吵架之后怎么化解矛盾,吵架后怎么缓解心情

导读：本文讲述了吵架之后如何化解矛盾。文章首先指出吵架的原因是因为感觉别人不了解自己，然后强调争吵是不可避免的，但是对于朝夕相处的情侣来说，吵架是不可避免的。因此，文章提出了一些解决吵架的方法，包括不要翻旧帐、不指责，找到吵架背后真正的原因，以及进行身体沟通。最重要的是，不要不停的解释和对方吵架了，要适当地妥协并在一个女性开心的时候进行沟通。另外，文章也提到了沟通的重要性，认为沟通不仅依靠语言，更要依靠肢体语言。最重要的是要认识到冲动的坏处，及时调整自己的情绪，遇到冲突时也要冷静处理。如下为有关吵架之后怎么化解矛盾，吵架后怎么缓解心情的文章内容，供大家参考。

1、吵架之后怎么化解矛盾

首先人为什么会吵架呢？真要说起来，原因很多呢，不过大多是因为感觉别人不了解自己。当你觉得自己委屈的时候，就会不由自主把情绪提升，变成语气宣泄出来。什么样的人吵得最多呢？朝夕相处的人，正因为相处得久了，矛盾也就多了，自然而然吵架也就多了。

所以，对于朝夕相处的情侣而言，吵架是不可避免的。

不过，各位男士也千万不要怕吵架，不是有人说过“吵架只是一种激烈的情感表达”吗？她爱你才会对你有要求，才会产生各种好的、坏的情绪，要不然她为什么不和大街上的路人吵架呢？重点不在于你们吵不吵架，而是在吵架之后如何化解矛盾，重归于好或者是如何改善你们的生活方式才能减少你们吵架的次数才对。

1、找出吵架背后真正的原因

千里之堤毁于蚁穴！譬如“记得去缴电费”这件事来说，在男人眼里不过是小事一桩。

不就交个电费嘛，犯得着大惊小怪的么？但对于女方而言，却代表了这个丈夫对他承诺的事情是否有责任感，能不能履行诺言。所以说看事情不能只看表面的，事情表象下所代表的东西才是要真正值得注意的。

当然，这种事情往往是很难一时就改变的，因为这些行为、习惯，在原生家庭中就已经根深蒂固，一直带到你俩的关系中来。不过，你们毕竟还是要携手走一辈子的，总不能就这么放着不管吧。

所以，针对两人的不同之处，应找到可以妥协配合的方式，毕竟，婚姻本来就是一生的功课。

2、不翻旧帐、不指责。

千万不要互相指责，千万不要互相指责，千万不要互相指责，重要的事说三遍！

因为争吵这东西啊一旦沦于互相指责控诉，你们再想继续沟通可就难了，对两人关系可是会有极其恶劣的影响。

正所谓一只巴掌拍不响，当两人起争执，最好都能承认争吵是由两个人共同引起的，不能只要求对方道歉认错，自己也要反省，说不定是自己煽风点火才把争执弄得不可收拾。日落之前如果你们俩无法和解，至少也要可以找出自己犯错的地方，改变自己的态度，让争执不再恶化下去。

3、不仅仅依赖语言沟通，最强有力的沟通还是身体沟通。

女人的吵夜可以看作是一种调情，一种需要强有力沟通的表达。

沟通不一定仅仅依靠语言，除了语言的沟通还可以肢体的。反正你们都是夫妻了，那还有什么可忌讳呢？所以了，可以充分的用身体的语言去表达、爱抚、接受、包容。

4、不要不停的解释

和对方吵架了，最好别傻乎乎不停解释。解释就是掩饰，越解释效果就越不好，搞不好还会出现反效果呢！所以呢，一旦感觉硝烟的味道起来了，男同胞就应选择适当妥协，并在一个她开心的时候和她进行沟通。

所以，先哄住再说，男同胞应当站在道歉方的立场上，甭管是不是自己错了，先主动认错，然后再来寻觅机会慢慢解释，毕竟你们生活在一起机会有的是。

吵架时如何化解矛盾，重归于好呢？就是要按照上面所说的这个吵架时的实用恋爱技巧做才可以！不过能不吵架还是不吵架的好！没有什么是比和睦更重要的了！这里也祝各位感情能一直和睦相处哦，如何在感情中出现了裂痕导致分手，想挽回却不知道怎么做的，关注公众号倩达人，给你分析解决问题。

沟通，没有任何好办法。

小熊小熊 首先我们要认识到冲动的坏处，有意识的注意改进。

我们要看到，冲动是一种最无力也最具破坏性的情绪，他给人带来的负面影响可能远远大于我们的想象。 人们在触动了自己的尊严或切身利益时，往往很难一下子冷静下来，所以当你察觉到自己的情绪非常激动，控制不住时，可以及时转移注意力，进行自我放松，经常鼓励自己克制冲动情绪。退一步海阔天空，退一步就是宽容，忍耐和有原则的妥协。比如两个人为一点鸡毛蒜皮的小事发生了冲突。有一个人能主动退让一步，就不至于让冲突升级。

两个人都平静下来以后。就会觉得这个事根本就犯不上争吵。郑板桥的“难得糊涂”，韩信的“跨下之辱”都是宽容，忍让的经典。大丈夫能屈能伸告诉我们的也是这个道理。

2、吵架后怎么缓解心情？

呵呵`

希望你可以把自己的心态放平奥`

我和男朋友有是经常吵架的`最终还是会和好如初的~

既然事情发生了~那我们要勇于面对~

实事求是

该是谁的不是就应该谁承担~

就应该谁认不是~

两个人的感情中最忌讳的就是猜测及埋怨

希望你可以调整心态~

笑一笑没什么的~

要知道 ~有时候吵架也是会增加两人之间的感情的`

呵呵 你要忘却以前发生的事，去做自己真正想做的自己喜欢的事情，比如听音乐，运动，玩游戏，睡觉等等，要通过这种方式使得你喜欢的事情占据你的现有的思想，心情，来挤出你原有的烦恼。

