如何克服嫉妒心理,怎样消除嫉妒的心理疾病

导读：本文介绍了嫉妒心理及其对人的身心健康和人际关系的影响。小编提出了四个方法来克服嫉妒心理，包括正视自己的不足、转移注意力、提高修养和采用追根法。文章也指出，消除嫉妒心理需要意识到问题所在，并尽量从积极的角度去面对。如下为有关如何克服嫉妒心理,怎样消除嫉妒的心理疾病的文章内容，供大家参考。

1、如何克服嫉妒心理

在如今纷繁复杂、竞争激烈的当今社会中，作为社会一份子的我们，不可能时时处处都会强于别人，我们总会有不如他人的地方。很多人，面对别人的成功、别人的地位、别人的金钱，感到眼红、吃醋、羡慕，不愿意承认和接受别人成功的现实，认为自身办不到的事别人也不能办成，自身得不到的东西，别人也不能得到。不是去真诚的恭贺对方，而是千方百计的去挑剔、贬斥别人所取得的成就，会因为对方优于自己从心底里产生怨恨、羞愧、愤怒、屈辱、失望、伤心等复杂的心理，甚至会做出伤害对方的言行举止，这便是我们常说的“嫉妒心理”。 如果一个人有了嫉妒心理，会常常感到心情压抑、精神紧张、焦虑不安、伤心自卑，使自己长时间处于消极失望的不良心境之中，就会导致自己的神经系统和内分泌系统出现紊乱、失调，进而会危及自身心脑血管及身体各个器官的正常机能受到伤害，严重危害自身的健康，引发多种心身疾病的发生；另一方面，嫉妒者还会对被嫉妒者进行贬斥、疏远，甚至会对被嫉妒者进行恶语中伤、财物破坏及人身伤害等一系列报复行为，给被嫉妒者无行中带来无尽的痛苦,可谓“害人害己”。在心理学中，我们将这种嫉妒称之为心灵上的肿瘤，是我们每个现实生活中正常的人所应该努力避免和警惕的。 常常心底里有嫉妒心理的人，不但影响自己的身心健康，还会影响自己的正常学习、工作，影响与同事、朋友的人际关系。会使自己感到孤独、寂寞、无助。 在日常生活中，我们该如何克服消极的嫉妒心理呢？ 一是要善于发现自身的不足。承认别人的能力、水平和长处，承认别人成功的事实，多虚心向他人学习、请教，培养自己我落后了，要努力赶超别人的经济的心理，变“不服气”为“长志气”；二是要培养豁达的人生态度。永远都不能以自我为中心，认为谁都不如自己，要知道“天外有天，人外有人”这句话的内涵，也要永远牢记“强中自有强中手”；三是要学会转移注意力。看到别人成功了、得到了、如愿了，我们应该给以真诚的祝福。不要总在别人成功这件事上做文章、钻牛角尖，要学会转移注意力，积极参加各种社交活动，努力学习，勤奋工作，让自己忘记不关乎自己的所谓别人的成功，给自己一个不嫉妒的理由；四是要提高自身的修养水平。要努力提高自己的道德修养水平，要心胸开阔，放眼长远，与人为善，尽量避免封闭、狭隘意识，为人要豁达开朗，绝不做鼠目寸光之人。（作者：詹海英）

2、怎样消除嫉妒的心理疾病?

意识到问题所在了,说明你已经在改变了.

尽量不要强迫自己与嫉妒心理进行对立,这样做有一定的负作用.一是会因此起烦恼,二是过分的关注反倒会对嫉妒起到一种加强作用.你能从道理上明白嫉妒的不必要就足够了,然后放下对嫉妒的关注.

