心里很复杂怎么办,如何调整好自己的心态

导读：本文主要探讨了心理复杂时应该如何处理和调整自己的心态。首先，要树立对学习的兴趣，这关系到未来的命运。其次，向前看，与新朋友和老朋友保持良好的关系。此外，处理好家庭关系和亲子关系是很重要的。要学会调整自己的情绪，可以找朋友倾诉，参加社交活动，或者写日记来放松心情。要有随机应变的能力，在不同的场合要能调整自己的心情。如下为有关心里很复杂，怎么办？如何调整好自己的心态？的文章内容，供大家参考。

1、心里很复杂，怎么办？

首先：你要树立对学习的兴趣，它关系到你今后生活一生的命运，学习一定要有兴趣！

其次：人一要向前看老朋友丢不了、新同学新老师也许会成为你更好的朋友，社会在向前发展人生也一样，人活着一定会遇到困难要用心处理随年龄的增长你一定会处理好！

另外：家长的关系一定会影响到你的，不过大人事情你是左右不了的太复杂了。

无论怎样父母都是爱你的， 母爱和父爱是不一样的，母爱比较直接，父爱比较婉转。但都是爱。感情的更要随遇而安，谁都有烦心的事找好心理平衡坦诚面对。

。。。。。。。

只是个人观点，希望你快乐！

2、如何调整好自己的心态？

1。心情不好，可以找几个朋友说说话，一起小放纵一下也是可以的。心情不好可以多看看搞笑的电影，笑话，让你忘掉心情不好的原因。心情不好，不要总想着使你心情不好的原由，多参加些交际活动，或是看看书，逛逛街，美美吃一顿。把事情看得淡些，心情坦然些。 回想一下能让你觉得满足和开心的事情。 隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了！~ 2。心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。

我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。 一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。

或者来用别的方法来让自己开心！！

3、当我自己觉得心情很复杂的时候怎么办？

楼主关于你的提问﹎冷若寒冰做出回答

楼主你自己想下 心情不好 别人惹你生气了 气的是自己 坏的是身体 人生在世 望楼主能够想开

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。

当我们情绪不好时，我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪。

方法一；当情绪不好时，用意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐。看电视。打球。下棋散步等，来分散自己的注意力。这样可以使情绪得到缓解。

方法二；把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者是用摔枕头，大沙袋等方式。把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象，地点和场合方法也要适当，避免伤害别人。

方法三；当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。

试一试这些方法，祝你天天拥有好心情```

4、心理很复杂，我该怎么办？

性格孤僻。。。 有点像我 但我没你那么严重，你说的处境，我能感受的到，因为我熟悉那境遇。。。 我喜欢一个人呆着 清静，没你说的那么烦、、、 我的个性和你似乎有点相似，但本质上还是不一样的，不过，我理解你的感觉。。。

性格强烈，说是缺点，但我觉着，它也有好的一面，那代表你有勇气做你自己，你有勇气坚持自己的原则，总好过那些因为恐惧孤独而天天在别人身边拍马屁的人好吧？！ 我给你提几点建议，怎么办，采不采取是你的事，希望对你有帮助：

你说你习惯一个人呆着，却又很烦，找个目标吧！ 为了目标不断努力奋斗吧。

我现在就是给自己定将来当翻译的目标，为之奋斗，努力，有目标会充实些，且平时那些事对你的伤害就没那么大了，会淡化很多、、、 所以，找点事做吧，无所事事的感受我清楚，看似很清闲，其实脑子却也在不断的活动，胡思乱想，挺遭罪的，所以，找点事情做吧，让自己投入其中，累点没什么，只是不要再那么下去了。。。 有的人就是喜欢工作，为什么？ 原因就在此。。。

我也不止一次问过自己：找个女朋友吧？ 最后我决定放弃，说高尚也好，说坚持也罢，我就是要“宁缺勿滥！” 因为心中的坚持，对生活美好的坚持！ 我是这样做的，至于你，还得要看你自己了，因为我性格比较孤僻，喜欢独来独往，你似乎也如此，所以，就算找了女朋友应该也不会好的吧？！除非那女的是真心爱你的，那样对你有好处的，，，但现在这时代，上哪找去？ 一个个都是唯利是图，只管自己的，找一个好的，太难了、、、 不管怎样，找不找对你有没有好处，你自己最清楚了 别让自己沉浸在色情中，那是什么呀？ 就是欲望罢了，生活的本质是奋斗，是工作，否则活着就没什么意义了！ 希望你明白。

