克服自卑心理,摆脱自卑的心理

导读：本文介绍了如何克服自卑心理以及如何摆脱自卑心理的方法。正确评价自己和别人，提高自信心，正确对待竞争，保持心态平衡和加强性格锻炼都可以有效克服自卑心理。文章还指出，每个人都可能有自卑心理，应该勇于面对自己不完美的地方，并通过尝试新事物来增加自信心。如下为有关如何克服自卑心理？怎样摆脱自卑的心理？的文章内容，供大家参考。

1、如何克服自卑心理？

第一是正确评价自己和别人，以自己的长处弥补其他不足，自卑的压力为发展优势的动力。

第二是提高自信心相信自己的能力，相信自己并非是一个弱者不比别人差，别人能做到的，同样我也能做到，不断增强竞争的勇气。

第三是正确对待竞争，有竞争必有胜负，竞争失败并不丢人，总结经验教训争取在下一次竞争当中获胜，对别人的胜利持嫉妒心理者，是不容易克服自卑心理的。

第四是保持心态平衡，忧愁悲哀痛苦的情绪会把一切看成暗淡无光，对自己失去信心从而产生自卑。所以，保持心态平衡十分重要。

第五是加强性格锻炼，通过性格锻炼自我教育的方法培养自己的坚强性格，性格开朗自信心足，勇于进取，意志力坚强是不大会有自卑心理的。

2、怎样摆脱自卑的心理？

想自己总能渡过的 其实很简单就是看你怎么看待了 入群4898 9823 越不敢做的事越是要逼自己去做，越是害怕的东西越要自己多接触，这样的后果是让你知道自己有多差，差在哪。和别人的距离，此时你就会知道自己要补充哪些知识，提高哪些能力了，即使时间，你自己时间也有个大概了 呵呵，不敢面对就不要面对，人为什么一定要自信到可以面对所有事，人又不是神，开心就好，你说呢？每个人都有自己的不敢面对的事，就像高手都有自己的死穴，人心都是肉长的，没什么的，开心了，自信就来了 应该勇于去尝试一些自己没敢做的事，给自己增加信心

3、如何戒掉自卑心理

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。

懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自

己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。

”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。 挑战自我 什么办法能最快的戒掉自卑？ ···自卑 - 源自完美主义

自卑，是对个人能力的过低评价。每个人自卑的原因也不同，有家境、相貌、能力等等。

但是我们发现，这些缺点或者是不足，并不是自卑的起因，最根本的是思想认识的错误 - 完美主义在作怪！ 古代有奴隶，他们是被主人带上了铁链的人；我说社会发达的今天，也有奴隶的存在，不同的是，他们是自己给自己强加上精神的锁链 - 自卑。 自卑追踪根源，可以说是源自完美主义。说到这里，一个学员给我留下的印象至今也很深刻。他是一个初三的男生，16周岁。第一次见他，是和他的母亲来到中心的。

长长的头发遮住了眼睛，低着头垂着腰走进办公室。他的精神和姿态，当时给我的印象象是个20岁左右的人，感觉要比实际年龄大些。通过交谈了解到，他的学习一直很很努力，但是成绩不好，很自卑！现在更有种不想学下去的想法。相信很多朋友会想，成绩不好？是倒数第几？但是答案让我吃了一惊，他的学习成绩全校第六名！ 他很是用功，已经得了几次全校第一，后来两次考试得了第二名和第三名。

这次是全校第六，相比以前的第一，内心很是失落，以至于有种放弃学习的冲动。说到这里，他自卑的原因也不难看出了，每次都是同样的努力，当然每次都应该是第一名！ 金无足赤，人无完人，世界上没有100%的事情。每次都是第一，又有谁能够做到？再有名的歌星也有唱错歌词的时候，常胜将军拿破伦最后也兵败滑铁泸。更何况我们一个普普通通的人，有什么理由这样要求自己呢？过分的要求，脱离了实体，必将另人失望。

我们放眼其他一些自卑的原因，如个人能力、生活环境、人生遭遇等，也不是一样吗？有些朋友是因为自己某些能力不出众，看到别人在此领域比自己强，心理自卑；有些朋友是因家里比较贫穷，生活条件差而抬不起头来；有些人是因为自己的相貌不漂亮自卑等。 这个初三的学生通过几次心理课的辅导，放弃追求完美的心理，心情慢慢舒展开了，逐渐也露出了久违的微笑。当然这些还是不够的，也只是开始。

有些自卑的朋友反映，自己也看过一些励志书籍，看的时候心情澎湃，过不了多长时间就一如即往了。是的，要想改变自卑，单是端正态度明白道理还是不够的，必定思想的定势至少也是存在多年了。道理是明白了，可是真正做到却不容易。那么以后几天的行为训练课程也正对这一弊端 - 追求完美主义，过分要求自己，自尊心强，太在乎自己的情面等。通过掌握调节情绪、树立自信的方法，在生活中进行大量的实践训练，让其在现实中找回自信。

从内在心理、外在行为上，达到根本解决问题的目的。 期间，这个初三的学生活泼开朗了，走路挺直着腰，在训练之余的一些互动节目里，也勇于表现，大胆唱歌做游戏、活动等。敞开心扉，释放天性，在娱乐中成长、提高。

临毕业时，他还把头发给理了，整个人恢复了青春的面貌，荡漾着阳光的微笑。。。。。

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4、如何逃脱自卑心理

你要当心防范了，须知嫉妒犹如一只苍蝇，经过身体的一切健康部位，而停止在创伤的地方，这是十分危险的。你的自卑可能导致一些让你难以想象的后果，这对你的伤害可能比失去男友更加严重一些。

唯一的解决办法就是自己下决心改变自己的观念，自己不断地暗示自己，即使付出失去男友的代价也绝不能迷失自己。否则的话，当妒忌转变成怨恨，一切就无法挽回了。

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