嫉妒病,克服嫉妒心理

导读：本文介绍了嫉妒心理及其对人体的危害。嫉妒心理是一种正常需要，可以激发人们的自我提高动力，但同时也会导致对别人幸福造成破坏，甚至影响学习和人际关系。小编建议人们要欣赏自己，接受别人成功，同时要学会真诚地恭贺和祝福。如下为有关嫉妒是种病吗？如何克服嫉妒心理的文章内容，供大家参考。

1、嫉妒是种病吗？

嫉妒是一种病。属于心病的一种、 嫉妒也许也是一种贪恋

别人有的你都想有是吗？这就是嫉妒！

真的不能贪哦，人要学会满足，不要羡慕别人。别人有的你不一定没有。是你的就永远是你的，不是你的强求不来的，强求来了也不会长久。拥有那么多干什么，你有的，别人也许不一定有啊，多了反而可能是祸！

人无完人。或多或少都会有缺点！反过来想，缺点也可能是优点啊，要看从什么角度去想。

比如说一个人爱发脾气，爱发脾气不一定就是缺点，可能不被世人接纳，在这个金钱社会，但爱发脾气还可以保护自己，至少有人不敢得罪你。不要嫉妒别人所拥有的，别人有的你都有，你嫉妒别人就会看高别人，贬低自己，自己都看不起自己，干什么都会失败的，无论是事业，还是……。

所以要欣赏自己，不要去理睬与自己无关的东西

2、如何克服嫉妒心理

在如今纷繁复杂、竞争激烈的当今社会中，作为社会一份子的我们，不可能时时处处都会强于别人，我们总会有不如他人的地方。很多人，面对别人的成功、别人的地位、别人的金钱，感到眼红、吃醋、羡慕，不愿意承认和接受别人成功的现实，认为自身办不到的事别人也不能办成，自身得不到的东西，别人也不能得到。

不是去真诚的恭贺对方，而是千方百计的去挑剔、贬斥别人所取得的成就，会因为对方优于自己从心底里产生怨恨、羞愧、愤怒、屈辱、失望、伤心等复杂的心理，甚至会做出伤害对方的言行举止，这便是我们常说的“嫉妒心理”。

如果一个人有了嫉妒心理，会常常感到心情压抑、精神紧张、焦虑不安、伤心自卑，使自己长时间处于消极失望的不良心境之中，就会导致自己的神经系统和内分泌系统出现紊乱、失调，进而会危及自身心脑血管及身体各个器官的正常机能受到伤害，严重危害自身的健康，引发多种心身疾病的发生；另一方面，嫉妒者还会对被嫉妒者进行贬斥、疏远，甚至会对被嫉妒者进行恶语中伤、财物破坏及人身伤害等一系列报复行为，给被嫉妒者无行中带来无尽的痛苦，可谓“害人害己”。

在心理学中，我们将这种嫉妒称之为心灵上的肿瘤，是我们每个现实生活中正常的人所应该努力避免和警惕的。 常常心底里有嫉妒心理的人，不但影响自己的身心健康，还会影响自己的正常学习、工作，影响与同事、朋友的人际关系。会使自己感到孤独、寂寞、无助。 在日常生活中，我们该如何克服消极的嫉妒心理呢？ 一是要善于发现自身的不足。

承认别人的能力、水平和长处，承认别人成功的事实，多虚心向他人学习、请教，培养自己我落后了，要努力赶超别人的经济的心理，变“不服气”为“长志气”；二是要培养豁达的人生态度。永远都不能以自我为中心，认为谁都不如自己，要知道“天外有天，人外有人”这句话的内涵，也要永远牢记“强中自有强中手”；三是要学会转移注意力。看到别人成功了、得到了、如愿了，我们应该给以真诚的祝福。

不要总在别人成功这件事上做文章、钻牛角尖，要学会转移注意力，积极参加各种社交活动，努力学习，勤奋工作，让自己忘记不关乎自己的所谓别人的成功，给自己一个不嫉妒的理由；四是要提高自身的修养水平。要努力提高自己的道德修养水平，要心胸开阔，放眼长远，与人为善，尽量避免封闭、狭隘意识，为人要豁达开朗，绝不做鼠目寸光之人。

