提升心理素质,求助心理学
导读:本文讲述了如何与陌生人有效攀谈,并提供了有效策略。与陌生人交谈并不难,只需寻找合适的人,保持微笑和目光交流,然后积极开口说话。尽管很多人努力寻找“完美的”开始,但实际内容并不重要。重要的是积极抓住机会与他人进行交流,找到共同兴趣,谈论个人话题。如下为有关关于提升心里素质,求助心理学的文章内容,供大家参考。
1、关于提升心里素质
同陌生人攀谈并非难事——如果你知道其中的方法的话。以下是一些比较有效的简单的策略:
首先,寻找那些可能愿意向你敞开心扉交谈的人。大多数人都喜欢有机会结识一些新的面孔。那些独自一人、没有事情忙的人,正是你的首选。
如果对方冲着你笑,不止一次地看着你,向你张开双臂或者交叉双腿,那表明对方对你比较感兴趣。
对方如果是异性,他们还会以别的一些方式来吸引你的注意,比如梳头发、整理衣服、摩挲身上的某个部位或茶杯、椅子这样的物品,或者故意让你注意到他们在看你,让目光在你身上作短暂的停留。
一旦选定了交谈的对象,下一步就是笑一笑,目光交流,然后开口说话。(如果你在面对陌生人的时候非常容易紧张,那请翻到第十二章看一下关于消除紧张的内容。
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尽管很多人都努力寻找“完美的”开始,但研究表明你所说的话实际上并不重要。(不过,消极的开始不会鼓励对方继续交谈下去,而且还会为这份新建立的关系增加低沉的基调。记得有一次在西弗吉尼亚威灵市一个夜总会,我对一个女人带着自我介绍的口吻说:“嘿,真受不了这里吵闹的音乐。”她回答说:“那你就滚出去好了。”)
你所说的话不一定要非常有智慧,或是满含深意,通常的内容就行了。
重要的是抓住机会和对方进行交流。如果对方感兴趣,他会透露出一些自由信息,这样就有助于你们找到共同的兴趣,谈一些更加个人的话题。
搭话的内容很简单,基本上只有三种话题可以选择:
环境
对方
自己
而且也只有三种方式开始:
提问题
发表看法
陈述事实
刚开始你的主要目标仅仅是表示感兴趣或者让对方感兴趣,因此最好的开始方式就是提问题。
(限制式问题就行,只要不罗列太多。)发表自己的意见效果也不错,而且肯定比仅仅陈述事实更好。如果你简单地陈述事实:“公共汽车今天晚点了。”或者“苹果每磅涨了5美分。”你并没有让对方参与进来,因此他需要提问题或者发表看法来要求你的参与——但是他可能不会这样做了。
2、求助心理学
强烈建议;去看心理医生,因为你的各种;仪容、仪表、说话、谈吐、和交流沟通行为已经是病态的抑郁症和容易紧张焦虑甚至伴随着一丝丝的恐惧感综合典型心理疾病 只是体质德问题。面部神经容易充血把?…嘿嘿。
莪个半吊子德心理专家… 可以先深呼吸,想一想能让自己平静的事情 这完全是你是心里原因,你的心里是 虚 思维逻辑不周密脸皮不够厚,你的思维支配不了你的举止行为或者是内心和脸皮的比例失衡,中间有个断裂导致内外不平衡。我看你表达的话语判断你现在应该是没有超过22岁,你平时应该是缺少伤害或者是强烈打击。
给你两个解决方案:一是丰富自己内心世界的知识多看一些思维逻辑以及行为学;还有一个最直接的就是做两件见不得人的事让人当面知道或者多看看人性最真实的一面。如果这两点都不行你就直接看 厚黑心里学 有一部分是你自身生理的原因,你的脸部的毛细血管分布较多,由于紧张等不良情绪出现,毛细血管扩张,脸就变红了。另一部分是你自身的心理原因,你不敢说话,不会说话,又害怕别人嘲笑你,小看你,存在自卑心理。
在以后的交际过程中,你应该学会尽量调整自己的心态,正视别人,正视自己,三思后而语,相信你的情况会有所改观。
3、人的心理沟通
心理沟通最重要的是理解、真诚和宽容。
人们要进行沟通首先要克服人们之间的沟通障碍!
1。每个人的认知水平不同,人们对人对事的态度、观点和信念不同都会造成沟通的障碍。
人们在接受信息时,符合自己利益需要又与自己切身利益有关的内容很容易接受,而对自己不利或可能损害自己利益的则不容易接受,这是知觉选择性偏差。
》》要克服这一点,要站在他人的利益角度,看问题,理解问题,换位思考。
2。气质、性格不同。个人的个性特征差异引起沟通的障碍。在组织内部的信息沟通中,个人的性格、气质、态度、情绪、兴趣等差别,都可能引起信息沟通的障碍。
》》人有外向和内向的性格,只是那种占主要,而和不同主要性格的人沟通时,要尽量和他一致,特别是对于内向的人。
3。语言表达、交流和理解造成沟通的障碍。同样的词汇对不同的人来说含义是不一样的。在一个组织中,员工常常来自于不同的背景,有着不同的说话方式和风格,对同样的事物有着不一样的理解,这些都造成了沟通的障碍。
》》同一种语言会产生亲近感。
4。要和谁进行心理沟通,最好平时多聊聊天,这样别人对你熟悉后,就会对你感到安全,也就更容易进行沟通。
5。沟通是发送者与接收者之间“给”与“受”的过程。信息传递不是单方面,而是双方的事情,因此,沟通双方的诚意和相互信任至关重要。
6。学会有效的倾听。有效的倾听能增加信息交流双方的信任感,是克服沟通障碍的重要条件。
使用目光接触,展现赞许性的点头和恰当的面部表情,避免分心的举动或手势,要提出意见,以显示自己不仅在充分聆听,而且在思考,复述,用自己的话重述对方所说的内容,要有耐心,不要随意插话,和随便打断对方的话,不要妄加批评和争论,因为你可能不知道他的态度,使听者与说者的角色顺利转换。沟通是相互的。参考了百度。:)
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