负面情绪，为读者提供把握自我情绪的妙招，让你在职场、社交、家庭、个人养生等各方面都游刃有余，活出一个充满诗意的人生。

5、情绪管理书籍推荐

这些都是经典： 推荐1：《不抱怨的世界》——比尔盖茨：没有人能拒绝这本书，除非你拒绝所有的书，此书的第二本《不抱怨的世界2》还给奥巴马都有推荐。此书可以提高个人内涵。

推荐2：《富爸爸》系列 推荐3：《秘密》，朗达拜恩写的——揭示了生命、成功和人际关系等的终极秘密，它被认为是史上最畅销的心灵励志书，世界第一畅销书～量子《秘密》论坛有电影版《秘密》可以下载 推荐4：《九型人格》——人际关系、管理界中评价最高的书之一～ 推荐5：《方与圆》系列 参考资料：改变世界的六部经典

个人喜欢看《变态心理学》~哈哈

6、谁有关于情感心理学方面的书籍、书名叫什么？

《人格整合》

《身体语言密码》你可以看看。

这是一些外部表现的细节，如果要想学好心理学，最重要的还是要自己想。自己思考。还有一种“冷读术”你也可以参考一下。不过心理学，还是最重要的是内心，就是情绪情感，多去用心观察你身边的人，用心感受，你也可以明白很多。

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