其实嫉妒心理只是一种心态表现,从过分的自我(自尊、自私、自爱等）心理引伸出来的。如果一个人放不下自私自我之心，就很难根除嫉妒心理。从这点来讲，现代人可能都或多或少有些嫉妒心理，只是表现角度和方式不一样，或隐或显或强强弱而已。

你觉得嫉妒心理过分强烈，已经影响到你的正常交往了，想要采取一些方法消弱它。那么，这个方法也有很多，向上面朋友提出来的就是一些。另外，你可以试试追根法。下面我介绍一下。

首先，正视并接受自己嫉妒心理的产生，因为它是你自己的心境和周围的事物撞击后发生的自然反应。接受这个现实而不再敌对后，你的身心就会较以前相对平静放松许多。

再者，当你和别人接触时意识到自己产生嫉妒心理时，就要反向思维。即思维自己为什么产生嫉妒心理，这种心理能不能给自己带来自己需要的进步？尤其是为什么产生嫉妒心理的反向思维，它能把自己的心理深层关注都挖出来。挖到最后会发现，嫉妒心理是我们深层心理需要得不到满足的外层反应。到这时你自己就会明白，不应以自己的内心需要而迁怒于别人，嫉妒别人不等于自己得到了想要的东西。这样一来，道理越来越明，嫉妒心理会越来越淡，最后达到心情的坦荡平静。

3、怎样克服嫉妒心理

嫉妒心很正常的呀，而且很难控制。你应该是一个心地挺善良的人，要不然你是不会讨厌这样的自己。消除嫉妒心的办法有几种，说真的，这些办法说时容易，做时很难:(1) 当你觉得自己在嫉妒别人的时候，问问自己:嫉妒别人对自己有什么益处?别人会因为自己的嫉妒心而变成不好吗?不会的，嫉妒别人到头来伤害的不是别人，而是自己。(2) 当你嫉妒别人的时候，想象自己是个有福气的人，然后问问自己:如果你是一个有福气的人，你希望别人祝福你还是嫉妒你?然后告诉自己不要去嫉妒别人。(3) 当你嫉妒别人的时候，想一想自己所拥有的福气，比如:想一想自己有些什么?上天给你什么天分?告诉自己:上天给别人福气，一样会给他们衰气，他们同样有很多烦恼，只是你看不见而已，也许这样能够减低嫉妒心。(4) 让自己忙碌起来，不要让自己有时间想这些问题。我觉得你不需要刻意去控制嫉妒心，因为这样做会形成另一种心理问题，那就是意识和潜意识之间形成了很大的距离，你的意识告诉自己不要去嫉妒别人，你的潜意识很自然的去嫉妒别人，这样下去你会很痛苦。嫉妒就嫉妒吧!只要你不想奸计陷害别人，我觉得嫉妒并不算可怕，不要太为难自己了。顺其自然吧!嫉妒别人的时候，可以发泄自己，大声叫喊也好，狂打沙包也好，画画也好，写文章也好，出了气后，你的心情会好很多。祝你好运!

4、中学生嫉妒心理分析

一般来说..80%以上别人看来是乐天派的人都不会选择A..

而对于第二个问题B只有77%在我看来无法理解..这个大概不准确..或者回答问题的人不老实..应该能有90%才对..

对于中学生来说..获得别人的肯定是最他们整个学期乃至整个读书生涯的意义..

第四个问题的回答我很满意..看来中学生们都对嫉妒有很好的理解

嫉妒可能导致极端..但这这个可能性很小..因为人人都会嫉妒..而极端的人很少.

5、嫉妒心理

嫉妒是人的一种普遍的情绪反应。嫉妒与妒忌不同，通常只针对对方一个人。嫉妒有恶的一面也有善的一面。善意的嫉妒有许多潜在的好处。

大概每个人或多或少都有过一些嫉妒的体验。嫉妒在每一种文化中都存在, 它被描绘为一种道德上的罪过，或者一种需要用正直的思想去克服的弱点。

她学你说明她喜欢你，你可能有她喜欢的想获得的，她自己却没有的什么东东； 比如好学生，优秀班干部、琴棋书画你样样会。

如果实在感觉烦恼，你可以找个时间两个人找个地方聊聊，好好问问她为什么。

6、什么是妒忌心理？怎么样战胜它？

嫉妒是一种

卑劣的心理状态。

首先你应该端正一下心态嫉妒心是很正常的一种心理，适度的嫉妒你没有必要把它当做压力。 至于你的事情，我觉得你对你那朋友还是满好的，你自己也感觉到了她对的好，要不你也不会在这里说出来，在这里叫大家帮你