背书的最佳时段是什么时候？长时间的记忆是指多少时间以上的记忆？

导读：本文主要探讨了背书的最佳时段以及如何合理安排背诵时间。通过文章，我们了解到背书需要发挥记忆力，而兴趣是影响记忆效果的关键因素。文章也提醒我们要避免在特定的时间点进行背诵，如进食后半小时内、情绪不好的时候和入睡前15分钟之内。为了合理安排背诵时间，我们需要找到适合自己的时间点，并培养对所背内容的兴趣。此外，文章还介绍了记忆遗忘曲线的原理，告诉我们遗忘的进程是先快后慢的，需要在合适的时间进行复习。如下为有关背书在一天中的最佳时段是什么时候，长时间的记忆是指多少时间以上的记忆的文章内容，供大家参考。

1、背书在一天中的最佳时段是什么时候

背书靠记忆力，虽然每个人本身的智力因素是有区别的，但是决定因素是你对所要背的东西感兴趣的程度，兴趣越浓，记忆效果愈佳；至于背诵时间的问题，一般在早上和傍晚较佳，但每个人状态不一样，有的是在早上，有的是在深夜。

介于以上两个方面，提点建议：背诵前细细理解一下你要背的内容的意义及文章结构，培养对所背内容的兴趣，不要认为是在死记硬背无用的东西；认真寻找适合自己背诵的最佳时间点． 记忆也必须注意避开以下几个时间点，把它们利用来休闲，养精神是最好的： 1。进食后半小时内 2。情绪不好的时候 3。入睡前15分钟之内

2、长时间的记忆是指多少时间以上的记忆

如果按照教育心理学的定义

一。

瞬时记忆：

图像既保留时间为0。23-1秒，

声音记忆保持时间可以超过1秒，但不会超过4秒但是平常一般来说，长时间的记忆应该是几个月的记忆

二。

短时记忆：

一分钟以内的记忆，容量7+ -2。

三：长时记忆：保持时间1分钟以上的记忆

3、怎么合理安排背诵时间？

其实每个人都记忆时间都是不一样的，有的人早上记忆力好，有的人中午有的人是晚上，你要找到适合自己的，然后再自行去规划应该怎么合理安排。别人安排的不一定适合你。

比如我的：

早上6点半起床洗脸刷牙，

6点45开始读读背背记记，

7点20吃饭，7点45去学校。

晚上作业完成了之后再巩固复习，再读几遍。

4、哪个时间背书记得快

依照大脑活跃度来说，早上记忆力最好，经过1夜的休息，大脑清晨最是活跃的时候。晚上时记忆力是相对而言，如果1天你都在背书，那末晚上效力是最低的时候，由于产生了生理性疲劳和心理上的疲劳。

至于你所问的哪个时间背书记得快，那就选择早上吧，其他时间就需要劳逸结合，根据你本身的状态（本身的状态也能够调剂）来安排你的学习时间。事无定法合适你的就是最好的。要到达极致，那就需要长时间的积累和总结合适你的学习方法。

5、几点钟背书最好

一般來說，早上六點起來的時候，可以背一遍。也可以在頭一天的晚上8點左右先背好，。在第二天的早上起來複習，這樣不容易忘記， 根据自己经验，是晚上睡觉前一个小时左右。

反正我是早上一听着哇哇的早读声就想睡觉……

6、人们在复习时，心理的记忆规律是怎样的？

德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯（1850～1909），艾宾浩斯是发现记忆遗忘规律的第一人。通过对这条曲线的了解，我们将可以更有效地安排复习工作。

艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间（天数），曲线表示记忆量变化的规律。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个的，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢“的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就大约只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。

这个曲线很明白地告诉我们，记忆规律有以下特点：

1一次记忆和学习不可能把所有的记忆内容都记住，但也不可能全部忘记；

2记忆中遗忘率在记忆学习后的三天达到最低；

3在合适时间进行重复记忆，效果会更好！

有很多同学在学习的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，却不知道，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持，同样是达不到良好效果的。

