有必要请个私人教练吗，从心理学看待女强人问题

导读：本文讲述了一个关于私人健身教练的问题。不需要请私人教练，只要心甘情愿去锻炼，就可以达到减肥的目的。但如果要练肌肉，就需要考虑请私人教练。另外，文章也提到，从心理学角度看，女强人并不一定缺少女性味，只是受到一些社会文化、道德观念等因素的影响。女强人在择偶、婚姻、就业、生育等方面有着独特的特点，但仍然受到一定压力和阻碍。文章呼吁女性要摆脱传统文化的影响，实现自觉的行动。如下为有关有必要请个私人教练吗，从心理学看待女强人问题的文章内容，供大家参考。

1、有必要请个私人教练吗

并没有什么必要，花钱买罪受。不如心甘情愿去锻炼。 问你要不要私教你可以不要的，减肥其实不用请私教的，除非你是要练肌肉的那种女生，把身材修修形状，练完美线条那种才有必要考虑，减肥你只要按照你教练给你的饮食方案吃就行，配合好每天的训练，每天训练都很刻苦瘦下来基本不是问题，有的人每天都训练但效果不大或者基本没有，其问题就是饮食没有严格做好。

最后一点就是可以认识里面的人，交交朋友，也就可以一起训练，不懂问老手，私教基本不用，当然有钱不是问题。

2、从心理学看待女强人问题

心理学家约瑟法维兹认为，“女强人”是“满足各种人的各种期望的女人，她不仅在工作上高人一等，又是贤妻良母”。在我国，人们爱把事业成功的女人叫做女强人，并认为这些事业上特别成功的女人缺少女人味。

妇女解放运动的不断深入是产生“女强人”的一个重要社会背景。在这个背景下，“女强人”从孩童走向成人的社会化过程中，父母的教养和训诫也促使她们在日益竞争的社会工作环境中，形成独立、果断、成熟的新一代女性，她们在择偶、婚姻、就业、生育等方面有着独特的不同于传统女性的特点，有着鲜明的时代特色。

然而，由于受到一定社会文化、道德观念、传统习俗、社会制度的影响，以及自身的某些局限性，她们在走向真正独立、自主的道路上难免受到一些压力和阻碍，在社会生活中，还未真正做到“女强人”—与男人平等的作为主体的人。这从她们的择偶、婚姻、就业、生育等方面仍能窥之一斑。

很多走在时代前沿的“女强人”也奉行男人就应该比女人强的观点，至少她们潜意识是这样，这说明传统婚姻文化仍然无意识地支配着她们的心理深层次。

在“女强人”或者说在“高收人、高素质、高地位”三高女性群体中，“甲女”的未婚现象并不少见。她们接受的虽是现代文化，骨子里却是过去流传甚广的嫁鸡随鸡，嫁汉嫁汉、穿衣吃饭的旧择偶观念。此外，“女强人”周围的朋友、亲戚、父母的看法也构成强大的压力。在这些压力下，她们在择偶时往往不自觉地表现出极其慎重的态度—使出浑身解数找个男强人。她们这么做，正是世俗观念对女性的轻蔑，也是女性对自身的轻蔑。

应当说，现代“女强人”不同于传统女性，她们的择偶、婚姻、就业和生育观始终有着个人强烈的自主意识，并努力在社会生活中实践着自己的“女人”理念，在行为上逐渐脱离对男性的依附。然而，从她们的择偶和家庭观念中，我们仍能感到，在女性的心理层面，还不能完全脱离对男性的依附。

如何让女性摆脱传统文化的影响，使女性在意识上，尤其是在深层的自觉意识上进行转化，形成自觉的行动，只依靠提高女性的科学文化知识是不够的。

心理学家对“女强人”下的定义正是社会对“女强人”的角色期待。这种角色期待却使得一部分女性处在角色冲突之中。

有一部分女性不愿成为社会中的“单面人”，宁愿承受家庭和事业双重角色的压力，朝着这个社会期待的角色努力，并且获得了“家庭事业双赢”的成果，然而这仅仅是极少一部分女性。大部分“女强人”还在承受着巨大的社会压力，并且在生理、心理、精神上忍受着痛苦的折磨。

“男女都一样”，正是这句口号，泯灭了男女性别的差异，致使妇女特有的生理和心理特征成为被社会遗忘的领域，造成无差异的男女平等观念，从而使女性在社会中步履艰难。

在男性话语世界里，“女强人”一词的产生有一定的社会心理原因，衡量女性成功与否是以女性与男性的相似程度为标准的，这种标准实际上只是承认具有男性思维和行为方式的女性才能得到社会上的认可，女性只有按照男性的思维模式和行为模式去行动，将自己变成社会意义上的“男性”—“女强人”才有可能获得较高的社会地位。

3、第一次请健身私教应该注意什么？

哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。

如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。

才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。

每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。

鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。

因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。

注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

4、女性心理问题主要有哪些？

产后的心里问题大致有两个方面：一个是来自家庭的，比如说，他们比较喜欢男孩，而你生的恰恰是个女孩。

想想看，这已即成事实，烦恼也没用啊，况且也不是你一个人能决定的哦。另一个，主要是你自身的，担心自己的身体很可能恢复不理想，不像怀孕之前的身体那么完美，不像姑娘时候那么迷人，其实，自己想想看，即使身材恢复的不是太好，有个可爱的宝宝，也很值得啊，这是一个母亲的骄傲哦。

5、关于女生的一个心理疑问，女生请进！！~~~ 。。。。。。 （请照实说，谢谢。。。 ）

你的问题还真多，首先，跟你说明一下，我有很多朋友是拉拉，我跟她们也挺玩的开的，但我绝对不是拉拉，我是觉得，T的魅力大于男人是因为T同样作为女孩子更懂得怎么照顾女孩子，但我不否认男的当中也有会照顾女孩子的，我也有遇到过，所以这个问题不能一概而论的，但光从外表来说，我还是比较喜欢帅男的啦，而P说男的肮脏是因为她们是拉拉，拉拉本身就是因为对异性产生了厌恶才成为拉拉的，我作为一个非拉拉类的人来说，确实也不是所有男的都不如T，而T确实也有那么一些花心的，这个我也有遇到过，其实T除了性别特征跟男的不一样以外，其他方面确实是都差不多啦，其实很多女的会后天变成拉拉也是因为遇到了不好的男人，对于这点，中国男生真的应该好好反省下啦。

最后嘛，据我所知，有些拉拉最终都是会嫁人的啦，LZ不要太担心了

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