心理压力分析教师与幼师的差异与应对

导读：本文从心理学的角度探讨了教师心理压力以及应对方法。教师职业需要面对多方面的压力，包括社会、家庭和学生的压力。小编建议教师要积极面对问题，正确认识自己，并学会自我调节、与同事和和家长相处融洽，同时要寻找工作中的乐趣。最重要的是，教师需要学会平衡自己的情绪，合理宣泄压力，并在工作中寻找快乐。这些方法可以帮助教师缓解心理压力，提高工作效率，更好地为学生服务。如下为有关从心里学角度来分析教师的心理压力与应对，幼师的心理压力有多大？的文章内容，供大家参考。

1、从心里学角度来分析教师的心理压力与应对

一、压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。是对某件知事做出的应激反应。压力会影响人们的身心健康。

二、压力主要来源于三个方面：

1、所处的社会有让我们不满意的地方，我们会觉得世界不公平，赋予自己的东西太道少，别人又很优秀，因此我们会产生不平衡感，会有力不从心，就会有压力。

2、家庭问题也会产生压力。

3、人际交往也会带来压力。

三、减轻压力有以下几个方法：

1、首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知专之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远。

2、如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。

以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。

3、具体的可以做感兴趣的事，如属旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。

首先，你需要寻找一下令你心烦得原因，抓住病根，才好对症下药

2、幼师的心理压力有多大？

这位朋友你好 我妹妹就是名幼师 所有我也很敬佩这个职位 其实不管什么工作都有压力 就看你怎样看待 如果是我的话 我就会把兴趣放大压力放小 幼师其实很童趣的一个工作 你和孩子们在一块就感觉在另外一个星球上生活 远离了社会上的很多无奈

3、如何缓解教师的心理压力

教师职业的本职属性是育人。

古往今来，社会要求教师“传道、授业、解惑”；要求“师者、人之模范也”；要求教师成为“人类灵魂的工程师”。新课程理念下要求教师成为学生学习的引导者、服务者，社会评价尺度对教师要求很严，社会对教师期望值很高。除了社会的压力，教师还面对来自学生和家长的压力，来自工作的压力，来自自我发展和家庭生活的压力。

在这样的压力下，教师容易生气、愤怒，感情用事，对于这种不良情绪若不能及时加以调控，它就会像无情的洪水一般冲破理智的闸门，做出有背于师德和法律的后悔事来。 如何缓解教师的不良情绪？缓解教师的心理压力尤为重要。 学会在工作中寻找快乐。工作几乎占居了我们生活的二分之一。生活幸不幸福与工作是否幸福息息相关。教师群体的工作幸福指数处于中等偏下状态。排解工作压力一是树立我工作，我快乐的积极心态。

境由心生，其实工作的成败，很多意义上是一个心态问题。如果视工作为享受，那么我们就会努力去享受，然后努力去工作，取得满意的结果，从中又得到成就感，获得另一种快乐，于是便成了良性循环。二是学会寻找工作中的乐趣。每一个行业都有它的特点，做每一行也都有不同的快乐。如果是一个医生，就会有帮人解除痛苦的快乐。如果是一个音乐家，就会有被人们欣赏的快乐。

教师的快乐就是和学生打交道，我们的快乐就是要帮助学生成人成才，从家长和学生那里感受到做教师的快乐。我们应当在日常工作中不断搜寻乐趣，找寻到自己工作中独特的乐趣。 学会与同事和睦相处。好的工作环境对教师有效缓解心理压力非常重要。因为我们不是生活在真空里，除了课上课下和学生打交道外，还需要和同事之间交流思想、心得、探讨教学方法。同事之间的交流不仅是促进教学提高的有效手段，也是排解心理压力的有效途径。

所以我们应当学会和同事和睦相处，共同进步。一是正确认识自己，二是严于律

己、宽以待人，三是学会化解同事间的矛盾。 要学会平衡自己的情绪。人生旅途经常会出现一些坎坷、挫折和大大小小的不顺利。我们的工作经常也会遇到让我们心理不平衡的事情。但是为了自身的健康，教师应当学会平衡自己的情绪。一是要学会合理宣泄，二是学会自我放松，三是要学会自我激励。

每个人都有自己的优点和长处，相信自己机会终究会有，是金子总会要发光。 教师自身缓解压力的方式很多，每个人都会找到适合自己的方式。只要我们能够保持一种乐观的心态，生活的美好就一定会在前方等着你。