（作者：詹海英）

3、人为什么会产生嫉妒心理？

嫉妒是一种需要，是一种自我提高的动力！是造物设置好并赋予你的，你将因嫉妒而长大！

关键的是如何转化为动力！某种意义上嫉妒心越强动力越大！越可能成功！

羡慕，那是对幸福概念的一种认知，对他人幸福的一种祝福。这也就是羡慕与嫉妒的区别所在。

嫉妒，内潜着对他人幸福的破坏倾向，并对自己所谓的不幸深感无奈的一种心态。

但也正是因为这种心态，社会的脚步才可以展开。

莎士比亚说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！“ 嫉妒的人是可恨的，他们不能容忍别人的快乐与优秀，会用各种手段去破坏别人的幸福，有的挖空心思采用流言蜚语进行中伤，有的行取卑劣手段；。嫉妒的人又是可怜的，他们自卑、阴暗，他们享受不到阳光的美好，体会不了人生的乐趣，生活在他们的黑暗世界里；嫉妒的人是那么的可悲，“心灵的疾病“会扩散到身体各处，引起躯体上的不良反应，七病八疾不请自到，它是摧毁人性和健康的毒药。

嫉妒是人性的弱点之一，嫉妒是一种比较复杂的心理它包括焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪。别人天生的身材、容貌和逐日显出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象；其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为他们嫉妒的对象。

4、人为什么有嫉妒心理呢

嫉妒是一种比较复杂的心理。

它包括有焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、羞耻、自咎、消沉、憎恶、敌意、怨恨、报复等不愉快的情绪。别人天生的身材、容貌和逐日显示出来的聪明才智，可以成为嫉妒的对象，其他如荣誉、地位、成就、财产、威望等有关社会评价的各种因素，也都容易成为人们嫉妒的对象。 嫉妒是一种负性情绪，是指自己的才能、名誉、地位或境遇被他人超越，或彼此距离缩短时所产生的一种由羞愧愤怒，怨恨等组成的多年情绪体验。

它是有明显的敌意甚至会产生攻击诋毁行为，不但危害他人，给人际关系造成极大的障碍，最终还会推毁自身。地位相似，年龄相仿，经历相近的人之间容易发生嫉妒。 嫉妒几乎人人都有。它是人们普遍存在的病症。从本质上看，嫉妒心理是一种不健康的心理。无论是何种形式和内容的嫉妒，都有害于保持正常的人际交往及健全的社会生活。在日常生活中，我们不知不觉地受到别人的嫉妒，或自己本身也在不知不觉对别人产生嫉妒之心。

被嫉妒的人常常是自己周围熟识的人。有时，明知道是嫉妒，是不应该的，却无法消除。 嫉妒的根源： 嫉妒源于病态竞争，与个体的性格、文化背景、阅历、世界观关系密切。 （1）自我封闭、自卑、自我中心等性格缺陷者容易产生嫉妒。 （2）特定的文化背景影响如儒家的中庸之道，不患寡而患不均。 （3）不能客观地认识自己，总是认为自己应该是万事超人前，其实这是不可能的也是无必要的。

（4）角色定位错误，不能自得其所的其乐。 （5）胸无大志无所事事，才会去挑别人的刺。 （6）自我实现受阻时，容易产生嫉妒心理。 嫉妒的产生是因为人的公平心理。在一个公平层次才会有嫉妒的产生。人是要求公平的。当公平心理畸形发展，就可能导致嫉妒。嫉妒是公平心理的消极反映。如果不在同一个公平层次，比如说在特定时间特定条件对另一个人另一件事自愧不如，就不会产生嫉妒。 针对嫉妒产生的原因。

可以采取以下方法缓解和消除嫉妒：

1、降低对自己的预期。

2、增强修养，发展宽容之心。

3、明白每个人都有天赋，而且每个人的发展都是不均衡的。

4、储发臂菏赚孤辫酞播喀能者多得。

5、合作对自己更有好处。 摆脱嫉妒的若干方法： （1）坦诚相对，将心比心，设心处地地为别人着想密切交往加深理解。 （2）培养达观的人生态度、自得其所自得其乐。 （3）尽量不去与别人比，多与自己的过去比。