。。 最后 good luck

5、心态不好用什么方法来调整？

1。欲望少点，

2。攀比的心态少点，

3。知足常乐的心理多点

4。心态平衡点，

5。根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。

6。改变能改变的，接受不能改变的。

不要迷失了自己

6、心态一直不好，怎么办？？

1。欲望少点，

2。攀比的心态少点，

3。知足常乐的心理多点

4。根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。

5。改变能改变的，接受不能改变的。

不要迷失了自己 其实每个人都有自己的优点和缺点~！只不过你总想着自己那坏毛病而已~1其实心态谁也不可能做到登峰造极的地步啊！~就算总统心态也有他的一方面不好！~但是人家就是坐上总统了啊~！那是因为他没有自己给自己时间去想或者去做那些不好的事情！~所以你呢！也不用着急什么心态不心态的啊！~只要自己能放下。拿起。别人说什么好的你就听不好的你就当他是放屁或者是学习这样就可以放开自己啊~！ 朋友，你好。

第一步想告诉你劳逸结合。

大家都明白心态能决定一切，如果心态不摆正，你怎么能做好你所在的行业。现在你的累的心态出现了，当让是要好好的调整一番，最简单的方法就是运动，比如跑步，有氧运动，还有瑜伽（虽有困难，但是对疏通筋骨有很好的帮助）。

也可以使转移注意对象，比如找好朋友谈谈心，倾诉自己的不满，自己也会轻松很多，还有多听店轻快美妙的音乐，适当的甜食对你的心情也有很好的帮助，可以到安静，优雅的地方放松自己，比如：有山有水的，郊区等等。可以犒劳犒劳自己，吃一顿大餐，或则是买自己平时想买又不敢买的东西。真心祝福你能尽快原理郁闷的心情。

但是最终都是要靠你自己不断地调整自己的心态，还有结合运动，运动可以放松你的身体肌肉还有大脑，对减轻心理负担有很好的帮助！

给自己信心。这时候就需要任性的放松，去吧，疯狂的去放假，去玩，玩累了，睡个饱饱的晚觉，你的精力和心思就会回来工作学习上了。

现在去对镜子微笑，感受你对未来生活信心的第一步。

希望能够帮到你。

你呀，我劝你最好在自己想不开的时候放下这些线不要想，可以去唱歌或者跳舞或者大声朗诵发泄一下，过一段时间再去处理那些烦人的事情。

总之一句话不要太过心急，要知道着世界上没有解决不了的事情 把自己的心放开 把一切都想的无所谓 好好放松下 不要过分在意一点小事

7、莫名其妙的心情不好，怎么办

和父母谈谈心

找朋友出去玩

唱歌是个不错的选择

郊游也很好啊~

希望你尽快回到正常的心态 做自己喜欢做的事情，聆听温馨的音乐，外出散心愉情，看看生活的风景，也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。

人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来，简单一些过得好。

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

调整心态的具体行动 ：

1、乐观。欲望的追求少点

2、精神转移。攀比的心态少点

3、多做体力运动。心态平衡点

4、摆脱心理压力、稳定情绪，知足常乐。

5、放松，有不愉快的事情要说出来，以免心理疲劳。

6。改变能改变的，接受不能改变的，不要迷失了自己

祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。

（*^__^*） ……

8、怎么才能很好的调整自己的心态？

根源是你的意识，是你的观念易使你急躁，比如生活不如意，人事关系紧张，这是外因，你压力大，或者自尊心强易与人有矛盾，等等几种可能算内因。具体愿意你要好好找找，找到就可以去根儿了，也就是要通过平和的观念产生平和的心态。

外在的调理就是一定要睡眠好，多运动，多和朋友交流，舒肝平气。 怎样调整自己的心态

每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根揭底是心态的问题。

生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。

不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。

那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？

第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。

（所谓退一步自然宽．）

第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。

第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。

第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。

为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情反复做，争取做到最好）

第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。

第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力）

第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！

第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切。

第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维．多学会换位思考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。

第十：只有用真心，用爱，用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩！

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