4、如何缓解教师心理压力

减轻教师的心理压力的方法：

一、加强心理健康的疏导

增进教师的心理健康，关键还是要增强教师对压力的承受能力。

要开展一些关于教师压力舒解的讨论和专家讲座，开展心理咨询门诊，购置一些心理调节方面的图书，聘请一些德高望重、有专业特长的教师承担心理疏导任务，在校内形成心理疏导网络体系，给予教师全方位的关怀。

二、缓减教师心理压力的自我调适

（1）要正确认识自我，接纳自我。

了解自己是心理健康的主要原则，教师不仅要了解自己的优点，更要承认自己的缺点，并努力去改进自己的缺点，如努力之后还不能有新的改变，就应该接纳一个不完美的自我。有的教师由于专业功底不够或基本功先天不足，在岗位上屡屡受挫，就应该调整岗位或承认现实而不应过分指责自己。

（2）学会与人相处。

教师要树立“与人为善，与人为伴”的思想，积极主动地搞好与领导、同事、学生等各方面的关系；学会换位思考，要为他人着想，允许他人犯错误，要为集体着想，当集体利益与个人利益发生冲突时，必须主动退让。

（3）学会合理宣泄和放松。面对压力采取的攻击行为，产生的抵触、抑郁情绪都是不理智的，不仅会伤害他人，还会伤害自己。

教师要学会合理宣泄，找自己的至友、亲人倾诉，但谈话要尊从客观事实，谈话对象应为人正直、善解人意，否则又会给自己带来不必要的麻烦；要学会自我放松，教师要有自己工作之外的兴趣、爱好，要有自己的交际圈子，遇到不愉快的事暂且把它放在一边，可以去听音乐、看球赛和朋友聚会，即使再忙，也要拿出一定的时间来休闲娱乐，锻炼身体，等你做完这些事后，会发现压力小了，心情好了，办法可能也有了。

（4）要树立自信心，形成自我激励的习惯。要相信自己是最好的、最可以信赖的。首先，要知道你所遇到的问题、压力和挫折别人同样也会遇到，只是内容不同而已。只要能认真分析存在的问题，挖掘自己的潜能，发挥自己的优势，一定能走出一条属于自己的路。其次要认识到得失贯穿于人的一生，关键在于你的态度和价值取向。如果你能把困难和压力视为成功的前兆，那么你就能积极地看待人生的挫折，不会因此而不振。

最后，要认识到教师这一职业特点决定了工作的成与败具有很大的隐蔽性和长效性，必须以平常心来对待眼前的得与失。学校给予的荣誉与奖励并不能代表工作成效的全部回馈，而真正的收获是学生的成材，是学生在一生中给予你的尊敬与爱戴，是你把自己的精神产品通过教育实践传递给教育对象并产生几何积数的精神产品的那种成就感，从事教育就要淡泊名利，以苦为乐，以奉献为荣。

5、如何缓解教师压力

现如今，我们这些一线教师普遍感到心理压力较大。压力主要来自学校和家长。一方面，平行的毕业班有十几个，甚至几十个，学生的升学率是学校衡量老师业绩的重要方面，尤其是在一些高收费的私立学校，在收了学生家长大把银子之后，自然要以高分“回报“，当然学校就要给老师施加压力了。 而这些压力对老师特别是青年教师来说有利也有弊。

利在于能够激发青年教师的强烈责任感和对学生高度负责的态度，要心系学生，心系学校，要通过老师的人格魅力和得当的方式引导学生勤奋学习，立志成才，增强学习动力和自觉性，现在有不少“名师”就是在这种压力下成长起来的。不利之处在于，平行班、平行课教师之间无论是平时还是科研活动中，不去正常交流和沟通，有的甚至“老死不相往来”，视对方为“对手”，不利于教育教学活动的有效开展。

体现在教学资源不能共享，同年级同学科老师互相保密，留一手，评课是一味恭维，不能坦城相告教学中的失误缺点，与此同时，由于学校“逼“的紧，老师又把自己的压力转嫁到学生头上，表现在增加学生的课业负担，让学生在题海中苦苦挣扎。 第一，学校对老师的考核不能唯学生的考分论高低，必要的压力有利于教师成长，实行过分的高压，比如不合理的考核、评价的方法，迟早会让教师的心理承受力失去弹性。

第二，老师尤其是青年教师要多向老教师请教，学习并掌握处理教育教学问题的方法和经验，提升驾驭教学、驾驭学生的本领。而老教师也应该看到时代的发展以及自身肩负着传帮带的使命，能够自愿指导年轻教师，能够站在学校长远的发展角度看问题。第三，教师要会自身修复，多与同行交流；抽空选择适合自己的方式娱乐一把；利用节假日、寒暑假外出旅游等，缓解自身压力，陶冶情操。

