小学生心理健康讲座，张怡筠博士参与的节目和活动有哪些？

导读：本文主要讲述了小学生心理健康讲座中对待挫折的方法，包括承认弱点，吸取教训，有正义感，能屈能伸，乐于助人，宽恕之心，坚守信念，以及面对失败和挫折时应该具备的勇气和乐观心态。讲座中张怡筠博士在《相约星期六》、《心灵花园》和《幸福魔方》等节目中的表现，以及如何参加她的“幸福加油站”城市讲座活动。如下为有关小学生心理健康讲座——对待挫折，有谁知道心理学家张怡筠博士现在都在哪些节目和活动？的文章内容，供大家参考。

1、小学生心理健康讲座——对待挫折

1 承认弱点，人无完人，金无足赤，要承认自己的弱点，乐意接受别人的建议。忠告，并有勇气承认自己，也需要有他人的帮助。

2 吸取教训，面对失败和挫折，不气馁，不消沉，而是从中吸取教训，勇往直前。

3 有正义感，在生活中诚实和富有正义感，朋友们就会乐于帮助你。

4 能屈能伸，我们对待人生的态度应该是处之泰然，顺利时不自大，得意飘飘然。

困难或不顺利室，不懊丧自卑，有错就改，不固执意见。

5 乐于助人，帮助他人，与别人关系融洽。

6 宽恕之心，自己受到不公正的待遇时，要能宽恕体谅他人 。

7 坚守信念，无论对生活对事业都要确立自己的信念 面对挫折，我们应该首先具备的是勇气，你必须要有勇气，接着是一个目标，让你有种我要克服这个挫折的目标。

其实每个人心理的承受能力都不一样。要根据自己本身，你可以寻求他人如：朋友，家人等的帮助。如果你觉得他们对你的挫折没起多大的帮助，那你也要靠自己，尽量不要否定自己，当一个人处于情绪低落的时候，眼前的一切都是悲哀的，所以你要做的是让自己看到美好的一面，让自己的情绪乐观起来，那么你眼前的一切困难与挫折，就会变得微不足道。

希望可以帮到你

2、有谁知道心理学家张怡筠博士现在都在哪些节目和活动？

她是《相约星期六》的特邀嘉宾呀~~不过最近几乎没看到她呢，你可以看上海的生活时尚频道的《心灵花园》，还有东方电视台的《幸福魔方》~这两个节目最近出镜比较多哦~~~据说她还是《ELLE》、《今日风采》等的媒体专栏作家，不过我没看过哦~对了，你想听她专场讲座可以去关注下方太他们举办的“幸福加油站”城市讲座活动，她是主讲！每年都会有举办！我去年在上海听了怎么获得幸福的那场，受益良多！

3、今天早上8点左右 辽宁公共频道《素质教育与考试心理》的感想

2009年4月18日 广东公共电视台第四频道（法制频道）于本周六将转播中国教育学会课题“素质教育与考试心理”专题节目。

播出时间为2023年4月18日上午8：00（时长60分钟）。

这节讲座主要讲的是如何运用考试心理与技巧，包括三点：

一、考前——5点

1、养精蓄锐：考试前一两天不要再去复习，让大脑充分休息，保证以清醒的头脑和充沛的精力迎接考试。

2、减轻压力：熟悉考场环境、记清考试路线；

3、合理安排时间，要把堵车时间也要计算进去；

4、备齐考试物品，准考证、身份证、钢笔、铅笔、橡皮、直尺、三角板、圆规、量角器

5、沉着冷静：缓解紧张的有效方法：深呼吸——每分钟5次。

二、考中——6点

1、稳定情绪：不要急于答卷，认真填写姓名、准考证号、座号；

2、审清题意：

3、字体清晰：干净整洁的卷面无形中会增加得分的机会；

4、避重就轻：基本知识点在80％，难点偏点只占20％；

5、巧做难题：不留空白，有步骤就有得分的机会；

6、巧用推理：选择题、判断题可以由被选答案倒着推理。

三、考后——每场考试过后

不要急着去对答案，如果不一样会导致情绪低落，影响下场考试。要做到考完一场忘掉一场，对自己要有自信，自信地迎接下一场考试。

素质教育与考试心理答案

1、专家对考试心理与技巧从几个方面进行讲解 【a 二个方面】

2、在重大考试前一天同学们应该怎么做才有利于考试发挥？

【c 充分休息并做好考前准备】

3、同学们往往在考试结束之后喜欢与别人对照答案，大家想一下对照答案对你下一场考试发挥有没有好处呢？ 【b 没有好处】

4、你自己有没有什么轻松、快速、高效的学习方法？如果有，是什么？

答：1，确定学习目标 2，搜索和感受外界信息 3，选择吸收

5、如果你曾经帮助孩子学习，你是用了什么方法？

答：要学会与孩子做朋友，与孩子多沟通，对孩子多鼓励，这些要求一般家庭都能做到，关键是要做到持之以恒。

6、您知道继续提高孩子的学习成绩需要从哪些方面入手吗？

答：1，培养良好的作业习惯 做到按时、独立、认真 2，提高上课的专注度，适当笔记，让老师多提问他，也教育他主动举手发言

7、您认为您采取什么方法能够保证孩子实现您下一次提高成绩的期望？

答：应该逐步培养孩子学习兴趣 有一点进步时要及时鼓励 让孩子有兴趣和动力、主动学习

8、您的孩子是否有主动帮您做家务的习惯？

答：有或者没有 主动帮我做家务的习惯

这个OK不？

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