人在痛苦时为何具有自虐倾向,从心理学角度解释

导读：本文探讨了人们在痛苦时有自虐倾向的原因和应对方法。首先，文章指出人们在痛苦时不会去报复别人，而是通过听音乐、运动等方式舒缓自己的情绪，但这并不代表他们是自虐。接着，文章介绍了如何通过自我分析找到自己不愿意做的事情，并从简单的事情开始慢慢增加成就感，从而改变自虐的状态。文章强调了向人倾诉、拓宽兴趣、宽以待人、忆乐忘忧等应对痛苦的方法，可以帮助人们缓解痛苦，走出困境。如下为有关为什么人在痛苦时有自虐倾向？请从心理学角度解释.谢！我有一种自虐心理非要别人说我心里才舒服点的文章内容，供大家参考。

1、为什么人在痛苦时有自虐倾向？请从心理学角度解释。谢！

为了发泄痛苦、转移痛苦

建意通过听音乐、运动等舒缓、转移 呵呵呵

这就是你心里不是很正常的表现。

你自己还说，从心理学角度解释

人在痛苦的时候，通常不会去报复别人，这里不包括坏人，好人一般情况下，就是从自己入手，开始恨自己啊，就是你说的自虐了

哈哈，把握自己

珍惜自己

2、我有一种自虐心理 非要别人说我心里才舒服点 可是自己却还是什么都不愿意做怎么办

这个不是自虐心理，因为别人说你，说明你可以减轻你自己内心的负担，因为你会想，我是做错了，但是他们不是也说我了吗。

似乎这样你就为自己的不作为找到了借口，心理就会舒服好多，平衡了好多，你的内疚就会少了许多。

但是你想以后都这样吗？我想你不想的吧。

要改变这样的状态，你要从改变自己开始。首先你要分析一下，自己为什么不愿意做，是什么心理阻碍了自行动？另外，你可以选择一个比较简单的事开始做起，慢慢增加自己的成就感，成就感强的话，做事的动力就会越来越大。正因为你长时间没有做什么，所以，你缺乏成就感给你带来的动力。

刚开始要找一些有意义但是又不太难的，慢慢增加难度，不断的挑战。

改变并不容易，但是不改变，你会觉得生活越来越困难。加油吧

3、我为什么会喜欢痛苦？为什么会觉得痛苦很快乐，有轻微自虐倾向。我是怎么了？

如果是自虐，需要看心理医生了。如果你真的能以苦为乐，逢苦不忧的话，你不是凡人了。境界高。 女人都是这样，正常 有些时候人是这样的，不过还是要尽量避免这样。

因为时间久了会有抑郁的 1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。

追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3． 向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。

如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4． 拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。

比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。5． 宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。

只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6． 忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。

对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7． 淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填，财迷心窍，官瘾十足。

有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。

必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。

”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。

只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的 不要在意这些细节

4、有些人为什么会自虐？

我觉得他们一定是受到了什么不好的待遇 使的自己的心理变的有点畸形吧 也就是说受到了精神上乃至心理上的打击 而产生的一种不大正常的发泄手段吧

还有就是心中的愤怒 自备 嫉妒 等等一些负面情感使他们产生这种不正常的发泄吧

5、请问为什么有时身处痛苦，却依然感到。。舒适？这种心理正常吗？

有种就叫落寞中的华丽 荒芜后的空阔 用音乐来说明就是靡靡之音 痛苦的时候 你特别清醒 因为你觉得痛

所以你特别有精神 这时候你感觉到的 是你平常没有注意的一些东西 你有新的体会 也就是痛一次就感觉深刻 不痛就没有感觉 敏感的人也是因为实在太痛了

6、自残为什么能发泄心里的痛苦？

生气的时候 气出不来 就像砸东西、打人等，因为你的理智，比如说：不能打人，砸东西也不能，该咋办啊。

就这样 你选择了自残

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7、为什么自残的感觉会是亢奋，而不是疼？

你的行为让我想到了自己小的时候一个玩伴，他的家庭不好，父母总是打架，家里可以说是乱极乱，他小学的时候就抽烟了，所以，我总能在他的手臂上看见用烟火烫的疤痕，我问他为什么烫，他说，心烦的时候，是在想不开的时候，烫下，会舒服很多。

那时候我不明白，现在我想，那，应该是一种发泄的方式，心理极度压抑，疼下，虐待下自己，可能会让自己内心的烦躁与伤痛得到更好的安慰。我希望你能自我通过安慰，走出你不开心的那段阴影。毕竟，心痛极了，会让人麻痹，堕落的。为了自己，也不要自残了。

内心有一种力量在鼓舞自己啊！！~~~

8、为什么自残后，瞬间有种身体到精神上的类似愉悦感，之后还有一小点悲伤，感觉太矛盾了

干什么要自残啦，不仅是因为有什么压力嘛，然后压力不对外释放，对自己释放了解释自残了呀，压力释放出来的了，自然会有神经放松的感觉，这个就是你所的愉悦感，之后的悲伤么，想想也知道是因为自己自残了，后悔了呀。

讲道理根本原因不解决，这种压力还是会回来的，还是要面对问题比较好。实在不行，至少不要对自己释放压力，出去跑两圈啊，对着山谷吼两声什么的，以这种对方发泄且不会危害到别人的方式释放压力比较好。至少最后的悲凉感会减少。

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