（4）把别人的成就看作是对社会的贡献，而不是对自己的剥夺或威胁，将别人的成功当作一道风景线来欣赏。 （5）学会赞养别人通过赞养别人来呈现自己博大宽容的胸襟。 （6）向对方公开展示自己的抱负，提高自己在对方心目中的地位，给自己增添应用的压力，利用竞争促自己上进。 （7）充实自己的生活，扬长避短，寻找新的自我价值，发挥自身应有的潜能，开拓新领域，建立新的动力定势。

（8）真正的强者需要埋头苦干，培根曾说：“每一个埋头沉入自己事业的人，是没有功夫去嫉妒别人的。”

5、人为什么会有嫉妒心？

如何克服嫉妒心理

嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。黑格尔曾说，嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。嫉妒是一种心理缺陷。在日常生活中，嫉妒的存在是很普遍的。

英国科学家培根说：“在人类的一切情欲中，嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。”青少年正处在发育和成长之中，这种嫉妒之心也就更多一些。当看到别人比自己强时，心里就酸溜溜的不是滋味，于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感，这种情感就是嫉妒。

嫉妒者不能容别人超过自己，害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等，在他看来，自己办不到的事别人也不要办成，自己得不到的东西，别人也不要得到。

嫉妒程度有浅有深，程度较浅的嫉妒，往往深藏于人的潜意识中，不易觉察。如自己与某同学是好朋友，他的学习成绩、能力等都较强，对自己的好朋友并不想加以攻击，但在内心总有一点酸楚。

而程度较深的嫉妒，会自觉或不自觉地表现出来，如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。

嫉妒是人本质上的疵点，英国哲学家培根曾说：“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西”。莎士比亚说：“您要留心嫉妒啊，那是一个绿眼的妖魔！谁做了它的牺牲品，谁就要受它的玩弄。” 首先，嫉妒心理影响身心健康，嫉妒心强的人容易得心身疾病。

研究结果表明，嫉妒能造成人体内分泌紊乱，消化腺活动下降，肠胃功能失调，经常腰酸背痛和胃痛腹胀，夜间失眠，血压升高，脾气暴躁古怪，性格多疑，情绪低沉，久而久之，高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁、胃及十二指肠溃疡等身心疾病就和嫉妒者如影相随了。

现代身心医学研究还揭示，脑和人体免疫系统有密切，嫉妒可使大脑皮层功能紊乱，引起人体免疫系统的胸腺、脾、淋巴腺和骨髓的功能下降，造成人体内免疫细胞和免疫球蛋白生成减少，使机体抗感染的抵抗力下降。由此可见，嫉妒不仅使精神受到折磨，对身体也是一种摧残。其次，嫉妒心强影响学习。嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。

嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止别人的发展，总想压倒别人。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。

那么染上嫉妒的青少年如何克服这一性格上的弱点呢？

1。培养豁达的人生态度，心胸开阔，要懂得“天外有天，人外有人”，“强中自有强中手”，这是客观规律。

2。转移注意力，给自己一个不嫉妒的理由。

当我们有很多事情要做时，我们就无暇去嫉妒别人。因此，积极参与各种有益的活动，努力学习，勤奋工作，使自己真正充实起来，那么，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。

3。看到自己的长处，化嫉妒为动力。

一个人在嫉妒别人时，总是注意到别人的优点，却不能注意自己比别人强的地方。

其实任何人都有不如别人的地方，当别人在某些方面超过我们时，我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方，这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。

总之，对别人产生了嫉妒并不可怕，关键要看你能不能正视嫉妒。

你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力，升华这种嫉妒之情，把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，超过别人！

6、嫉妒心太强是病吗？

嫉妒心强不是一种心理病。哥哥姐姐都结婚了，所以，你感觉他们不象以前那样关心你了，其实，不是的！他们还是象以前一样关心和疼爱你的，只不过你还没有调整好你自己的心态而已，可能你之前做什么事都比较依赖他们或者他们平常对你太好了，这会他们都有自己的家庭了，因此，你会感觉心理很不舒服，你要想啊，哥姐他们有自己的家庭了，就有了一份对家庭和爱人的责任了，你也长大了，要自己起来才行，因为，他们是不能在你身边一辈子的！要试者用良好的心态去看问题和想问题，你就不会觉得自己的东西好象被人抢走了。加油！ 也许是的。

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