有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆的牢固性问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

大家都有对外语学习感到比较痛苦的体验就是单词总是不能记完，发音再好，没有足够的单词量也是不行的，单词量的多少的确是外语水平的一个标准，所以学习外语实际就是一个不断反复识记单词的过程。背完了忘，忘了再背，有一位外语系的教授曾戏称背单词就好比“笊篱捞水”。

为了增强记忆，有许多的记忆方法，虽然各有各的特点，但万变不离其宗的就是重复。古语“学而时习之”，就是针对学习方法和记忆规律的最好诠释。当然最有效的记忆方法最好是根据自己的思维特点来确定。不过最好的方法就是理解了再记！

许多家长都希望加强孩子的记忆能力，所以市场上也出来许多形形色色的记忆大法，什么风暴啊、记忆体操啊，或者干脆是电脑支持下的记忆通等，林林总总，举不胜举。

其实都是一个道理，就是根据此原理做的方案。至于什么联想法、谐音法等具体的办法，只是根据个人习惯和特点来进行的。记忆的最大关键就是不断重复，没有什么捷径可走。每个人都可以成为记忆大师，这一点都不神秘。

谨记一点，掌握好复习这个记忆体操，比吃任何一种增强记忆的补药都有用。

7、4个记忆高峰时间是多久

早上七点 现在的人总是把“累”字挂在嘴边，其实，要消除疲劳，关键是要做到劳逸结合，尤其要注意科学用脑。科学用脑最重要的是 个人的生物钟规律，一般而言，人的大脑有四个记忆高峰。 清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻，学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高峰。上午8—11点是第二个记忆高峰。

此时，体内肾上腺素分泌旺盛，经历充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。第三个记忆高峰是下午6—8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳整理。睡前1小时，是记忆的第四个高峰。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不易遗忘。 究竟怎样用脑效果最佳，这在很大程度上取决于个人遵循生物钟的规律。

有研究者将大脑分为三种类型：一种是“猫头鹰型”，这种人没到夜晚，脑细胞便进入兴奋状态，如鲁迅、法国作家福楼拜都喜欢在夜间挥笔著文。另一种是“百灵鸟型”，这种人黎明即起，情绪高涨，思维活跃。如姚雪垠、陈景润，都习惯在凌晨3点投入工作。第三种是“混合型”，这类人全天用脑效率差不多，但相对而言上午8—10点，下午3—5点效率较高。就整个人群老说，混合型人占90%左右。

但在现实生活中，很多人违背生物钟的规律，喜欢采用各种脑兴奋措施来消除心理疲劳感，如大量抽烟时作家写作时的兴奋剂，西方人则喜欢喝咖啡。一般来说，以上方法并不可取，因为如果常用兴奋大脑的方法强迫大脑继续工作，就会强行改变生物钟规律，加重细胞损伤，对身体十分有害。

8、暑期心理学考研专业课与公共课时间该怎么安排？

暑假重点是看教材和做习题。

心理学考研科目包括：政治100分、外国语100分、专业课300分，分值比例为1：1：3。时间比例安排上一个简单的的分配便是1：1：3分。即，如果你每天有10个小时复习时间，专业课用6小时，政治英语合计4小时，暑期政治时间可以适当减少。

关于专业课的具体规划，我在论坛看到的一个帖子不错你可以去看看 →点击右边查看更多

9、人通常的最佳记忆时间是多久？

背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高潮：第一个高潮是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰；第二个高潮是上午8—10点。

这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。第三个高潮是18— 20点，也是记忆的最佳时间。第四个高潮是睡前一小时，记忆知识有利于巩固。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，如每天提问的内容、考试时急用的知识等，上午适合学习新知识，晚上适合学习需要长期记忆的内容。

★用脑最佳时间：上午8时大脑具有严谨周密的思考能力，10时精力充沛，下午2时反应最敏捷，晚上8时记忆力最强，推理能力在白天12时内逐渐减弱 信息来自百度。

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