为什么早上心情不好,起床后感觉不舒服

导读：本文介绍口干症的原因以及如何缓解口干。口干症是由于唾液分泌减少引起的，患者感到口腔干燥、异物感和烧灼感，同时也会影响牙齿和口腔粘膜的自洁作用，导致口干症患者的患龋率和味觉都受到影响。文章还介绍了一些可能导致口干症的因素，如缺牙、龋病、牙周病、义齿不合适等，以及如何治疗口干症，如多喝银耳羹、放生等。如下为有关请问为啥早上起床会感觉心里不舒服，睡觉醒来心情不好为什么的文章内容，供大家参考。

1、请问为啥早上起床会感觉心里不舒服

由于唾液分泌减少，患者感到口腔干燥，有异物感、烧灼感，在咀嚼食物，特别是较干燥的食物时，不能形成食团而影响吞咽。唾液分泌量少，对牙齿和口腔粘膜的冲刷作用也小，使口腔自洁作用变差。因而，口干症患者的患龋率较高。多数口干症患者的味觉也受到影响，不能有效地刺激食欲，而且会影响整个消化系统的功能。

那么，哪些因素可以导致口干症呢？

①在口腔方面，常由于缺牙、龋病、牙周病、义齿不合适等因素造成咀嚼功能下降，对唾液腺及咀嚼肌的刺激减少，引起唾液分泌减少；另一方面，可因为唾液腺发生退行性变，使唾液分泌的量和质发生变化，这种情况多见于老年人。此外，慢性诞腺炎的病人唾液分泌也可以减少，导致口干症。

②在全身因素方面，患有干燥综合症或维生素缺乏、内分泌紊乱等，特别是性激素分泌紊乱，也是引起口干症的重要原因。

此外，当患者高热、服用利尿药及进行大手术，尤其是腹部大手术后也可引起一时性口干症。患有风湿、类风湿等免疫疾病的患者，或肾病综合征的患者，因为长期服用激素而导致唾液分泌减少而口干。

现在天气正值春夏交接之际，空气干燥，早上中午睡觉起来一直有口干上火之感，上课很多时特别是严重，大家若有同感，推荐您多喝“银耳羹”。

老婆几乎天天给我煮，由于上课多引起的咽部不适喝之即消，效果不错啊！

现将秘方告诉大家，不防一试，味道也好极了！

银耳羹：

原料：银耳10克，鸡蛋一个，冰糖60克，猪油适量（用花生油也可）

做法：水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟。至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋加少许水搅匀后入锅，再以文火煮沸，出锅前加入熟猪油少许即成。

（根据口味加入香油，花生油也可）

用法：早晨或睡前服食。

作用：润肺补气，滋阴补肾。适用于肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠者服用的。

按：银耳所含多糖类物质可提高免疫功能；蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的药膳。

2、睡觉醒来心情不好为什么

定要坚信，我们可以开心起来，而且能长久地开心下去。

有人说，开心是一种心理的状态，有人说，开心只需要一念的改变，的确如此，在你一瞬间的思想转变，你就能开心起来，以下告诉你的方法，无数的人已经开心起来，相信你也能寻找到永恒的开心快乐！ 步骤/方法 放生的另类快乐 如果你曾经到过菜市场，问一些卖鱼的人，你的城市中有没有人去放生，答案是肯定的。

现在很多人去放生，而且人数还在不断增加，为什么，因为“放生”的确可以让你感觉到开心，看到小动物们从你的手中被拯救出来，那种快乐在这里不能描述，你要亲身去放一放，那是你的慈悲心展现出来的快乐，无论你是否有宗教信仰，其实都不重要，重要的是你抱着一种善心，爱心，来生成你的快乐心。放生让我感受到前所未有的放松，而且很多喜欢放生的朋友，越放越快乐。

要问如何放生？只需要到市场上买一些生命力较强的鱼类（或鸟类），然后找个湖泊或者江河（或公园）来放生就可以了。当然，也可以在网上搜索“怎样放生”，你也能找到很多相关的资料。

助人乃开心之源 助人得到开心？这的确是自己快乐的源泉，在最近，我看到有一些困难的家庭，我向他们提供了一些力所能及的帮助，我觉得那是一种前所未有的满足感，是一种把他人视为亲人的大爱，如果你有大爱之心，开心肯定一直伴随着你，这就解释了为什么你看到义工们工作很辛苦，但是却很快乐，从简单的小事做起，去帮助别人，去感恩万物，包括感恩水、感恩花草树木，你一定会快乐起来。

专注使你开心 开心的时候你一定会很专注于开心，而专注本身，其实就是一种快乐。想一下自己，对什么能专注的，那么马上静静地专注下去，就能产生快乐，所以你能专注于什么，就去做什么，当然，绝对不能是什么恶的事情，要专注于健康的事情，才能有真正的开心。能专注于运动就去运动，能专注于音乐就听音乐，能专注于工作，就去工作。

去分享，你快乐 在这个时候，我是快乐的，为什么，因为我在分享，把一些可以开心的办法与大家分享，主时候我就快乐，其实无论是快乐的事情还是让你伤心难过的事情，分享才能让你快乐并且可以缓和不开心的情绪，试着找几个朋友出来，聊聊天分享一下感受，你就能感受到分享的快乐，简单又易做。

3、为什么半夜醒来感到莫名其妙的悲伤

你不应该胡思乱想的，你还小，应该是快快乐乐的 我猜想，你寂寞得原因是因为，你没有事情做 你应该找点爱好，比如打打球什么的 告诉你哦，打篮球是很好的哦！ 篮球是种很帅得运动 可以培养运动细胞，团结协作精神和反应能力 还可以帮助长高呢 男孩子个子高了，才好看呦

4、早晨起来后心里挺难受是什么原因啊

人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。

时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。

只要你调好心态，一切都会好起来的 。

5、为什么睡觉醒来心情不好？

在你睡觉之前有什么不开心的事情一直放在心里。虽然睡着了，但是醒来还是会影响到自己的心情。这样你应该安排好自己的作息时间，保证充足的睡眠试着放松自己的心情，醒来后伸个懒腰想着还有很多有意义的事情要去做。让自己心烦的事情没必要放在心上，该面对的就得面对哦。

希望你每天醒来都有好心情像夏天吃着冰激淋！！ 对目前的生活状态不满意！我也有同样的感觉！看看能不能通过自己的努力改变现状，如果实在无能为力，那就学着接受吧~~~对生活宽容些，对自己宽容些！！祝你好运！！

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