家长对学校、对老师的依赖性很强，这就产生了来自家长方面的压力，。95%的家长认为，学生能不能取得好的分数，能不能考上理想的学校全是老师的事。“成也老师，败也老师”，甚至有一些荒唐的说法：“没有学不会的学生，只有教不会的老师。“而事实并非如此。还有一些家长说法很多，要求很多，甚至提一些不合理的要求，一不合意就找领导投诉。学生成绩的高低是衡量老师好坏的标准。

这种片面的成才现象导致老师形成很大的心理压力。所以，我们的老师心里要有一杆秤，家长的愿望可以理解，但我们要清楚，家长的哪些要求是合理的，哪些要求是不当的，我们要有识别能力。有了正确的识别能力，教师的压力自然会降低。把一个孩子的未来完全寄托在老师、寄托在学校身上都是片面的。

对于家长的要求，不可不在意，也不可太在意。

6、请问当初中老师有什么压力

请不要说假期哈！科任教师还好点，完成好教育教学任务就可以了（相对班主任来说的），班主任就更加麻烦了，学生在校的所有生活方面都得关心。如感冒了，打架，上课违纪。。。。象初中，高中还有学生打老师的。如果在教育的过程中，作为老师稍微出了点差错，他们还要告你。那你就死定了，至少受批评，严重的处分，或者脱离教师岗位。。。。。真的累啊。。。。

7、小学新教师面临的困难

1。压力大。

新老师承受的压力是无法想象的，如果第一个班带不好，很可能其他老师就会瞧不起他。

2。班里学生不听话。新老师很少有教学经验，不知道怎么管学生，尤其是管

5、6年级的学生。而且新老师年轻，这是大家都能看出来的，有些坏学生就欺负年轻老师，不听老师管教，上课说话，总跟老师唱反调。

3。上课问题。新老师的学识谁也不能无视，但教学时却总是出现问题。

新老师讲课时内容丰富，旁征博引，适当的扩展是很好的，但不小心就会讲得太深了，反而浪费时间。提出问题后还会出现“冷场”的状态，让老师尴尬。这时老师就可以一步步引导学生的思维，让他们往正确的思路思考，即可脱离冷场。

4。道德问题。小学经常有学生家长来“关照”老师，新老师没遇到过这种情况，可能会出现一些问题。

（我虽然不是老师，但我遇到的新老师很多。

）

8、结合自己的工作，小学 教师有什么工作压力？如何去解决这些压力？

在小学，不同的人，感觉到的压力不会一样的；同一个人，在不同的时期，感觉到的压力也会不一样的，就是说刚参加工作和工作一段时间后，压力感也会有不同的。我作为从教近20年的小学教师，向您说一下新参加工作的小学教师常常遇到的压力问题，仅供您参考。

刚参加工作，作为小学教师，压力是多方面的。

1、所学的教育教学理论转化为实际教育教学能力的压力。作为小学教师，从教前，肯定学了一些教育教学理论。但是在实际工作后，会发现，有时候甚至是常常，理论与实际有差距。这就需要我们在实际工作中，多思考，多向书本和老教师请教，尽快将理论知识转化为实际教育教学能力，尽快适应小学的教育教学工作。

2、人际关系的压力。

不管你从前生活在什么的环境中，不管你的家庭条件怎样，初为人师，在小学的环境中，要面临各种人际关系的压力。这些人际关系包括师生关系、师师关系、上下级关系等等。正确处理每一种关系都是一种艺术，都是较为困难的。这就需要我们遇事多思考，多向老教师或者是身边的亲友请教，尽快适应小学的工作。

3、收入与理想的差距压力。目前，教师的工资收入还是较少的，小学教师处于我国教师的基层，还是比较清贫的。

繁重的、琐碎的工作与收入的不成正比，常常会给自己造成困惑。由于参加工作，可能会考虑住房等实际问题。清贫的职业，常常很难及时满足自己的住房需求。至于其他物质条件的改善，父母的赡养问题等，都是需要考虑的问题。这就要求我们要放平心态，凡事既要考虑，也不要急于求成。既然我们选择了小学教师这个职业，就要做好长远规划。要立足于现实，一步一步慢慢来。

“面包会有的，房子会有的。。。。。。”

4、男女感情的压力。相信多数初为小学教师的人会有感情问题的考虑。结合家庭的因素，也许会有一些感情问题的困扰。这方面又会男女教师有所不同。男同志往往会较为困惑。我的建议是：既要考虑双方物质条件的差距，更要考虑双方志趣的和谐。

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