为什么我心里总是不安,心里总是忐忑不安是怎么回事？

导读：本文讲述了为什么持续的紧张状态会扰乱机体内部的平衡并导致疾病，同时介绍了松弛训练和心理暗示等应对紧张的方法。文章还探讨了女人为什么老是不安分的原因，并提供了可能的解决方案。如下为有关为什么，在我心里最是有总不安，心里总是忐忑不安是怎么回事？的文章内容，供大家参考。

1、为什么，在我心里最是有总不安

心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。

（1）松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。

如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。

此时，还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难、再急，也必须一步步去做，焦急紧张是无济于事的，一定能闯过难关，完成任务！”这样紧张会被驱散；而排解难题或完成任务时，成功又会成为良性刺激，使人的心理得以进一步松弛

2、心里总是忐忑不安是怎么回事？

担心是诅咒！你没听人说嘛“怕什么，什么就来了”！往好处想，无论你作了什么，想到了什么，担心了什么，只要你还在担心，害怕，恐惧，你就是在让那种情景干快发生！就说这么多，信不信由你，你要是不想让害怕的事发生，就想想顺利的事！好的事，开心的事！想做的事！

3、女人为什么老是不安分

鉨说的对，因为她们怕自己在乎的人守不住。。。怕自己接受不了在乎的人离开自己，不要自己。。。所以总会无意识得做一些意想不到的事。。。。 要是他很安分的话，我嗰秂认为她不在乎鉨，因为随鉨做什么她都无所谓，鉨会觉得怎样？ 女人的不安分说明她在乎`爱````

4、我心里老是感觉不安是怎么回事

我认为你有种可能：

1：你自己的心里有什么事情导致你放心不：下。

2：心里潜在有什么事情感觉要发生，就是感觉自己有什么不好的事情发生，但是自己就是不知道什么事情。或许是你自己疑神疑鬼，但是这种事情宁可信其有不可信其无，我理解你的！

3：或许自己是自己的身体有些问题，感到心慌，自己的身体问题，只要调节一下自己的身体，或许锻炼锻炼身体就好了。

你自己认真想想自己可能属于哪一种，希望对你有用！

5、感觉心里总是忐忑不安这是为什么啊

呵呵 我也有过你这种感觉的 其实也没有一点事情，生活越平常，想法就越多 特别是怪想法。 这很正常的 心情和大海一样 哪里都是风平浪静的呢？ 忐忑不安很正常喔 好好安静下心来对待属于自己的生活，困难总会过去的。

我为你祝福。。

祝福你快乐开心每一天！

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