人为什么有惰性,一但放松就难以坚持,人为什么有惰性如何根治？

导读：本文介绍了惰性的概念、原因和危害，并提出了应对惰性生活方式的方法。从心理学角度出发，小编提出克服惰性需要设定目标、制定计划、自我监督等方法，以改变人们的惰性行为。通过结束惰性或抑郁的行为，人们可以获得更好的心理状态和成就。如下为有关人为什么有惰性，一但放松就难以坚持，人为什么有惰性，如何根治？的文章内容，供大家参考。

1、人为什么有惰性，一但放松…就难以坚持

一般学习和工作生活中，我们都可能有这样的经验，就是当说想要作某件事情的时候，但过了好久发现还是没有作；或者觉得有力气使不出来；或者总觉得生活是灰色和抑郁的等等。

这类情况反应在生活中，就是生活好象总是被一种惰性缠绕，知道那不好，但又不知道从何处入手来改变。

从心理学操作性反应的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。

你如果有兴趣坚持尝试一周以下方式，你会发现你整个人会很不同了，如果能继续坚持，那惰性生活方式就会永远不敢再接近你，而你将在人生获得你愿意的成就

先可以用一天到两天时间给自己作一个行为记录，把你通常每天要作的事情记下来，这包括记录你所有的生活活动。这样你即使粗粗的记，大约也会有几十件。

然后把其中一些如果吃饭等必须完成的事情剔除。

在此之后，你把剩余下来的几十件事情按照你的兴趣排列，把你最不喜欢作的事情放在第一位，把你最喜欢作的事情放在最后一位。

最后，你就可以在以后一周内进行行动了，每天一早起来，从你最不喜欢的事情开始作起，并且坚持作完第一件事情，再作第二件事情……这么一直作到最后一件你喜欢的事情。

在整个过程中，你开始会稍觉得困难，但你只要花很少的力气稍稍坚持，你就能顺利进行下去。

千万在中途不要跳跃那个先作不喜欢的再作喜欢的计划。

这种方式是一种强化作用的方式，先一件困难的事情完成后，再作稍困难的事情，那是一种对于前面行动的强化，然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。

对于改变惰性生活方式，这种方式具有很大的效果。

而对于经常抑郁心情的人，这种生活方式将直接改变表现为抑郁的行为，而很容易的使抑郁的情绪结束，而只要坚持，抑郁的生活方式就会永远结束。

通过结束惰性或抑郁的行为，而结束惰性或抑郁的心理。

2、人为什么有惰性，如何根治？

家家有本难念的经。。。 所谓惰性是指因主观上的原因而无法按照行动的一种心理状态，它是人懒惰的本性；不易改变的落后习性；不想改变老做法、老方式的倾向。

当一个人有惰性心理时，做事就会迟迟不行动，一拖再拖。惰性是一种自控能力很弱的表现，是一种长期生活习惯养成的，一时很难改变的。如果想要彻底改变就要给自己定目标，下任务，逼自己去完成，时间长了养成好的习惯把懒惰的习惯覆盖掉了，就算彻底的根治了。

3、为什么人会有惰性？

人是社会动物，必定要为社会付出。而一个个体必定有属于自己的内在属性，比如爱好等等。

当这些违背了你个人的本愿时，你就会或多或少产生抗拒的心理

惰性也许就是抗拒的心理

所以惰性就是人的公共性与个人性之间产生的矛盾。。。

4、为什么人会懒惰？？？

从心理学角度说，懒洋洋属于一种“厌倦“情绪，大致有两个方面的原因。

一是生理上的原因。身体内部的某些器官已经有病，自己尚未警觉，这种生理上的疾病会使人易于疲劳，做事打不起精神。

你进来浑身懒洋洋，工作没力气，不妨到医院做一次认真地检查，看看是否的了什么病。

如果不是生理上的原因，那就要考虑精神上和心理上的因素。一般说来，生活空虚、缺乏奋斗目标的人，易于同萎靡不振做伴。不过对你来说，情况似乎又不完全如此，因为你曾经是一个勤快的人。那么，为什么会有这种变化呢？我想，原因是否可能是以下几种：

一种是在前一段时间，你曾遇到过某种使你一蹶不振的打击，由此对生活发生厌倦。

一种使你的目标定的不现实，使你失去信心，反而走向另一极端。

一种是生活中不如意的事情太多，精神老是受压抑，做事情就提不起劲来。

还有一种是，这一年多种并没有什么了不起的事情发生，只是你对自己的要求不高，渐渐地就陷入了惰性之中，人越辩越懒，做事情越来越没劲。

每个人都或多或少有些惰性。意志坚强的人，能自觉地克制惰性，意志薄弱的人，则往往成为惰性的奴隶。

于是，前者的情绪高昂、振奋；后者的精神就委靡、消极。克制惰性，当然需要确立远大的生活目标，但是，注意从眼前的这一天做起，使今天开始的每一天都不白白浪费，也很重要。

5、人为什么老是无法根除自己的惰性呢？

没事多运动运动锻炼一下身体，让身心回归次大自然，放松自己，然后在针对自己的人生目标，，努力奋斗，坚持是最重要的，NEVER GIVE UP

我相信只要你找到自己喜欢的，工作并快乐着，调节心情，就会好多了，懒惰自然离你而去！

希望你能有一个崭新的生活！

6、怎样才能克服自己的惰性

懒惰是一种心理上的厌倦情绪。

它的表现形式多种多样，包括极端的懒散状态和轻微的忧郁不决。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。同学们当中有些人的懒惰突出表现在日常学习、日常生活方面。

下面列举一些懒惰的具体表现：

（1）不能愉快地同亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。

（2）不能从事自己喜爱做的事，不爱从事体育活动，心情也总是不愉快。

（3）整天苦思冥想而对周围漠不关心。

（4）由于焦虑而不能入睡，睡眠不好。

（5）日常起居极无秩序，无要求，不讲卫生。

（6）常常迟到、逃学且不以为然。

（7）不能专心听讲、按要求完成作业，文具常不配齐。

（8）不知道学习的目的，不能主动地思考问题。

面对惰性行为，有的人混混噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而得过且过，日复一日。

具体应该怎样同懒惰性做斗争呢？

（1）要学会微笑。当你不再用冷漠、生气的面孔与亲人交谈时，你会发现

他们其实都很喜欢你，重视你。

（2）做一些难度很小的事或是你最爱干的事，也可以做写你想了很久的事。不要只看结果如何，只要这段时间过得充实就该愉快。

（3）要保持乐观的情绪，不要动不动就生气。遇到挫折时，生气是无能的表现。

正确的做法应该是冷静地查找问题出在哪里，或是自我解脱，或是与别人商量，哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加好学。

（4）学会肯定自己，勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的。

这样努力一段时间，你将发现自己很少为因做了某件事而感到遗憾。你还将发现，以坚强的毅力、乐观的情绪，脚踏实地地实践着由易到难不断更换目标，是我们每一个人都可以做到的。

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