心理健康的标准是什么？重新思考

导读：本文主要介绍了心理健康的标准，包括智力、情绪、意志、社会适应等方面。其中，智力正常是心理健康的基础，情绪稳定是心理健康的表现，意志坚强是实现目标的关键，社会适应良好则有助于处理人际关系和应对困难。一个人在大部分时间里符合以上标准，心理即处于健康状态。心理健康的标准是非常苛刻的，需要有自我认知、自我信任、积极适应、处理情绪等能力，同时也需要有健全的人格和良好的社会适应能力。如下为有关心理健康的标准是什么？心理健康的标准是什么的文章内容，供大家参考。

1、心理健康的标准是什么？

是快乐，不迷信，不相信命运。自己的命运掌握在自己手里。

1 智力正常 2 有完整的人格 3 尊重自己，尊重别人 4 有良好的人际关系 （不要怀疑这一点，如果一个人的心理健康，他就懂得如何待人处世，如何处理人际关系） 5 要有相应的年龄心理特征 （一个人的言行举止符合去年龄特点者，是健康的表现） 6有高尚的追求目标 （有理想，有信心，树立正确的世界观、人生观） 7 情绪基本稳定 （遇事能冷静思考，谨慎处理，在顺境中，不会不可一世，骄傲自满。

在逆境中，也不会自怨自艾，多愁善感，抑郁沮丧）

2、心理健康的标准是什么

（1）智力标准。智力正常是人正常生活的最基本的心理健康条件，良好的智力水平是一切社会人学业成功、事业有成的心理基础。用IQ值来表示。智商≥90为正常，上不封顶，下＜70为智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能说明一个人的成就，IQ高也不能保证心理健康。因此，IQ高的人不要幸灾乐祸。

（2）情绪标准。情绪是指人对客观事物是否符合需要所产生的一种主观体验。情绪稳定，而且还得心情愉快才是情绪健康的标志，且情绪的变化应由适当的原因引起，还要与情绪反应的程度相适宜。

（3）意志标准：是指人自觉地确定活动目标，支配自己行动，克服重重困难，以实现预定的目标的心理过程。意志是成功做任何事情的阶梯，如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后，或不计后果、草率等都是意志不健康的表现。

（4）社会适应标准：较好的社会适应性主要包括①具有较好适应自然环境的能力；②能建立积极而和谐的人际关系，能适应周围的人际关系。人际关系既治病也致病，所以，和谐的人际关系是身心健康之必须；③处理和应付家庭、学校和社会生活的能力。如作出决定、解决问题、批判性思维、情绪控制、心理换位、人际沟通等能力。

（5）“理想的我”与“现实的我”基本相符。

研究证明，不能有效地面对现实、处理与周围环境的关系是导致心理障碍、心理疾病的重要原因。所以要面对现实、把握现实，主动适应现实。

（6）心理活动特点应符合年龄、性别特点。人的一生要经历各个不同年龄阶段，每个年龄阶段都有该年龄阶段的特点。

（7）注意力集中度。注意力是一切活动取得成功的心理保证。

如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力，就不能很好完成有目的的活动，如儿童多动症，成人的焦虑抑郁症等都会存在注意力问题。一般5~7岁可连续注意时间约为15分钟；7~10岁为20分钟；10~12岁为25分钟；12岁以上为30分钟，甚至更多。

（8）人格健全。心理健康的最终目标是使人保持人格的完整性。

健康人格就是宽容、悦纳、善待他人，不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔，而是要有自知知明，能正确评价自我。即有正确的人生观和价值观。

（9）在不违背大家的利益的前提下，有限度地发挥自己的独特的个性特征。

（10）在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下，对个人的基本需求能作恰当的满足。

3、心理是否健康的标准是什么

一个人在大部分时间里能够符合下列10条标准中的大部分，心理即处于健康状态。

1。有足够的自我安全感

2。对生活的理解切合实际。

3。不脱离周围的现实环境。

4。能充分了解自己，并对自己的能力作出适度的评价和估计

5。能保持人格的完整与和谐。

6。善于从经验中学习

7。能保持良好的人际关系

8。能适度发泄情绪和控制情绪

9。在符合集体要求的前提下，有限度地发挥个性

10。在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。

4、谁知道衡量心理健康的十条标准、

了解自我，对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力；

信任自我，对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败；

悦纳自我，对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同；

控制自我，能适度地表达和控制自己的情绪和行为；

调节自我，对自己不切实际的行为目标、心理不平衡状态、与环境的不适应性，能作出及时的反馈、修正、选择、变革和调整；

完善自我，能不断地完善自己，保持人格的完整与和谐；

发展自我，具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自己的特点，在集体允许的前提下，发展自己的人格；

调适自我，对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系；

设计自我，有自己的生活理想，但理想与目标能切合实际；

满足自我，在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。

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