希望你能够天天拥有好心情！

3、朋友怎样化解激烈争吵的局面

如果是正在吵架现场，那么肯定是需要大家都退一步。

如果说大家都不肯让步的话，那么就没有办法合理的化解。

另外和吵架的人属于什么性格也很有关系，一般来说，理智的人相对可以更好的处理问题，极端或者感性的人比较难。

4、吵完架怎样能快速调整心态

给自己听听安静的音乐 让心定下来 思绪定下来 然后慢慢的去分析吵架的原因 或者更深一层的原因。

并不可能马上就想到了什么 要给自己时间 多去思考 或许一个瞬间 一个镜头 就让你明白了什么。。这个 你要是常练瑜伽 会懂得如何平静自己的心态的。

5、如何通过情绪管理化解冲突

处理和化解矛盾与冲突，必须认识到：冲突是不可避免的，这是人的天性。即使没有外界的干扰，我们自己内心也会出现冲突。冲突与矛盾也是必要的，有矛盾和冲突并不可怕。关键是看我们以什么样的态度和方法去认识、处理和化解矛盾与冲突。

对此，我认为：

一、处理和化解矛盾与冲突，必须认清矛盾和冲突的性质。

一般来说，矛盾分有利于推动和改进工作或有利于团队成员进取的冲突（如：工作中的不同意见），阻碍工作进展，不利于团队内部团结的冲突（如：无原则的纠纷）。对于前者，可以通过相互沟通和解释，按照事物的客观规律办事，最终达到意见统一。对于后者，要做到大事讲原则，小事讲风格，力求不在节枝末叶上作文章，不在个人得失上打算盘。

二、处理和化解矛盾与冲突，必须要有一个正确的态度。一是以坦诚的态度对待。

把事情真相与自己的观点清楚地展示给对方，让对方理解。做到实话实说，不遮遮掩掩。二是以包容的胸襟处之。以自己想被对待的方式对待他人，多从别人站的角度看问题。三是从客观科学出发。要有一说一，实事求是，坚持真理，站在有利于工作、有于利于发展、有利于团结的高度，分析和处理问题。

三、处理和化解矛盾与冲突。必须掌握必须的技巧。一是沟通协调要及时。二是善于询问与倾听，努力去理解别人。

三是对上级沟通要有胆、有理、有据。认真倾听上级的指挥策略，并作出适当反馈，以测试自己是真正理解其意图，当有出入，或自己有自己的见解与建议时，要大胆地与上级沟通。四是平级沟通要做推心置腹，以诚相待，处以公心。五是建立良好的回馈机制，协调沟通是双向的，必须保证信息被接受者接收，并及时反馈。六是在情绪不好的时候，不要急于沟通，更不能做决定。七尽量控制非正式沟通，因为非正式沟通容易散布小道消息和谣言。

八是容忍冲突与矛盾，强调解决方案。冲突不可怕，要鼓励团队成员创造丰富多样的解决方案，以保持团队内部和谐。 处理和化解矛盾与冲突，必须认识到：冲突是不可避免的，这是人的天性。即使没有外界的干扰，我们自己内心也会出现冲突。冲突与矛盾也是必要的，有矛盾和冲突并不可怕。关键是看我们以什么样的态度和方法去认识、处理和化解矛盾与冲突。

对此，我认为：

一、处理和化解矛盾与冲突，必须认清矛盾和冲突的性质。

一般来说，矛盾分有利于推动和改进工作或有利于团队成员进取的冲突（如：工作中的不同意见），阻碍工作进展，不利于团队内部团结的冲突（如：无原则的纠纷）。对于前者，可以通过相互沟通和解释，按照事物的客观规律办事，最终达到意见统一。对于后者，要做到大事讲原则，小事讲风格，力求不在节枝末叶上作文章，不在个人得失上打算盘。

二、处理和化解矛盾与冲突，必须要有一个正确的态度。一是以坦诚的态度对待。

把事情真相与自己的观点清楚地展示给对方，让对方理解。做到实话实说，不遮遮掩掩。二是以包容的胸襟处之。以自己想被对待的方式对待他人，多从别人站的角度看问题。三是从客观科学出发。要有一说一，实事求是，坚持真理，站在有利于工作、有于利于发展、有利于团结的高度，分析和处理问题。

三、处理和化解矛盾与冲突。必须掌握必须的技巧。一是沟通协调要及时。二是善于询问与倾听，努力去理解别人。

三是对上级沟通要有胆、有理、有据。认真倾听上级的指挥策略，并作出适当反馈，以测试自己是真正理解其意图，当有出入，或自己有自己的见解与建议时，要大胆地与上级沟通。四是平级沟通要做推心置腹，以诚相待，处以公心。五是建立良好的回馈机制，协调沟通是双向的，必须保证信息被接受者接收，并及时反馈。六是在情绪不好的时候，不要急于沟通，更不能做决定。七尽量控制非正式沟通，因为非正式沟通容易散布小道消息和谣言。

八是容忍冲突与矛盾，强调解决方案。冲突不可怕，要鼓励团队成员创造丰富多样的解决方案，以保持团队内部和谐。

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