如何培养胆量,我的胆量很小,如何提高自己的胆量

导读：本文讲述了如何培养胆量以及如何提高胆量。通过不断实践、积极尝试和不断肯定自己，可以逐渐克服胆小的问题，变得更加勇敢和自信。文章一些具体的方法，如练习拒绝、积极应对个人极限、表达自己的观点等，可以帮助孩子在日常生活中锻炼自己的胆量。如下为有关如何能够培养胆量，我的胆量很小.，怎么提高自己的胆量的文章内容，供大家参考。

1、如何能够培养胆量，我的胆量很小。

古人云 知耻而后勇． 当你感到害怕是想象自己因此受到的耻辱．想改变吗？那就得战胜自己 脸皮厚一点没关系的． 多多的实践 别错过任何机会．否则会让给自己留下无数的遗憾． 没个成功的人，都承受过别人难以想象的痛苦，只有敢于正视自己害怕的东西，你才能获得新生．做个优秀的人．

你不是很坚定、不是很自信、不是很独立。

要想改善这种胆小的局面，你要尝试去做，做自己从前没有做过的事，常识去经历，经历从前没有经历过的事，你要在不断的尝试、经历过程中不断地肯定自己：“是呀，我也能做！”“没什么嘛，就是这样的。”“原来如此，还以为有什么大不了的呢！”等等。通过不断的肯定，你会发现自己原来是可以做到的，是可以坚强并独立地面对的，你也将在不断的肯定中变得勇敢起来。

自信心训练

第一，在一个星期左右时间里，你要注意自己做得好的几件小事，并尝试因此而给自己一些赞扬。

（通过这个小小的练习，会使你增加乐观与自信，以积极的心态去面对身边的每一件事情。）

第二，将思想集中在这件事上，回忆自己为完成这项工作经历的每一个细节。 赞扬自己：告诉自己，你是一个英雄，完成了了不起的工作，正确地运用了自己的心智，等等。

（这样你就会感到骄傲和自豪。

）

第三，下一步，检查是否有你可以做的、合理和可接受的情况的事情。

（这样你就可以改变现状，取得更大的进步。）

第四，在这一阶段，找关于同一情况的其他真实话语，这话语不太消极，甚至是积极的。

第五，在下一阶段，当你满意新话语进，用几分钟时间独处并避免受到干扰，以便对自己讲这新话语时。慢慢地对自己重复这些话语，同时以你感到最舒适的方式进行呼吸。持续说着直到你觉得全身放松和舒服为止。

在随后的一个星期内将这个练习重做几次，努力养成避免消极自谈的习惯。

肯定和相信自己是，成功的第一步。

自信行为表现的特征有以下几点：

1、 敢于表达消极情感。例如，敢于拒绝他人过分的请求，争取自己的权利。表达自己的愤怒，要求搅扰自己的人改变他们的行为。

2、 接受并积极应付个人极限。敢于承认自己犯了错误，虚心接受批评，谦逊好学，能够不耻下问。

3、 敢于表达自己。

敢于表达不同的意见，不迷信权威，不人云亦云，承认自己与他人在观点上存在差异。

4、 积极的行为。能够发现别人的优点或成就，善于表扬他人，也能坦然接受他人的赞扬。

试试，从胆小到勇敢只在一个个不间断的肯定！ OK

2、怎么提高自己的胆量

你是哪方面胆子小，其实我们所谓的胆子小主要是没有经历过的事情和对经历过的事情的一种害怕。

如果是错误的事情，比如说坏事，不要因为不愿意做坏事会被周围的所谓哥们或者姐们耻笑，那并不是所谓的勇敢。不做不是胆小，而是有原则。不要因为要练大胆而去做坏事，那叫做装潇洒且无知。

如果是正确事情，比如说是不敢上台发言之类的这种，只有经常发言，久而久之就不会觉得害怕了，因为当你常常做这件事情的时候，你就会发现这件事情没有这么可怕了。

加油多练练就可以了~~

3、如何煅练和提高孩子的胆量和心理素质

小孩要认清他自己，还有他必须要面对所有他的困难！只有在一次次中经历才能得到收获，不是所有人都会演讲！那有人生下来就什么都会的啊！！不都是通过煅炼而成为精英的嘛！所以，你要努力，我为你加油，不要把他们看得太重要了！你在心里默默的说，我行，我一定行！让他们刮目相看你！以后在同学面前就有“立足”之地了！我相信你，我相信你一定行！！！ 这是练胆量的。 慌，是很正常的。

我参加市运会，比赛体育，一样很慌！但一上场，很多事情都会改变！还有的是，家长不要经常在孩子耳边安慰：“没事的，不用怕，你会行的。” 安慰一两句是好，但长期的安慰，会导致小孩真正认为自己不行！ 偶尔来一两句比较简短，有气势的鼓励：“上，没事的！ 你一定行”！这样就可以了

