心理素质的内涵,提高心理素质的详细方法

导读：本文介绍了心理素质的内涵和提高方法。心理素质不仅包括非智力因素，如动机、信念、气质等，还包括智力因素，如思维、创造力等。心理素质的强弱可以从“抗压能力”和“抗拉能力”两个方面来理解。提高心理素质的方法包括培养良好的心理状态、保持心理平衡、提高创造力和适应能力等。如下为有关什么是心里素质，要详细一点，怎么提高，心理素质的内涵的文章内容，供大家参考。

1、什么是心里素质，要详细一点，怎么提高

关心健康的人越来越明白，健康不仅仅是没有疾病，而且还包括心理健康和社会适应能力。

以往人们总把事业的成败，较单一地归咎智力因素，关注的是，IQ（智力商数）值的高低。

近来，人们不仅认识到非智力因素的EQ（情绪商数）、AQ（逆境商数）、HQ（健康商数）与人生的质量关系，而且越来越明白社会生活节奏的加快、竞争挑战的激烈、因未来的不确定性所产生的心理压力，都与人的健康心理素质的形成密切相关。那么心理素质都包括些什么呢？

非智力因素。包括人的动机需要、兴趣爱好、信念理想、气质性性格、人生观、价值观、世界观等因素。

合理的信念追求、积极乐观的人生态度等都是人们心理素质的重要内容。

智力与能力因素。这种因素与非智力因素有着非常重要的关系，其中智力因素主要表现为思维。在观察、注意、想象，记忆的基础上，发挥思维的核心作用。能力因素主要是创造力，在组织能力、定向能力、动手操作能力、适应能力的基础上发挥创造能力的作用，体现一个人的健康心理素质。

心理现状因素。

人们在社会生活中，如何自信、自爱、自尊、自律、自强、自立，如何自我评价、自我认识，以达到正确接纳自我；不断取得心理平衡，提高心理承受能力，以达到良好的心理状态。

社会适应因素。任何一个人都有其双重属性，社会属性是人们的一个重要特征之一。一个人的社会化程度，决定了他的人际关系以及能动地适应社会环境的水平。在此基础上，学习心理、竞争心理、责任心理、角色心理、事业心理都可能有所提高。

2、心理素质的内涵

心理素质是个体人格的力量和强度。心理素质的强弱和好差可以从“抗压能力“（即挫折耐受力）和“抗拉能力“（即抗心理冲突能力或选择能力）两个方面进行理解。良好的心理素质主要包括理性的认知观念、恰当的情感调控、良好的性格特征以及健全的自我意识等几个主要方面的内容。

3、怎样算心理素质强？

心理素质好与不好是相对的不是绝对的。

因人因境因事而有所不同。但相对来

说以下几点应该是所有心理素质好的共同点：

一是心理稳定没有大起大落的心理变化。

二是心理平衡能力强，能较迅速化解外界及内心的矛盾冲突。

三是有较客观的归因能力，遇事既不怨天尤人，也不自我责备。对事件有很清晰的判断能力。

另外心理素质与紧张与否关系不一定很大，因为者是两个不同的概念。

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