希望我的回答对你有帮助^_^ 因为我也是过来人！

4、如何提高胆量

这个问题其实很复杂，要不是看你再三发信息我也不想费神回答，到时候不满意还掉采纳率。

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那么，要解决问题呢，以我之见，其实胆量也分天生与后生，天生的胆量，只能叫胆大，后天性的胆量，才能真正叫胆’量‘！

相信大多数人都有这种发现，有些小孩胆特别大，有些则特别胆小，这就是上面所说的天生，不论家教管理是否严格，胆大的就是闷汹勇，管也管不住，胆小的就是闷懦弱，骂也骂不变，对于这点周围的亲戚朋友等，包括胆小者本身，相信都会感到很忧郁

但是，不要紧，胆’量‘是可以培养的，即便是天生再胆小的人，在生活环境的影响下，胆量都会有一个变动期，要么变得有胆量，要么一步一步变的更软弱，当然，过去的日子一去不返，没有人能控制自己小时候包括生活环境等一系列会影响性格胆量的因素，所以我们只能改变未来，那么，问题关键是如何改变未来，做一个有胆量的大男人。

至于这个，1楼说的不错，但得先分清楚胆量与胆大的一些细微区别！注意上面，我已经说了这两点的区别，我现在更仔细的解释胆大与胆量的微差，胆大者，不会畏惧一点点伤痛，对于冒险不会畏手畏脚，甚者，可以无畏生死。

而胆量足者，能在必要的时候做出任何事情，包括胆大者的不畏惧生死！

那么有人会问胆大与胆量又有什么区别了呢？针对这疑问我现在再来举个小例子，选择题：今天很幸运的与心仪的女孩在街上相遇，爱慕已久的心情有些激动，想借这个机会就此表白，但是……

你认为以下谁更有可能表白成功：

A为胆大者

B为有胆量者

C以上皆无。。

如此一来，你觉得你会选什么？答案很简单，而胆大与胆量的区别只在于一个量，但千万不要小看这个量，他能左右你人生的许多事情，就像以上的表白，若你没那个量，就算平时再大胆的男生看到女生也有会脸红的，更别提向心仪的女孩表白了。

男生之间比谁胆子大，往往是一些冒险刺激，或不小心就会受伤的事，而当这样的胆子大的人被选出来后，再给他出个难题，就是让他向心仪的女孩做某某事的时候，他却会马上变得犹豫起来

胆大与否可以说是天生关系，胆量却只能靠后天性磨练，如何磨练？在过去十几年或二十几年中，都有着或多或少有着一些关于胆量的磨练的选择题，选择是与否，关系’胆‘与’量‘，只不过是自己没察觉而已。

其实，胆量与胆大也没有太大的区别，在大多时候胆量与胆大都可以融为一词来表示意思，只要你有’胆‘就会有’量‘，如果你有’量‘也一定会生出’胆‘！

说了这么多，相信楼主应该对自己的状况以及胆量更加认识到了吧？

那么我们就来谈谈1楼所说的，胆小是心理作用？这我不觉得，我已经说过，胆大小与否与天生有关，至于与自信是否有关，肯定有关系的，自信了，就能放开去做，放开去做就能培养出胆量！

还有，做什么事之前，在心里自我开导一下｛相信自己，我能行｝，这已经关系到简单的心理学了，这个方法我觉得并不实用，但是我也并不是专业者，对于如何培养胆量我虽然有些想法，但也不是说一定正确，可我还是会提出几点我的建议：

第一，你要真想提高胆量，我觉得最好最快速的办法就是尝试每晚在喧闹的大街上放开嗓子吼上几吼，当然，刚开始你可以选择一个隐蔽点，即使你吼的响彻天空别人也不知道是谁。

。但是，拥有这胆量的人在年轻人中实在不多，即使是我也要去尝试才知道行不行，但我可以肯定的说，这绝对是一个迅速培养胆量的好办法！要不了多久你的胆量绝对会成倍提升！（点评：这个方法想想都心砰砰跳，到时候千万别跳出来了可。。）

第二，一条折中的办法，尝试干些心跳加速的事吧，比如，游乐场过山车？刺激到晕头转向，胆小者忌用！高处围墙上走边边？切忌小心翼翼，出事一概不负责任。。

快乐恶作剧？请谨慎恶作人选与恶作方式。调戏女孩？很H很猥琐，XE帝专用……（点评：个人之见，只要敢于尝试，胆量会在不知不觉中’啪‘的一声，炸开了烟花~~）

第三，更折中，做什么事之前，在心里自我开导一下｛相信自己，我能行｝。（点评：没什么好说的，最好用来做一些心跳加速的事之前使用这个方法，嘿嘿——）

第四，顺其自然。

（点评：卧槽，这也叫办法？作者急了，PS道：胆量每个人都有，都会有，’量‘大不一定全是好事，尤其是对于男人来说，’量‘大会更贪婪，不知满足，最好的体现是在赌博方面。）

以上全属个人见地，若有雷同纯属抄袭，最后，建议楼主使用第二条方法，不用急，可以慢慢来，包括那些心跳加速的事~~

发表者：苍穹的鸽，绰号：鸽子是个传说

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